Innehåll
- Hitta en erfaren kirurg
- Lär dig själv
- Sök ett andra yttrande
- Planera framåt
- Förena risker och fördelar
- Ta en positiv inställning
- Få perspektiv
- Visualisera livet efter operationen
- Bekräfta ångest
- Åta dig till processen
- Öva på att använda kryckor
- Investera i din rehabilitering
- Förbered dig på sjukgymnastik
- Bli organiserad
- Följ korrekt näring
- Håll utkik efter tecken på infektion före operation
- Registrera dig för autolog bloddonation
- Ta reda på om du behöver stoppa läkemedel
- Sök hjälpmedel och anpassningsutrustning
- Ordna hjälp
- Dina mål
Hitta en erfaren kirurg
Hitta en erfaren kirurg som du känner dig bekväm med. Det är absolut nödvändigt att du känner att du kan utveckla ett långvarigt förhållande med kirurgen. Kirurgen kommer att bli en viktig person i ditt liv.
Lär dig själv
Se till att du ber din läkare om alla relevanta detaljer om ditt kirurgiska ingrepp. Lär dig om operationen. Lär dig så mycket som möjligt i förväg om postoperativ vård, försiktighetsåtgärder och eventuella komplikationer.
Sök ett andra yttrande
Om du är tveksam, sök en andra åsikt från en annan respekterad kirurg.
Planera framåt
Planera framåt. Planera operationen när du kan ta ledigt från jobbet och när det kommer att vara minst störande för din familj.
Förena risker och fördelar
Väg riskerna kontra fördelarna och förena det i ditt sinne. Gå inte in i kirurgi och låt dig riskera eller potentiella komplikationer. Fokusera på fördelarna.
Ta en positiv inställning
Känn dig uppmuntrad och ha en positiv attityd. Fokusera på den höga framgångsgraden för ledbyteskirurgi.
Få perspektiv
Prata med andra som har haft samma procedur. Prata med några av din kirurgs andra patienter för att få perspektiv. Andra framgångshistorier kan anmärkningsvärt lindra dig.
Visualisera livet efter operationen
Inse att smärtan och försämringen av din led har försämrat din livskvalitet. Visualisera dig själv att få tillbaka ditt liv efter operationen.
Bekräfta ångest
Inse att du kan känna dig alltmer spänd eller orolig när operationdatumet närmar sig. Slåss inte med det-det är normalt!
Åta dig till processen
Åta sig att göra din del för att säkerställa ett positivt resultat. Delta aktivt i processen och ta ansvar för din egen vård (följ t.ex. försiktighetsåtgärder och gör övningar dagligen).
Öva på att använda kryckor
Om du har spenderat tid på kryckor tidigare, bekanta dig med dem igen. Öva på dina kryckor, så besvärligheten är inte överväldigande direkt efter operationen.
Investera i din rehabilitering
Se inte återhämtningsperioden som förlorad tid utan snarare som tid att vila och återhämta sig. Inse att tiden du kommer att investera i rehabiliteringsprocessen är nödvändig för bättre hälsa.
Förbered dig på sjukgymnastik
Inse att sjukgymnastik och din träningsplan efter operation är avgörande för ett framgångsrikt resultat. Föreställ dig varje övning du utför som en språngbräda mot förbättrad styrka, förbättrad rörelseomfång och förbättrad funktion.
Bli organiserad
Kom ihåg att du kommer att läggas upp i flera veckor. Organisera ditt liv! Planera möten och ta hand om affärer så mycket som möjligt under veckorna före operationen.
Följ korrekt näring
Ta multivitaminer och äta välbalanserade måltider under veckorna eller månaderna före operationen, så att läkning av kirurgiska sår främjas.
Håll utkik efter tecken på infektion före operation
Infektion kan vara en förödande komplikation av ledkirurgi. Om något tecken på bakteriell infektion finns någonstans i kroppen preoperativt, måste operationen skjutas upp.
Registrera dig för autolog bloddonation
Under veckorna före operationen, donera autologa enheter blod som ska hållas för din operation.
Ta reda på om du behöver stoppa läkemedel
Fråga din läkare om du behöver stoppa något av dina mediciner före operationen.
Sök hjälpmedel och anpassningsutrustning
Gör din miljö redo för din hemkomst innan du går in på sjukhuset. Ha hjälpmedel och annan anpassningsbar utrustning tillgänglig, såsom:
- Höjda toalettsitsar
- Reacher-hjälpmedel
- Duschbänkar
Ordna hjälp
Se till att någon är med dig, särskilt den första eller två veckorna efter att du åker hem från sjukhuset. Om ingen är tillgänglig, gör arrangemang för att komma in i en rehabiliteringsanläggning efter operation tills du blir självständig och kan ta hand om dig själv hemma.
Dina mål
Tappa aldrig dina mål ur sikte. Kirurgen och det kirurgiska teamet gör sitt arbete i operationssalen - resten är upp till dig. Bli inspirerad och arbeta hårt under rehabiliteringsfasen av din återhämtning.