Innehåll
Laktoferrin är ett protein som finns naturligt i mjölk från människor och kor. Det finns också i flera andra vätskor i kroppen, såsom saliv, tårar, slem och galla. Laktoferrin finns i de högsta mängderna i råmjölk, den första typen av bröstmjölk som produceras efter att ett barn har fötts.Laktoferrins huvudfunktioner i kroppen inkluderar bindning med och transport av järn. Det hjälper också till att bekämpa infektioner. Vissa människor tar laktoferrintillskott för att få antioxidant och antiinflammatoriska fördelar.
Hälsofördelar
Laktoferrin och laktoferrintillskott har studerats i stor utsträckning. Här är en titt på vetenskapen bakom de påstådda hälsofördelarna.
Hepatit C
Det finns några bevis för att laktoferrin kan hämma hepatit C-infektion. Flera studier har undersökt förhållandet.
I en 2013-studie frånHepatologiforskningtill exempel upptäckte forskare att behandling med laktoferrin kan bidra till att öka nivåerna av interleukin-18 (ett immunsystemprotein som visat sig spela en nyckelroll i kampen mot hepatit C-viruset). Den årslånga studien involverade 63 personer med hepatit C.
Andra studier har bekräftat fördelarna med laktoferrin i vissa stadier av utvecklingen av hepatit C. I människokroppen. Exempelvis har in vitro-studier och kliniska prövningar visat att laktoferrin kan hämma replikation av viruset på en intracellulär nivå. Men motstridiga data har publicerats om kapaciteten hos laktoferrin att förhindra inträde av viruset i målcellen.
Acne
I en studie publicerad i Näring 2010 konsumerade deltagarna antingen fermenterad mjölk med 200 mg laktoferrin eller fermenterad mjölk dagligen i tolv veckor. Acneskador utvärderades vid månatliga besök.
I slutet av behandlingsperioden hade de som fick mjölk-kompletterad mjölk en minskning av antalet akneläsioner, det inflammatoriska lesionsantalet, aknekvaliteten och mängden talg jämfört med dem som tog placebo. Forskare noterade också en minskning av triacylglyceroler (en typ av fett) i hudytan.
En studie från 2017 undersökte användningen av laktoferrintillskott i kombination med E-vitamin och zink i tre månader hos personer med mild till måttlig akne och fann en minskning av totala aknelesioner, komedoner och inflammatoriska lesioner jämfört med dem som tog placebo.
Osteoporos
Även om forskning om de benfördelande fördelarna med laktoferrin är mycket begränsad, antyder preliminär forskning att laktoferrin kan hjälpa till att förebygga osteoporos. I en rapport från 2015 som publicerades i PLoS One, bestämde laboratorietester att laktoferrin kan arbeta med mineralet hydroxiapatit för att stimulera tillväxten av benbildande celler som kallas osteoblaster.
I en studie publicerad i Osteoporosis International 2009 undersökte forskarna användningen av ett laktoferrintillskott (berikat med ribonukleas, ett ämne som visade sig främja bildandet av nya blodkärl) på benhälsan hos kvinnor efter klimakteriet. I slutet av studien hade de som tog laktoferrintillskott en signifikant minskning av benresorption och en ökning av benbildning jämfört med dem som tog placebo.
Infektioner
Laktoferrin verkar skydda kroppen från patogena mikroorganismer såsom bakterie-, virus- och svampinfektioner. I en rapport från 2014 som publicerades i Journal of Infection and Chemotherapy, analyserade forskare tillgänglig forskning om laktoferrins antivirala egenskaper och fann att det kan hämma bindningen av virus till celler i kroppen och replikationen av viruset i celler. Forskarna fann också att laktoferrin också kan öka kroppens immunfunktion.
Sår
Laktoferrin kan hjälpa till att skydda mot Helicobacter pylori-infektion - en typ av infektion som är känd för att orsaka sår.
För en rapport publicerad i World Journal of Gastroenterology 2014 analyserade forskare tidigare publicerade kliniska prövningar på användningen av fermenterad mjölk och flera av dess komponentproteiner (inklusive laktoferrin) mot Helicobacter pylori-infektion. Resultaten visade att laktoferrin från komjölk kan hjälpa till att slå ut Helicobacter pylori och minska infektionsgraden .
Andra fördelar
Laktoferrin tippas som ett botemedel mot ett stort antal hälsotillstånd, inklusive:
- Stimulera immunförsvaret
- Förhindra skador relaterade till åldrande
- Främja friska bakterier i tarmen
- Reglera järnmetabolism
- Diarre
- Cancerförebyggande
Det finns inte tillräckligt med bevis för att stödja användningen av laktoferrintillskott för dessa fördelar.
Möjliga biverkningar
Laktoferrin anses allmänt i typiska mängder som finns i livsmedel (såsom komjölk). Humant laktoferrin som är tillverkat av specialbehandlat ris verkar vara säkert i upp till 14 dagar.
Att konsumera högre mängder laktoferrin från komjölk kan också vara säkert i upp till ett år. När det tas i överdrivna doser kan laktoferrin orsaka ett antal biverkningar, inklusive trötthet och förstoppning. Hudutslag, aptitlöshet och frossa har också rapporterats.
Den långsiktiga säkerheten vid användning av laktoferrin är inte känd. Det är inte heller känt om laktoferrin stör mediciner. Tänk på att självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan få allvarliga konsekvenser.
Dosering och beredning
Mycket tillgängligt för köp online, kosttillskott som innehåller laktoferrin (vanligtvis i kapselform) finns i många naturliga livsmedelsbutiker, apotek och butiker som specialiserat sig på kosttillskott.
Rätt dos av detta tillägg kan bero på flera faktorer, inklusive din ålder och din hälsa. Det finns inget allmänt accepterat dosintervall för laktoferrin. För behandling av hepatit C har en dos på 1,8 till 3,6 gram per dag bovint laktoferrin använts i forskningsstudier.
Vad du ska leta efter
Laktoferrinpulver kommer vanligtvis från komjölk eller genetiskt modifierat ris. De med laktosintolerans kanske vill kolla källan till tillskottet för att vara säkra. De som följer en vegansk diet bör också kontrollera källan till deras föredragna produkt.
Det är också viktigt att komma ihåg att kosttillskott till stor del är oreglerade av FDA, men det är inte lagligt att marknadsföra en kosttillskottsprodukt som en behandling eller botemedel mot en specifik sjukdom eller för att lindra symtomen på en sjukdom.
När du väljer ett tillägg är det bäst att leta efter produkter som har certifierats av ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeial Convention eller NSF International. Dessa organisationer garanterar inte att en produkt är säker eller effektiv, men de ger en viss testning för kvalitet.
Andra frågor om tillskott av laktoferrin
Kan jag få galna ko-sjukdomar från ett laktoferrintillskott?
Eftersom medicinskt laktoferrin kan komma från kor har det varit en viss oro bland konsumenterna att galna ko-sjukdomar är en möjlighet. Risken anses dock vara mycket liten. Dessutom är det mesta medicinska laktoferrinet tillverkat av specialkonstruerat ris.
Är laktoferrin och apolaktoferrin samma sak?
Du kanske ser ordet "apolaktoferrin" som används på tillskottsflaskor. Apolaktoferrin är en komponent i laktoferrin. Över 90% av laktoferrin i bröstmjölk är i form av apolaktoferrin. Denna form innehåller inte järn.
Ett ord från Verywell
På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera laktoferrintillskott som en behandling för alla tillstånd. Om du funderar på att använda det, prata först med din läkare för att väga de potentiella riskerna och fördelarna och diskutera om det är lämpligt för dig.
- Dela med sig
- Flip
- E-post
- Text