Innehåll
De förlängda perioderna av diarré, kräkningar eller båda, som kan uppstå med inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) kan leda till uttorkning. Dehydrering uppstår när mer vatten försvinner från kroppen än som tas upp. Symtomen på uttorkning kan ofta behandlas hemma, men problemet kan bli allvarligt om det inte behandlas. Om du har en betydande mängd vätskeförlust från diarré, kräkningar eller svettningar, och du upplever andra symtom som kramper, sök genast läkare. I fallet med någon som är uttorkad och har symtom förvirring, yrsel eller svimning kan situationen vara en nödsituation och du bör ringa 911.Symtom på uttorkning
Symtomen på uttorkning kan inkludera:
- Kramper i buken eller benet
- Mörk urin
- Minskade tårar
- Minskad urinproduktion
- Torr hud
- Torr eller klibbig mun
- Överdriven vätskeförlust genom kräkningar, diarré eller svettningar
- Trötthet
- Mindre frekvent urinering
- Svaghet
- Törst
- Huvudvärk
Förblir hydratiserad
Att förhindra uttorkning kan ibland verka som en uppförsbacke. Det bästa sättet att hålla sig hydratiserad är att dricka minst 64 uns (cirka 2 liter) varje dag. Koffeinhaltiga drycker som te, kaffe och sodapop samt alkoholhaltiga drycker bör inte läggas till i denna dagliga summa. Faktum är att koffein och alkohol faktiskt kan bidra till uttorkning.
Dehydrering inkluderar inte bara förlusten av vatten från kroppen, utan också förlusten av elektrolyter. Sportdrycker eller energidrycker kan vara mycket effektiva för att snabbt ersätta förlorat natrium och elektrolyter. För att undvika illamående och för att få bästa resultat bör alla vätskor sippas långsamt. Att dricka för snabbt kan leda till obehag eller kräkningar. Undvik sportdrycker som innehåller tillsatser som koffein, vilket kanske inte är till hjälp.
Fara tecken på uttorkning
Om en uttorkad person har mycket svår smärta eller feber på 102 grader Fahrenheit eller högre bör en läkare kontaktas omedelbart. Det kan vara nödvändigt för en allvarligt uttorkad person att få vätskor intravenöst (injiceras i en ven) på en akutavdelning på sjukhus.
Vätskeförlust är ett speciellt problem för personer som har fått bort tjocktarmen (tjocktarmen) och nu har en ileostomi eller en j-påse. En av huvudfunktionerna i tjocktarmen är att absorbera vatten. Tunntarmen "lär sig" över tiden att absorbera vatten i viss utsträckning, men det kommer inte att vara detsamma som att ha en tjocktarm. Det är viktigt för personer med dessa typer av operationer som tar bort hela eller en del av tjocktarmen att dricka mycket vatten varje dag. Om det är oklart hur mycket vatten som behövs, kontakta en läkare för att få ett dagligt målnummer.
Tips för att undvika uttorkning
Det bästa sättet att undvika uttorkning är att hålla jämna steg med din dagliga vårdregime och dricka tillräckligt med vatten för att hålla dig hydratiserad. Något sunt förnuft om att bli överhettad, hur mycket man ska dricka och när man ska söka behandling för diarré är också bra.
Här är några tips som kan hjälpa personer med IBD att undvika att bli uttorkade:
- Tillbringa inte långa perioder i solen utan att dricka mycket vatten.
- Vänta inte tills du är törstig att börja dricka; törst är ett tecken på uttorkning.
- Drick minst 8 glas vatten per dag.
- Drick vatten före, under och efter träning.
- Om diarré fortsätter i tre eller fler dagar, kontakta läkare.
- Sippa vatten hela tiden hela dagen.
- När du flyger, drick mycket vatten och undvik alkoholhaltiga drycker.