Innehåll
Trötthet är ett vanligt problem för personer som har hepatit. Oavsett om det orsakas direkt av leversjukdom eller om det är en biverkning av medicin, kan de drabbade känna sig extremt trötta även efter en hel natts sömn. Enligt en studie från 2012 i Journal of Hepatology53% av personerna med hepatit C upplever viss trötthet. En annan studie som publicerades i juli 2019 visade att trötthet var ett betydande problem för personer med kronisk hepatit B.Trötthet kan variera från mild till svår och kan påverka alla livets områden. Vissa människor upplever konstant trötthet medan andra upplever cykler av trötthet.
Tips för självhjälp
Att hantera trötthet kräver tålamod eftersom det inte finns några enkla lösningar. Men det här är saker du kan göra för att kontrollera det.
- Träna regelbundet. Måttlig träning är ett bra sätt att hjälpa till att kontrollera trötthet. Kanske verkar det lite konstigt att träna när du är trött, men det är till hjälp för många människor.
- Ät hälsosamma, balanserade måltider. En balanserad diet är ett utmärkt sätt att hantera trötthet. Börja med de grundläggande principerna för vad du ska äta om du har kronisk hepatit.
- Lugna dig. Prioritera din dag genom att göra viktiga aktiviteter först och börja sedan med andra uppgifter som din energinivå tillåter.
- Förbättra din sömnhygien. Planera för regelbundna, jämna mängder sömn varje natt.
- Ta tupplurar på eftermiddagen. Regelbundna 30-minuters tupplurar kan vara en stor boost för din dag och hjälpa till att hantera trötthet.
- Lär dig att slappna av. I dagens hektiska takt är aktiviteter som yoga och meditation extremt populära. Du behöver inte vara en stressad företagsledare för att dra nytta av dessa avslappningstekniker.
Behandlingsalternativ
Det är en bra idé att rapportera trötthet till din läkare, hur mild det än kan vara. Detta gäller särskilt för personer med cirros, som är 23% mer benägna att uppleva trötthet än de med lätt till måttligt nedsatt leverfunktion, och de som får hepatit C-behandling, av vilka 78% kommer att uppleva en viss nivå av trötthet.
Även om en viss utmattningsnivå är oundviklig med leversjukdom, finns det sätt som din läkare kan hjälpa till.
- Behandla din hepatit. Din trötthet kommer vanligtvis att minska avsevärt om du kan uppnå ett ihållande virologiskt svar.
- Diagnostisera och behandla anemi. Eftersom anemi är en möjlig orsak till trötthet kan din läkare avgöra om detta är ett underliggande problem. Anemi uppstår när blodet saknar tillräckligt med friska röda blodkroppar.
- Utforska andra orsaker. Förutom att behandla hepatit C bör din läkare diagnostisera och behandla andra tillstånd som orsakar trötthet, såsom sköldkörtelsjukdom. Hepatit C kan förstärka hormonella obalanser hos personer med sköldkörtelsjukdom, en situation som ofta kan åtgärdas med en justering av doserna för sköldkörtelmedicin.
- Förskriv sömnläkemedel. Sovpiller kan hjälpa till, men läkare måste använda ett noggrant omdöme här eftersom levern brukar vara ansvarig för att bryta ner droger i kroppen. Varje nytta av läkemedlet måste vägas mot möjliga risker för levertoxicitet och skada.
I allmänhet kan läkare söka efter andra behandlingsbara orsaker till trötthet. Detta kan kräva blodprov, en fullständig fysisk undersökning och ställa dig många frågor om dina symtom.