När du behöver en knäböj för smärta

Innehåll

• Typer av knästöd
• Tips för att använda ett knästöd
• Kontraindikationer
• Ett ord från Verywell

En knästöd är ett stöd som kan bäras för att minska knäsmärtor, förhindra skador och hjälpa dig att återhämta dig efter en skada. Det finns olika typer av knästöd (t.ex. en rörelsestyrning, en knäspärr och flera fler) som består av en mängd olika material och erbjuder en rad stödnivåer för knäleden.

Du och din läkare kan bestämma om och när du ska bära ett knästöd baserat på benets och knäets tillstånd. Medan knästöd kan vara fördelaktigt, kan ibland användning av en faktiskt orsaka mer skada än nytta.

Typer av knästöd

Strukturerna i ditt knä kan skadas eller förskjutas vid en olycka eller på grund av ett fall, och en knästöd kan behövas när du läker. Din friska knäled kan också skadas på grund av ett intensivt slag under atletiska aktiviteter. Knäet kan också vara mottagligt för en skada på grund av ett underliggande tillstånd.

De olika typerna av knästöd varierar beroende på funktion och stödnivå. Vissa skyddar knäet för att förhindra skador, andra stöder knäet för att kontrollera smärta. Vissa hängslen stabiliserar knäet om det är utsatt för skada, och andra immobiliserar knäet för att optimera läkning efter en skada.

I allmänhet bör ett knästöd väljas baserat på situationen. Enheten ska hjälpa till att hantera och fördela trycket runt knäet.

Knäleden innehåller ben, brosk, ligament, senor och muskler. Denna fog har ett stort rörelseområde och väger mycket. En knästöd är strukturerad för att minska rörelsen på ett sätt som skyddar ditt knä på ett sätt som matchar dina behov vid en given tidpunkt.

Förebyggande

En profylaktisk knästöd, som en knäskydd, används för att skydda ditt knä om du kommer att vara i en situation med hög risk för knäskada, som i en kontaktsport där ditt knä sannolikt kommer att träffas. Dessa knästöd kan användas även om du inte har några problem med knäet men vill vidta åtgärder för att skydda det.

Förebyggande knästöd har vanligtvis vaddering, särskilt på knäbenet, för att skydda knäet från skador på grund av direkt påverkan.

Avlastare

En knäavlastningsstöd används vanligtvis för att bekämpa smärta på grund av inflammatoriska tillstånd som tendonit, knäartros, patellofemoral eller iliotibialt bandstresssyndrom och chondromalacia patellae (CMP). Denna typ av stag hjälper till att flytta trycket och vikten på knäleden för att minska smärta.

Det finns flera typer av avlastningsbygel, till exempel:

• En patellar rörelsekontrollstång med en J-pad framtill för att försiktigt lyfta patellan kan användas om du har patellar tendinit.
• Iliotibialt bandstress-syndrom orsakar smärta på sidan av knäet och kan lindras med ett litet band runt den nedre delen av knäleden. Bandet hjälper till att komprimera iliotibialbandet där det sätts in i skenbenet, vilket minskar de mekaniska krafterna som verkar på det.

Avlastarens knästöd är för komfort. De skyddar inte knäet från direkt påverkan eller från överbelastning. Var noga med att rådgöra med din läkare eller sjukgymnast eftersom du bestämmer vilken typ av avlastningsbygel som passar bäst för ditt tillstånd.

De 8 bästa knästöd för artrit 2020

Funktionell

En funktionell stag används för att stabilisera knäleden. Genom att göra detta kan detta stag hjälpa till att förhindra knäskada om du löper hög risk på grund av ett strukturellt problem i eller runt knäet, som svaga ledband eller en tendens till knäförskjutning.

Det finns olika typer av funktionella hängslen, och det bästa för dig beror på ditt knäproblem och din förväntade aktivitet.

• Rörelsestyrning: Om du har vridit eller översträckt ligamenten på sidan av knäet kan din läkare rekommendera en rörelsekontrollstöd. Detta är en neoprenhylsa med metallstöd på insidan och utsidan som hjälper till att stödja ligamenten. Det används ofta för aktiviteter som kräver svängning, stopp / start eller upprepad böjning av knäet.
• Patella kontrollstag: Om du har haft en förskjuten patella, patellofemoral stressyndrom, knäartrit eller CMP, kan en patella-kontrollstöd användas för att minska benets rörelse. Denna typ av stag är en neoprenhylsa som bärs över knäet. Den har en utskärning som exponerar och håller knäskålen på plats under aktiviteter som promenader, löpning eller huk.

Rehabiliterande

Efter knäoperation som en reparation av en menisk eller en främre korsbandsreparation (ACL) kan en knästöd hjälpa till att immobilisera leden så att den kan läka ordentligt. En Bledsoe-stag eller en knäspärr kan användas först. Efter läkning kan en funktionell stag bäras under atletisk aktivitet.

• Bledsoe stag: En Bledsoe-stag har remmar som lindas runt låret och skenbenet och metallfästena på insidan och utsidan av knäleden. En liten mekanism kan låsa knäet i full förlängning, där det stannar under den första perioden efter operationen. När läkning fortskrider och mer rörelse säkert kan tolereras kan låsmekanismen låses upp så att knäet kan böja en viss mängd.
• Knäspärr: En knäspärr är ett långt tygstöd som sträcker sig längs skenbenet och låret. Den har stödstöd av metall på insidan och utsidan av staget; självfästande remmar håller knäet immobiliserat på plats. Fördelen med en startspärr jämfört med en gipsgjutning är att den kan tas bort för att möjliggöra mjuk rörelse under läkning.

Rådgör med din läkare eller sjukgymnast innan du gör några ändringar i inställningarna på din Bledsoe-stag. Tänk också på att prata med någon av dessa proffs innan du tar bort knäspärren.

Ska du bära en Bledsoe-stag efter ACL-kirurgi?

Tips för att använda ett knästöd

Konsekvens kan vara ett problem när det gäller att få ut det mesta av din knäböjning, och cirka 25% av dem som bär en för ett medicinskt ändamål rapporterar mindre komplikationer eller problem med att använda sitt stag.

Anledningar till att vissa slutar sluta bära knäskyddet är:

• Hudirritation
• Dålig passform
• Brist på lättnad
• Obehag när du bär det

Följande kan hjälpa dig att undvika dessa problem.

Välj vist

Att ha rätt stag och få en bra passform är nyckeln till att du får fördelarna med din stag som du söker och att staget är så bekvämt (och effektivt) som möjligt.

Din läkare och / eller sjukgymnast kommer att vägleda dig om vilken typ av stöd du behöver och hur du ska använda det. De kan också kontrollera passformen på din stag och avgöra om justeringar eller en annan storlek behövs.

Vet vad du kan förvänta dig

Att veta vad din knästöd ska göra för dig kan hjälpa dig att bedöma dess effektivitet och hjälpa dig att använda den på rätt sätt.

Olika knästöd kan se ut, men funktionen motsvarar inte alltid utseendet. Prata med din läkare eller sjukgymnast och se till att du förstår syftet med din knästöd.

Hur du monterar och bär din knäböj efter operationen

Få rätt tidpunkt

Att bära din hängslen när det är mest troligt att det hjälper, inte bara när du tror att du behöver det, kan också hjälpa. Du kan behöva bära din stag hela dagen eller bara för vissa aktiviteter. Om du bär det för mycket eller inte tillräckligt kan det orsaka problem.

Om du till exempel bär din stag i onödigt långa perioder kan det orsaka hudskador. Och att låta det begränsa din aktivitet i flera månader om du inte behöver kan leda till muskelatrofi (krympning) eller ledstyvhet.

Å andra sidan kan det ta försämrad läkning om du tar av dig din stag innan knäleden är redo. Och att försumma att bära det när du är utsatt för en skada innebär att du kan få knäskador.

Tala med din läkare eller terapeut om du ska bära din hängslen medan:

• Sovande
• Sammanträde
• Körning
• Gående
• Stretching

De 10 bästa knästödsprodukterna från 2020

Kontraindikationer

En knästöd är inte det rätta valet för alla. Vissa medicinska tillstånd kan göra dig mottaglig för att ha negativa effekter av att bära knäböj. Och i vissa fall är knästöd inte alls effektiva.

Om du har svår smärta i benen eller minskad känsla, till exempel på grund av perifer neuropati, kanske en knäböj inte passar dig. Det beror på att du kanske inte kan känna ett litet snitt eller tryck från staget, och ett sår kan förvärras utan att du förstår det.

Och kärlinsufficiens kan också göra det svårt att bära knäböj. Du kanske har minskat blodflödet medan du bär på dig knäskyddet, och detta kan leda till långvariga kärlproblem.

Du måste också vara försiktig om du har bendeformiteter eller medfödda benmissbildningar. En knästöds form och struktur kan standardiseras på ett sätt som leder till ledskador om din knäled är atypisk i sin struktur.

Ett ord från Verywell

Knästöd kan lindra obehag och skydda knäet mot skador under många olika omständigheter. Det är viktigt att du använder din stag korrekt och att du håller kontakten med din läkare eller sjukgymnast om dina förändrade behov så att du får maximal nytta av att bära din stag.

• Dela med sig
• Flip
• E-post
• Text