Innehåll
- Vem har nytta av ryggrad?
- Hur ges ryggrad?
- Biverkningar av ryggraden
- Ryggradsskada och fasettfog
- Fungerar det verkligen?
Nacken och lågryggen är de vanligaste områdena i ryggraden för att få dragkraft. Det ges manuellt, med hjälp av en enhet eller via positionering.
Varför är dragkraft en bra sak? Teorin går ut på att med så många invecklade strukturer - ben, nerver, ligament, skivor - i ett litet men mycket rörligt område, det typiska ryggradssegmentet, är det lätt för saker att fastna. Och när de gör det ökar risken för tryck på nervvävnad, vilket i sin tur kan ge dig smärta och / eller andra symtom.
Syftet med dragkraft är att "säga upp" så att säga, utrymmet mellan dessa sammanhängande strukturer och att ge nerverna en chans att fungera obehindrat.
En översyn från januari 2018 av studier publicerade i tidskriften Sjukgymnastik finansiera att både mekanisk och manuell dragkraft för cervikal radikulopati - i kombination med andra vanligt förekommande sjukgymnastikbehandlingar - kan hjälpa till med smärtlindring och fysisk funktion. Med detta sagt drar forskarna slutsatsen att effekterna av dragkraft är mer uttalade för smärtlindring än för att minska funktionshinder eller öka funktionen.
Vem har nytta av ryggrad?
Traktion ges till personer med smärta i ländryggen och nacksmärta för att lindra symtom, inklusive symtom på radikulopati. Symtom på radikulopati inkluderar smärta, svaghet, domningar och / eller elektriska känslor som går ner i ett ben eller en arm och orsakas av irritation i en eller flera ryggradsrötter.
Det ges också till personer med spinal stenos eller spondylos. Tanken här är att skapa utrymme runt intervertebrala foramen ökar chansen för nerver att passera genom området obegränsat och därför utan irritation. (Intervertebral foramen är hål genom vilka ryggnerven passerar på väg ut till resten av kroppen.)
Hur ges ryggrad?
Som nämnts ovan kan dragkraft ges av en maskin eller manuellt (som när en terapeut ger dig behandling med sina händer.)
Ryggradsmaskiner kör kontinuerligt i upp till 10 minuter åt gången, eller intermittent i upp till 15 minuter. När ryggkörning ges av maskinen kommer din kiropraktor eller terapeut att ansluta dig till enheten och hålla dig på den i 10 minuter om maskinen är inställd på att köra kontinuerligt, eller upp till 15 minuter för intermittent levererad dragkraft.
Och vikter kan användas för att ge kraft; i det här fallet kommer du förmodligen att börja med lätta vikter och med tiden öka till cirka 15 pund.
Målet är att hjälpa dig att slappna av. Om din dragkraftsbehandling i stället spänner upp dig, var noga med att säga något om det till din utövare.
I takt med att tekniken går framåt drivs fler dragmaskiner med dator. (Ett exempel är Triton DTS från Chattanooga. Utövare som ger datoriserad ryggkraft till sina patienter hävdar att det elektroniska tillvägagångssättet gör det möjligt för dem att bättre matcha den rörelseriktning som appliceras under behandlingen till patientens specifika ryggproblem.
När ryggkörning ges manuellt kommer det sannolikt att göras av sjukgymnaster, massageterapeuter och kroppsarbetare. Generellt sett är detta endast typ av dragkraft som ges till personer med akut nacke eller ryggsmärta.
Biverkningar av ryggraden
Spinal dragkraft har inte många associerade biverkningar. De få som kan uppstå inkluderar skador på vävnad, illamående, svimning eller huvudvärk.
Ryggradsskada och fasettfog
Gemensam förlängning som tillhandahålls genom dragning till ryggraden gör att fasetterna, som är en del av varje ryggben i ryggen, kan glida över varandra. Förlängning kan också öka cirkulationen och lindra trycket på ryggmärgen, inklusive dess blodkärl och nervrötter.
Den förbättrade cirkulationen som tillhandahålls av ryggkraft kan erbjuda en annan, mer indirekt fördel: Minskande kemikalier på grund av inflammation i skadad vävnad. Inte bara det, men den ökade ledrörelsen kan bidra till smärtlindring genom att lugna dina nerver.
En ryggkraftsbehandling kan också hjälpa till att förlänga musklerna som fäster vid lederna. Detta är ytterligare ett sätt det kan hjälpa dina ryggmuskler att släppa ur kramp.
Fungerar det verkligen?
Även om många människor kan intyga att dragkraften på ryggraden känns bra, fann en granskning av medicinsk litteratur från 2013 av Cochrane Back Group att den har liten eller ingen effekt på smärta, förmåga att fungera, övergripande förbättring eller den hastighet med vilken du kan återvända till jobbet efter en ryggskada. De säger att detta är sant om dragkraft är den enda behandlingen, eller om den kombineras med andra terapier. Forskarna noterar en hel del partiskhet och ett litet antal deltagare i studierna de utvärderade.
På liknande sätt avslöjade i en granskning från 2011, som också utfördes av Cochrane Back Group, inga bevis, dvs varken för eller emot denna terapi.
Precis samma sak är användningen av dragkraft levande och bra i kiropraktik- och fysioterapikontor som kompletterande behandling.
Och så länge som deras patienter rapporterar om positiva upplevelser, kommer sannolikt inte manuella och massageterapeuter att ge upp konsten att ta hand om ryggraden när som helst.