Medicin

Blåbär

Posted on
Författare: Robert Simon
Skapelsedatum: 15 Juni 2021
Uppdatera Datum: 15 November 2024
Anonim
Blåbär - Medicin
Blåbär - Medicin

Innehåll

Vad är det?

Blåbär är en växt. Folk använder frukten och lämnar för att göra medicin.

Var försiktig så att du inte förvirrar blåbär med blåbär. Utanför Förenta staterna kan namnet "blåbär" användas för en växt som kallas "blåbär" i USA

Blåbär används för en mängd olika förhållanden, allt från förebyggande av cancer och hjärtsjukdom till behandling av urinvägsinfektioner (UTI) och depression. Men det finns begränsad vetenskaplig forskning som stöder någon av dessa användningsområden.

Hur effektivt är det?

Naturläkemedel Omfattande databas effektivitet på grundval av vetenskaplig information enligt följande skala: Effektiv, sannolikt effektiv, möjligen effektiv, eventuellt ineffektiv, sannolikt ineffektiv, ineffektiv och otillräcklig bevisuppgift.

Effektivitetsgraderna för BLÅBÄR är följande:


Möjligen ineffektivt för ...

  • Högt blodtryck. De flesta undersökningar visar att blåbär inte minskar blodtrycket.

Otillräckligt bevis för att utvärdera effektiviteten för ...

  • Förbättra tänkandet. En del undersökningar visar att det tar blåbär dagligen i 3 månader kan bidra till att förbättra tänkande och minne hos vuxna över 60 år. Tidig forskning visar att det går att förbättra inlärningen hos barn i åldrarna 7-10 år genom att ta en enstaka dos blåbär.
  • Depression. Vissa personer som har en blodpropp i ett av kärl i hjärnan kan uppleva depression. I de personer med depression kan de vara mer benägna att få infektioner i GI-kanalen. Några undersökningar tyder på att det kan minska blodsocker extrakt dagligen i 90 dagar och minska infektioner i denna grupp av människor.
  • Förlust av oberoende hos äldre människor. Vissa undersökningar visar att ätande blåbär kan förbättra fotplacering och balans hos äldre människor. Men annan forskning visar att ätande blåbär inte hjälper till med dessa saker. Att äta blåbär verkar inte förbättra styrkan eller gånghastigheten hos äldre människor.
  • Artrit hos barn (juvenil artrit). Tidig forskning visar att dricksblåbärsjuice dagligen under användning av medicinen etanercept minskar symptomen på artrit bättre än medicinen ensam. Dricka blåbärsaft kan också minska biverkningar orsakade av etanercept.
  • Minne. Tidig forskning visar att dricka en enskild blåbärdryck inte signifikant förbättrar minnet hos barn.
  • Dålig cirkulation.
  • cancer.
  • Kroniskt trötthetssyndrom (CFS).
  • Förstoppning.
  • Diarre.
  • Feber.
  • Hemorrojder.
  • Värkar.
  • Multipel skleros (MS).
  • Peyronies sjukdom (uppbyggnad av ärrvävnad i penis)..
  • Förebyggande av grå starr och glaukom.
  • Öm hals.
  • sår.
  • Urinvägsinfektioner (UTI).
  • Åderbråck.
  • Andra förhållanden.
Mer bevis behövs för att bedöma effektiviteten av blåbär för dessa användningsområden.

Hur fungerar det?

Blåbär, som dess relativa tranbär, kan bidra till att hindra urinblåsinfektioner genom att stoppa bakterier från att fästas till blåsans väggar. Blåbärsfrukt är hög i fiber vilket kan hjälpa normal matsmältningsfunktion. Det innehåller också C-vitamin och andra antioxidanter. Blåbär innehåller också kemikalier som kan minska svullnad och förstöra cancerceller.

Finns det säkerhetsproblem?

Blåbärs frukt är LIKTIG SÄKERHET för de flesta människor när de konsumeras i matmängder. Det finns inte tillräckligt med tillförlitlig information om säkerheten att ta blåbärsblå med munnen. Det är bäst att undvika att ta blad.

Särskilda försiktighetsåtgärder och varningar:

Graviditet och amning: Blåbärs frukt är LIKTIG SÄKERHET när den används i mängder som vanligen finns i livsmedel. Men inte tillräckligt är känt för säkerheten hos de större mängderna som används för medicin. Håll dig till normala mängder om du är gravid eller ammar.

Diabetes: Blåbär kan sänka blodsockernivån hos personer med diabetes. Titta på tecken på lågt blodsocker (hypoglykemi) och följ blodsockret noggrant om du har diabetes och använder blåbärsprodukter. Dosen av dina diabetesläkemedel kan behöva justeras av din vårdgivare.

Kirurgi: Blåbär kan påverka blodsockernivån och kan störa blodsockerkontroll under och efter operationen. Sluta använda blåbär minst 2 veckor före en planerad operation.

Finns det interaktioner med mediciner?

Mindre
Var vaksam med den här kombinationen.
Buspiron (BuSpar)
Kroppen bryter ner buspiron (BuSpar) för att bli av med den. Blåbär kan minska hur snabbt kroppen blir av med buspiron (BuSpar). Det verkar dock inte vara ett bekymmer hos människor.
Flurbiprofen (Froben)
Kroppen bryter ner flurbiprofen (Froben) för att bli av med den. Blåbär kan minska hur snabbt kroppen blir av med flurbiprofen (Froben). Det verkar dock inte vara ett bekymmer hos människor.
Läkemedel för diabetes (Antidiabetes läkemedel)
Blåbärsblad och frukt kan minska blodsockret. Diabetes mediciner används också för att sänka blodsockret. Att ta blåbärsbladen eller frukt tillsammans med diabetesmedicin kan orsaka att blodsockret går för lågt. Övervaka ditt blodsocker nära. Dosen av din diabetesmedicin kan behöva ändras.

Några läkemedel som används för diabetes inkluderar glimepirid (Amaryl), glyburid (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insulin, pioglitazon (Actos), rosiglitazon (Avandia), klorpropamid (diabines), glipizid (glukotrol), tolbutamid (Orinase) och andra .

Finns det interaktioner med örter och kosttillskott?

Örter och kosttillskott som kan sänka blodsockret
Blåbär kan sänka blodsockret. Att använda det tillsammans med andra örter och kosttillskott som har samma effekt kan orsaka att blodsockret faller för lågt hos vissa människor. Några av dessa produkter inkluderar djävulens klo, fenegreek, guargummi, Panax ginseng och sibirisk ginseng.

Finns det interaktioner med mat?

Mjölk
Dricka mjölk tillsammans med blåbär kan minska de potentiella hälsofördelarna med blåbär. Separering av blåbär och mjölk med 1-2 timmar kan förhindra denna interaktion.

Vilken dos används?

Lämplig dos blåbär beror på flera faktorer som användarens ålder, hälsa och flera andra förhållanden. För närvarande är det inte tillräckligt med vetenskaplig information för att bestämma ett lämpligt antal doser för blåbär. Tänk på att naturliga produkter inte alltid är nödvändiga, och doser kan vara viktiga. Var noga med att följa relevanta anvisningar på produktetiketter och kontakta din läkare eller läkare eller annan sjukvårdspersonal innan du använder.

Andra namn

Arundan, Bleuet, Bleuet des Champs, Bleuet des Montagnes, Bleuetter, Blåbär, Highbush Blueberry, Hillside Blueberry, Lowbush Blueberry, Myrtille, Rabbiteye Blueberry, Rubel, Tifblue, Vaccinium altomontanum, Vacciniumamoenum, Vaccinium angustifolium, Vaccinium ashei, Vaccinium brittonii, Vaccinium constablaei, Vaccinium corymbosum, Vaccinium lamarckii, Vaccinium pallidum, Vaccinium pensylvanicum, Vaccinium vacillans, Vaccinium virgatum.

Metodik

Om du vill läsa mer om hur den här artikeln skrevs, vänligen se Naturläkemedel Omfattande databas metodik.


referenser

  1. Miller MG, Hamilton DA, Joseph JA, Shukitt-Hale B. Dietblåbär förbättrar kognition bland äldre vuxna i en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie. Eur J Nutr 2018; 57: 1169-80. Visa abstrakt.
  2. Zhong S, Sandhu A, Edirisinghe I, Burton-Freeman B. Karakterisering av vilda blåbärpolyfenoler biotillgänglighet och kinetisk profil i plasma under 24-h-perioden hos människor. Mol Nutr Food Res 2017; 61. Visa abstrakt.
  3. Whyte AR, Schafer G, Williams CM. Kognitiva effekter efter akut vild blåbärstillägg i 7- till 10-åriga barn. Eur J Nutr 2016; 55: 2151-62. Visa abstrakt.
  4. Xu N, Meng H, Liu T, Feng Y, Qi Y, Zhang D, Wang H. Blåbärfenolik reducerar gastrointestinal infektion hos patienter med cerebral venös trombos genom att förbättra depressionsinducerad autoimmun sjukdom via miR-155-medierad hjärnavledad neurotrofisk faktor . Front Pharmacol 2017; 8: 853. Visa abstrakt.
  5. Whyte AR, Williams CM. Effekter av en enstaka dos av en flavonoidrik blåbärsdrink på minnet hos 8 till 10 år gamla barn. Näring. 2015 Mar; 31: 531-4. Visa abstrakt.
  6. Rodriguez-Mateos A, Rendeiro C, Bergillos-Meca T, Tabatabaee S, George TW, Heiss C, Spencer JP. Intag och tidsberoende av blåbärs-flavonoidinducerade förbättringar i vaskulär funktion: En randomiserad, kontrollerad, dubbelblind, crossover-interventionsstudie med mekanisk inblick i biologisk aktivitet. Am J Clin Nutr. 2013 nov; 98: 1179-91. Visa abstrakt.
  7. Rodriguez-Mateos A, Del Pino-García R, George TW, Vidal-Diez A, Heiss C, Spencer JP. Effekter av bearbetning på biotillgängligheten och vaskulära effekter av blåbär (poly) fenoler. Mol Nutr Food Res. 2014 okt; 58: 1952-61. Visa abstrakt.
  8. Kalt W, Liu Y, McDonald JE, Vinqvist-Tymchuk MR, Fillmore SA. Anthocyaninmetaboliter är rikliga och beständiga i human urin. J Agric Food Chem. 2014 7 maj, 62: 3926-34. Visa abstrakt.
  9. Zhu Y, Sun J, Lu W, Wang X, Wang X, Han Z, Qiu C. Effekter av blåbärstillägg på blodtryck: en systematisk översyn och meta-analys av randomiserade kliniska prövningar. J Hum Hypertens. 2016 sep 22. Visa abstrakt.
  10. Lobos GA, Hancock JF. Uppfödning av blåbär för en förändrad global miljö: en granskning. Front Plant Sci. 2015 30 september, 6: 782. Visa abstrakt.
  11. Zhong Y, Wang Y, Guo J, Chu H, Gao Y, Pang L. Blåbär förbättrar terapeutisk effekt av Etanercept på patienter med juvenil idiopatisk artrit: Fas III-studie. Tohoku J Exp Med. 2015; 237: 183-91. Visa abstrakt.
  12. Schrager MA, Hilton J, Gould R, Kelly VE. Effekter av blåbärstillägg på åtgärder med funktionell rörlighet hos äldre vuxna. Appl Physiol Nutr Metab. 2015 juni; 40: 543-9. Visa abstrakt.
  13. Johnson SA, Figueroa A, Navaei N, Wong A, Kalfon R, Ormsbee LT, Feresin RG, Elam ML, Hooshmand S, Payton ME, Arjmandi BH. Daglig blåbärskonsumtion förbättrar blodtryck och artärstyvhet hos postmenopausala kvinnor med pre- och stadium 1-hypertension: En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad klinisk studie. J Acad Nutr Diet. 2015 Mar; 115: 369-77. Visa abstrakt.
  14. Hanley MJ, Masse G, Harmatz JS, Cancalon PF, Dolnikowski GG, domstolen MH, Greenblatt DJ. Effekt av blåbärsaft på clearance av buspiron och flurbiprofen hos humana volontärer. Br J Clin Pharmacol. 2013 apr; 75: 1041-52. Visa abstrakt.
  15. McIntyre, K. L., Harris, C. S., Saleem, A., Beaulieu, L. P., Ta, C. A., Haddad, P. S. och Arnason, J. T. Säsongsfytokemisk variation av anti-glykationsprinciper i lowbush blåbär (Vaccinium angustifolium). Planta Med 2009; 75: 286-292. Visa abstrakt.
  16. Nemes-Nagy, E., Szocs-Molnar, T., Dunca, I., Balogh-Samarghitan, V., Hobai, S., Morar, R., Pusta, DL och Craciun, EC Effekt av ett kosttillskott innehållande blåbärs- och havtornet koncentrerar sig på antioxidantkapacitet hos typ 1 diabetiska barn. Acta Physiol Hung. 2008; 95: 383-393. Visa abstrakt.
  17. Shukitt-Hale, B., Lau, F.C. Carey, A.N., Galli, R.L., Spangler, E.L., Ingram, D.K. och Joseph, J.A. Blueberry polyphenols dämpar kaininsyrainducerade minskningar i kognition och förändrar inflammatoriskt genuttryck i råtthippocampus. Nutr Neurosci. 2008; 11: 172-182. Visa abstrakt.
  18. Kalt, W., Blumberg, JB, McDonald, JE, Vinqvist-Tymchuk, MR, Fillmore, SA, Graf, BA, O'Leary, JM och Milbury, PE Identifiering av anthocyaniner i lever, öga och hjärnan av blåbär -fed grisar. J Agric.Food Chem 2-13-2008; 56: 705-712. Visa abstrakt.
  19. Vuong, T., Martineau, L.C., Ramassamy, C., Matar, C. och Haddad, P. S. Fermenterad kanadensisk lowbush blåbärsaft stimulerar glukosupptagning och AMP-aktiverat proteinkinas i insulinkänsliga odlade muskelceller och adipocyter. Kan J Physiol Pharmacol 2007; 85: 956-965. Visa abstrakt.
  20. Kornman, K., Rogus, J., Roh-Schmidt, H., Krempin, D., Davies, AJ, Grann, K. och Randolph, RK Interleukin-1 genotype-selektiv inhibering av inflammatoriska mediatorer av en botanisk nutrigenetics proof of concept. Nutrition 2007; 23 (11-12): 844-852. Visa abstrakt.
  21. Pan, M.H., Chang, Y.H., Badmaev, V., Nagabhushanam, K. och Ho, C.T. Pterostilbene inducerar apoptos och cellcykelstopp i humana gastriska karcinomceller. J Agric.Food Chem 9-19-2007; 55: 7777-7785. Visa abstrakt.
  22. Wilms, LC, Boots, AW, de Boer, VC, Maas, LM, Pachen, DM, Gottschalk, RW, Ketelslegers, HB, Godschalk, RW, Haenen, GR, van Schooten, FJ och Kleinjans, JC polymorfismer på effekter av en 4 veckors blåbärsaft intervention på ex vivo inducerad lymfocytisk DNA-skada hos humana volontärer. Carcinogenesis 2007; 28: 1800-1806. Visa abstrakt.
  23. Tidigare, RL, Gu, L., Wu, X., Jacob, RA, Sotoudeh, G., Kader, AA och Cook, RA Plasma antioxidantkapacitet förändras efter en måltid som ett mått på förmågan hos en mat att förändras i vivo antioxidantstatus. J är Coll Nutr 2007; 26: 170-181. Visa abstrakt.
  24. Neto, C. C. Tranbär och blåbär: Bevis för skyddande effekter mot cancer och kärlsjukdomar. Mol.Nutr Food Res 2007; 51: 652-664. Visa abstrakt.
  25. Torri, E., Lemos, M., Caliari, V., Kassuya, C.A., Bastos, J.K. och Andrade, S. F. Anti-inflammatoriska och antinociceptiva egenskaper hos blåbärsextrakt (Vaccinium corymbosum). J Pharm Pharmacol 2007; 59: 591-596. Visa abstrakt.
  26. Srivastava, A., Akoh, C.C., Fischer, J. och Krewer, G. Effekt av anthocyaninfraktioner från utvalda sorter av Georgiens odlade blåbär på apoptos och fas II-enzymer. J Agric.Food Chem 4-18-2007; 55: 3180-3185. Visa abstrakt.
  27. Abidov, M., Ramazanov, A., Jimenez Del, Rio M. och Chkhikvishvili, I. Effekt av Blueberin på fastande glukos, C-reaktivt protein och plasmaaminotransferaser hos kvinnliga volontärer med diabetes typ 2: dubbelblind, placebo kontrollerad klinisk studie. Georgian.Med News 2006;: 66-72. Visa abstrakt.
  28. Tonstad, S., Klemsdal, T. O., Landaas, S. och Hoieggen, A. Ingen effekt av ökat vattenintag på blodviskositet och kardiovaskulära riskfaktorer. Br J Nutr 2006; 96: 993-996. Visa abstrakt.
  29. Seeram, NP, Adams, LS, Zhang, Y., Lee, R., Sand, D., Scheuller, HS och Heber, D. Blackberry, black hallon, blåbär, tranbär, röda hallon och jordgubbsextrakt hämmar tillväxt och stimulera apoptos av humana cancerceller in vitro. J Agric.Food Chem 12-13-2006; 54: 9329-9339. Visa abstrakt.
  30. Martineau, LC, Couture, A., Spoor, D., Benhaddou-Andaloussi, A., Harris, C., Meddah, B., Leduc, C., Burt, A., Vuong, T., Mai, Le P ., Prentki, M., Bennett, SA, Arnason, JT och Haddad, PS Anti-diabetiska egenskaper hos den kanadensiska lowbush blåbären Vaccinium angustifolium Ait. Phytomedicine. 2006; 13 (9-10): 612-623. Visa abstrakt.
  31. Matchett, M.D., MacKinnon, S.L., Sweeney, M.I., Gottschall-Pass, K.T. och Hurta, R.A.Inhibering av matrismetalloproteinasaktivitet i DU145 humana prostatacancerceller med flavonoider från lowbush blåbär (Vaccinium angustifolium): möjliga roller för proteinkinas C och mitogenaktiverade proteinkinasmedierade händelser. J Nutr Biochem 2006; 17: 117-125. Visa abstrakt.
  32. McDougall, G.J., Shpiro, F., Dobson, P., Smith, P., Blake, A. och Stewart, D. Olika polyfenoliska komponenter av mjuka frukter hämmar alfa-amylas och alfa-glukosidas. J Agric.Food Chem 4-6-2005; 53: 2760-2766. Visa abstrakt.
  33. Parry, J., Su, L., Luther, M., Zhou, K., Yurawecz, MP, Whittaker, P. och Yu. L. Fettsyrakomposition och antioxidantegenskaper av kallpressad marionbär, boysenberry, röd hallon , och blåbärfröoljor. J Agric.Food Chem 2-9-2005; 53: 566-573. Visa abstrakt.
  34. Casadesus, G., Shukitt-Hale, B., Stellwagen, H. M., Zhu, X., Lee, H. G., Smith, M. A. och Joseph, J. A. Modulation av hippokampal plasticitet och kognitivt beteende genom kortvarig blåbärstillägg i åldrade råttor. Nutr Neurosci. 2004; 7 (5-6): 309-316. Visa abstrakt.
  35. Goyarzu, P., Malin, DH, Lau, FC, Taglialatela, G. Moon, WD, Jennings, R., Moy, E., Moy, D., Lippold, S., Shukitt-Hale, B. Joseph, JA Blueberry kompletterad diet: effekter på objektigenkänning minne och atomfaktor-kappa B nivåer i åldrade råttor. Nutr Neurosci. 2004; 7: 75-83. Visa abstrakt.
  36. Joseph, J.A. Denisova, N.A., Arendash, G., Gordon, M., Diamond, D., Shukitt-Hale, B. och Morgan, D. Blåbärtillskott ökar signaleringen och förhindrar beteendeunderskott i en Alzheimer-sjukdomsmodell. Nutr Neurosci. 2003; 6: 153-162. Visa abstrakt.
  37. Sweeney, M. I., Kalt, W., MacKinnon, S.L., Ashby, J., och Gottschall-Pass, K. T. Foderråttdieter berikade i lågbushblåbär i sex veckor minskar ischemiinducerad hjärnskada. Nutr Neurosci. 2002; 5: 427-431. Visa abstrakt.
  38. Kay, C. D. och Holub, B. J. Effekten av vild blåbär (Vaccinium angustifolium) konsumtion på postprandial serumantioxidantstatus hos människor. Br.J.Nutr. 2002; 88: 389-398. Visa abstrakt.
  39. Spencer CM, Cai Y, Martin R, et al. Polyfenolkomplexbildning - några tankar och observationer. Fytokemi 1988; 27: 2397-2409.
  40. Serafini M, Testa MF, Villano D, et al. Antioxidantaktiviteten hos blåbärsfrukt försämras genom association med mjölk. Fri Radic Bio Med 2009; 46: 769-74. Visa abstrakt.
  41. Lyons MM, YuC, Toma RB, et al. Resveratrol i råa och bakade blåbär och blåbär. J Agric Food Chem 2003; 51: 5867-70. Visa abstrakt.
  42. Wang SY, Lin HS. Antioxidantaktivitet i frukter och löv av björnbär, hallon och jordgubb varierar med odlings- och utvecklingsstadiet. J Agric Food Chem 2000; 48: 140-6. Visa abstrakt.
  43. Wang SY, Jiao H. Skavkapacitet av bärgrödor på superoxidradikaler, väteperoxid, hydroxylradikaler och singlet-syre. J Agric Food Chem 2000; 48: 5677-84. Visa abstrakt.
  44. Wu X, Cao G, Prior RL. Absorption och metabolism av anthocyaniner hos äldre kvinnor efter konsumtion av äppelbär eller blåbär. J Nutr 2002; 132: 1865-71. Visa abstrakt.
  45. Joseph JA, Denisova N, Fisher D, et al. Membran och receptor modifieringar av oxidativ stress sårbarhet i åldrande. Näringshänsyn. Ann N Y Acad Sci 1998; 854: 268-76. Visa abstrakt.
  46. Hiraishi K, Narabayashi I, Fujita O, et al. Blåbärsjuice: preliminär utvärdering som oral kontrastmedel vid gastrointestinal MR-bildbehandling. Radiologi 1995; 194: 119-23. Se abstrakt.
  47. Ofek I, Goldhar J, Zafriri D, et al. Anti-Escherichia coli adhesin aktivitet av tranbär och blåbär juice. N Engl J Med 1991; 324: 1599. Visa abstrakt.
  48. Pedersen CB, Kyle J, Jenkinson AM, et al. Effekter av blåbär och tranbärjuice konsumtion på plasma antioxidant kapacitet hos friska kvinnliga volontärer. Eur J Clin Nutr 2000; 54: 405-8. Visa abstrakt.
  49. Howell AB, Vorsa N, Foo LY, et al. Inhibering av vidhäftningen av P-Fimbriated Escherichia coli till U-epitelial-Cell Surfaces av Proanthocyanidin Extracts From Cranberries (Letter). N Engl J Med 1998; 339: 1085-6. Visa abstrakt.
  50. Joseph JA, Shukitt-Hale B, Denisova NA, et al. Återföring av åldersrelaterade minskningar i neuronal signaltransduktion, kognitiv och motorisk beteendeunderskott med blåbär, spenat eller jordgubbsdietillskott. J Neurosci 1999; 19: 8114-21. Visa abstrakt.
  51. Cignarella A, Nastasi M, Cavalli E, Puglisi L. Nya lipidsänkande egenskaper hos Vaccinium myrtillus L. blad, en traditionell antidiabetisk behandling, i flera modeller av råtta-dyslipidemi: en jämförelse med ciprofibrat. Tromb Res 1996; 84: 311-22. Visa abstrakt.
  52. Bickford PC, Gould T, Briederick L et al. Antioxidantrika dieter förbättrar cerebellär fysiologi och motorisk lärande hos åldrade råttor. Brain Res 2000; 866: 211-7. Visa abstrakt.
  53. Cao G, Shukitt-Hale B, Bickford PC, et al. Hyperoxi-inducerad förändring i antioxidantkapaciteten och effekten av kostbaserade antioxidanter. J Appl Physiol 1999; 86: 1817-22. Visa abstrakt.
  54. Youdim KA, Shukitt-Hale B, MacKinnon S, et al. Polyfenolics förbättrar röda blodcellsresistens mot oxidativ stress: in vitro och in vivo. Biochim Biophys Acta 2000; 1519: 117-22. Visa abstrakt.
  55. Bomser J, Madhavi DL, Singletary K, Smith MA. In vitro anticanceraktivitet av fruktkstrakter från Vaccinium-arter. Planta Med 1996; 62: 212-6. Visa abstrakt.
Senast granskad - 08/08/2018