Amning 101: Frågor och svar med amningsexperten Nadine Rosenblum

Innehåll

• Vad gör bröstmjölk så effektivt?
• Vilka är fördelarna med amning för spädbarn?
• Hur drar mammor nytta av omvårdnad?
• Vilka är vanliga amningskamper som mammor möter?
• Vad är några tips för framgångsrik amning?

Granskats av:

Nadine Rosenblum R.N., I.B.C.L.C.

Om du är en blivande mamma är du förmodligen upptagen med att planera ditt barns ankomst. När det gäller att mata ditt barn har forskning i stor utsträckning visat fördelarna med amning för båda barnen - att ge barnet balanserad näring och minska barnets risk att utveckla astma, diabetes och andra tillstånd - och mor - som hjälper till att återhämta sig efter förlossningen och sänka risken utveckla vissa cancerformer, bland andra fördelar. Många sjukhus, inklusive Johns Hopkins, omarbetar sina modeller för spädbarnsvård för att vara mer "barnvänliga" - det vill säga uppmuntra moder-baby-bindning genom hud-till-hud-kontakt och amning - baserat på denna forskning.

För att förklara fördelarna med amning, svarar Nadine Rosenblum, perinatal amningsprogramkoordinator på Johns Hopkins Hospital, några vanliga frågor om bröstmjölk, vanliga kampkvinnor och vilka resurser kvinnor kan utnyttja för att öka sannolikheten för vårdframgång. "Det finns fortfarande så många missuppfattningar om amning och en allmän brist på stöd", säger Rosenblum, "att många kvinnor slutar amma eller lägger till formel när de inte nödvändigtvis behöver."

Vad gör bröstmjölk så effektivt?

Under graviditeten klarar ett barns immunsystem sig för den unika matkälla som hans eller hennes mamma producerar: bröstmjölk. "Det är vad en babys kropp förväntar sig att äta, konsumera och använda mest effektivt", säger Rosenblum.

Och bröstmjölk är inte ett homogent ämne. Hundratals näringsämnen har redan identifierats i bröstmjölk och forskare upptäcker fortfarande mer. Den exakta kombinationen av dessa näringsämnen är dynamisk. Sammansättningen av näringsämnen förändras baserat på barnets unika behov dagligen, vid varje måltid och varje steg i livet. Om det är varmt ute kommer mjölken att ha en högre vattenhalt för att hålla en baby hydrerad. Om en bebis är i en tillväxtspurt kommer bröstmjölken att ha mer protein och fett. Denna specialiserade diet driver ett barns utvecklingsväxt och hjälper till att lägga grunden för ett barns immunsystem. Som Rosenblum uttrycker det, "Du kan inte tillverka vad mamma gör nytt för barn varje dag."

Poängen? "Spädbarn som matas enbart med bröstmjölk under de första sex månaderna av livet är de hälsosammaste", säger Rosenblum. American Academy of Pediatrics föreslår att kvinnor fortsätter att amma, med tillsats av gratis (fast) mat som börjar vid 6 månader, i minst 12 månader. Andra organisationer, såsom Världshälsoorganisationen, rekommenderar att kvinnor fortsätter att amma, med tillsats av fast mat efter 6 månader, tills barnet är 2 år för att få de bästa hälsoeffekten.

Vilka är fördelarna med amning för spädbarn?

Det finns ett brett utbud av fördelar för spädbarn som dricker bröstmjölk. Spädbarn som ammar är mindre benägna att utvecklas:

• Astma
• Allergier
• Eksem
• Övre och nedre luftvägssjukdomar
• Matsmältningssjukdomar som akut diarré, långvarig Crohns sjukdom och kolit
• Diabetes typ 1 och 2
• Barndom leukemi

Dessutom har barn som dricker bröstmjölk också minskad risk för plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS) och är mindre benägna att vara överviktiga eller överviktiga.

Hur drar mammor nytta av omvårdnad?

Omvårdnad gynnar inte bara en baby - omvårdnad främjar också omedelbar och framtida välbefinnande och god hälsa hos ammande mammor.

Omvårdnad direkt efter förlossningen hjälper till att förbättra återhämtningen efter förlossningen genom att stärka många naturliga processer, inklusive:

• Utvisar moderkakan
• Långsam blödning efter förlossningen (och därmed minskar sannolikheten för blödning efter förlossningen)
• Minska livmoderns storlek (för att återgå till storlek och form före graviditeten)
• Bränna kalorier (för att gå ner i vikt som uppnåtts under graviditeten)

Utöver fysiska fördelar kan amning också främja god mental hälsa, eftersom omvårdnad har kopplats till lägre förekomster av depression efter förlossningen hos nya mödrar.

Amning hjälper också till med långsiktiga hälsoutfall. Kvinnor som ammar har lägre utvecklingshastigheter:

• Vissa cancerformer inklusive bröstcancer, äggstockscancer och endometriecancer
• Osteoporos
• Hjärtsjukdom / högt blodtryck
• Diabetes

Vilka är vanliga amningskamper som mammor möter?

Enligt Rosenblum är det normalt att kvinnor känner många ångest kring amning, i alla led och erfarenhetsnivåer.

Kvinnor som ännu inte har ammat är ofta oroliga över att de kanske inte gör tillräckligt med mjölk för att underhålla sitt barn. De kan också oroa sig för att uppleva obehag eller smärta vid amning.

Mammor som är nya för amning är ofta osäkra på om deras matvanor är idealiska för mjölkproduktion eller hur läkemedel, droger eller alkohol kan interagera med mjölken. De kan också oroa sig över att de inte verkar ansluta till sin bebis när de ammar, och oroa sig för att deras barn inte får tillräckligt med mjölk.

Arbetande ammande mammor kan vara oroliga för att hantera övergången hemifrån till jobbet och vad den störningen kan betyda för deras amningsprocess.

Vad är Rosenblums huvudförslag? Kvinnor bör söka hjälp från amningsexperter och andra stödgrupper i sina samhällen för att underlätta många av dessa bekymmer och ge dem kraft när de ammar.

Vad är några tips för framgångsrik amning?

• Håll barnet med dig . "Det är lättare att lära sig om ditt barn när barnet är med dig", säger Rosenblum. I huvudsak, ju mer tid du spenderar med ditt barn, desto lättare blir det att urskilja barnets många olika behov och säkerställa god amning.
• Få rätt information från experter . Bli inte överväldigad av internetresurser och vänner, säger Rosenblum. Amningsexperter kan rikta kvinnor till bra information och ge praktisk hjälp på sjukhuset. Om kvinnor inte kan träffas på sjukhuset finns sjuksköterskor också tillgängliga för att svara på frågor via telefon eller via e-post.
• Gå till en amningskurs för födseln . Dessa klasser täcker fördelarna med amning, grunderna för mjölkförsörjning, hur man upprätthåller mjölk när mamma och barn är ifrån varandra, hur man förstår barnets beteende och mäter när ett barn matas väl och positioner för en bra spärr. Klasserna är ofta interaktiva och innehåller en mängd olika undervisningsmetoder som videor och babymodeller för att tillgodose alla slags elever.
• Hitta en lokal supportgrupp . Många sjukhus, inklusive Johns Hopkins, samordnar stödgrupper för ammande kvinnor, där mödrar kan dela berättelser, lära av varandras erfarenheter och öva amning i grupp. Det finns också många andra organisationer som är dedikerade till att hjälpa kvinnor att amma framgångsrikt. Rosenblum föreslår att kvinnor hittar en grupp som de känner sig mest bekväma med.