Innehåll
- Programmerade teorier om åldrande
- Felteorier om åldrande
- Genetisk teori om åldrande
- Biokemisk teori om åldrande
- Anti-Aging-beteenden
Programmerade teorier om åldrande
Programmerade teorier hävdar att människokroppen är utformad för att åldras och att det finns en viss biologisk tidslinje som kroppar följer. Alla dessa teorier delar tanken att åldrande är naturligt och "programmerat" i kroppen.
Det finns några olika programmerade teorier om åldrande:
- Programmerad livslängdsteori är idén att åldrande orsakas av att vissa gener slås på och av över tiden.
- Endokrin teori är tanken att regelbundna förändringar i hormoner styr åldrandet.
- Immunologisk teori säger att immunsystemet är programmerat att minska med tiden, vilket gör att människor är mer mottagliga för sjukdomar.
Felteorier om åldrande
Felteorier hävdar att åldrande orsakas av miljöskador på kroppens system, som ackumuleras över tiden.
Det finns flera felteorier om åldrande:
- Slitage teori hävdar att celler och vävnader helt enkelt slits ut.
- Levnadsgradsteori är tanken att ju snabbare en organism använder syre, desto kortare lever den.
- Tvärbindningsteori säger att tvärbundna proteiner ackumuleras och saktar ner kroppens processer.
- Teori om fria radikaler hävdar att fria radikaler i miljön orsakar skador på celler, vilket så småningom försämrar deras funktion.
- Somatisk DNA-skada teori är tanken att genetiska mutationer får celler att fungera felaktigt.
Genetisk teori om åldrande
Studier har visat att genetik kan spela en viktig roll i åldrandet. I en studie, när forskare tog bort celler som innehöll vissa gener från mössens organ, kunde de förlänga djurens livslängd med så mycket som 35%. Betydelsen av dessa experiment för människor är inte känd, men forskare tror att genetik står för mycket av variationen i åldrande bland människor.
Några nyckelbegrepp inom genetik och åldrande inkluderar:
- Lång livslängd gener är specifika gener som hjälper en person att leva längre.
- Cell åldrande är den process genom vilken celler försämras över tiden.
- Telomerer är strukturer i slutet av DNA som så småningom tömmas, vilket resulterar i att celler upphör att replikera.
- Stamceller är celler som kan bli alla typer av celler i kroppen och lovar att reparera skador orsakade av åldrande.
Biokemisk teori om åldrande
Oavsett vilka gener du har ärvt genomgår din kropp ständigt komplexa biokemiska reaktioner. Några av dessa reaktioner orsakar skador och i slutändan åldrande i kroppen. Att studera dessa komplexa reaktioner hjälper forskare att förstå hur kroppen förändras när den åldras.
Viktiga begrepp inom åldrande biokemi inkluderar:
- Fria radikaler är instabila syremolekyler som kan skada celler.
- Protein tvärbindning betyder att överflödigt socker i blodomloppet kan få proteinmolekyler att bokstavligen hålla ihop.
- DNA-reparation är konceptet att av okända skäl verkar systemen i kroppen som reparerar DNA bli mindre effektiva hos äldre människor.
- Värmechockproteiner är proteiner som hjälper celler att överleva stress och finns i färre antal hos äldre människor.
- Hormoner förändras när vi åldras, vilket orsakar många förändringar i organsystem och andra funktioner.
Anti-Aging-beteenden
Den goda nyheten är att många av orsakerna till åldrande som kan hända i förtid kan modifieras genom ditt beteende.
Här är några sätt att hålla kroppen så ung som möjligt:
- Ät mat fyllda med antioxidanter för att minimera skador orsakade av fria radikaler.
- Träna regelbundet för att begränsa förlust av ben och muskler.
- Håll ditt kolesterol lågt så att du kan sakta ner artärernas härdning och skydda ditt hjärta.
- Öva mental kondition för att hålla din hjärna skarp.
I slutändan är åldrande oundvikligt. Ta hand om din kropp och ditt sinne och omfamna förändringarna när de kommer.
Förändras dina sömnbehov när du åldras?