Innehåll
- Vad är stress?
- Kan stress orsaka bröstcancer?
- Kan stress orsaka att bröstcancer återkommer eller sprider sig?
- Stress och canceröverlevnad
- Stress och att leva med cancer - Hitta din balans
Det finns flera olika frågor dolda inom begreppet bröstcancer. Förorsakar stress bröstcancer? Ger stress bröstcancer som redan är närvarande att utvecklas eller spridas? Ökar stress risken för återfall? Sänker stress överlevnad? Och, viktigare, gör det att minska stress?
Många av dessa frågor är fortfarande obesvarade, men vi kommer att titta på biologin bakom stress och bröstcancer, och vad vi vet just nu.
Vad är stress?
Livet är fullt av möjligheter till stress. Eftersom stressfaktorer är så olika kan du komma ihåg den här korta listan över vanliga livshändelser som utlöser stresssvar, med tanke på att stressiga händelser kan vara både bra och dåliga:
- Förlust av en nära släkting, vän eller husdjur
- Förlust av en make till döds eller skilsmässa
- Äktenskap
- Skilsmässa mellan sina föräldrar
- Förlust av jobb
- Arbetsplatskonflikter
- Ekonomisk kris
- Allvarlig sjukdom: din egen eller en nära släktings
- Familj och personliga relationer
Kan stress orsaka bröstcancer?
"Du kan inte berätta mig Jag hade inte uppbrottscancer, säger Katherine Russell Rich i sin bok Den röda djävulen. Hon hittade en bröstklump direkt efter sin skilsmässa och fick diagnosen steg 4 bröstcancer. Elizabeth Edwards hjälpte sin man att kämpa för vice president när hon hittade sin bröstklump. Du kanske känner någon med en liknande historia: efter en period av kronisk stress eller betydande förlust fann de en klump och fick diagnosen cancer.
Det kan verka naturligt att associera negativa känslor med bröstcancer, men forskare är inte säkra på om eller varför din kropp kan vara mer utsatt för cancer på grund av stress. inte alla som har stress blir sjuka. Vissa människor verkar kunna stressa eller slå tillbaka, utan att riskera deras hälsa.
År 2008 studerade en grupp israeliska forskare en grupp kvinnor under 45 år. De fann att unga kvinnor som hade genomgått två eller flera traumatiska livshändelser hade högre depression än genomsnittet och större sårbarhet för bröstcancer. Ju yngre en kvinna var när en kris drabbade, desto större var risken för cancer.
På samma sätt fann en skandinavisk studie en ökad risk för bröstcancer bland kvinnor som uppfattas deras liv blir mer stressande.
Den skandinaviska studien framhöll en viktig punkt att tänka på när man diskuterar stress. Närvaron av stress (till exempel om du har lagt samman poäng för skilsmässa, konflikt osv.) Och uppfattningen av stress (hur stressad en person känner) är separata frågor.Vissa människor känner sig mycket stressade (uppfattar stress) med relativt mindre oro, medan andra verkar vara om de är viktiga objektiva stressorer utan att känna sig som "stressade".
Stress, ditt immunsystem och stresshormoner
Man tror att stress kan påverka ditt nerv-, endokrina och immunsystem. Kronisk stress kan försvaga ditt immunförsvar och ge dig mindre motståndskraft mot sjukdomar. I den israeliska studien verkade kvinnor som svarade på stress med optimism och en stridande anda ha en skyddande känslomässig rustning som höjde deras försvar mot bröstcancer.
Det är viktigt att förstå att stress sällan händer isolerat, och kanske spelar en del saker som människor gör när de är stressade. Till exempel äter vissa människor mer eller dricker mer eller röker när de är stressade.
Kan stress orsaka att bröstcancer återkommer eller sprider sig?
Medan vi inte är säkra på var vi befinner oss med cancerinitiering, verkar det som om stress är en dålig idé för människor som har haft bröstcancer.
Forskare har tittat på detta från flera vinklar, om än mest i celler i en skål eller hos gnagare hittills.
Ur biologisk synvinkel är det vettigt att stress kan stimulera bröstcancer att växa eller sprida sig. När vi är stressade släpper vi ut ett hormon som kallas noradrenalin, ett av våra "stresshormoner". Noradrenalin kan i sin tur stimulera både bildandet av nya blodkärl genom cancer (angiogenes) och skynda metastas (spridning av cancer). Andra studier som tittar på något som kallas "telomerasaktivitet" tyder också på att det kan finnas en biologisk grund bakom stress som underlättar återfall eller spridning av cancer.
Översätts detta till levande varelser? För möss som placerades i en simulerad stressig miljö var deras tumörer mer benägna att spridas.
Studier på människor verkar också peka ett styggt finger mot stress, även om det är svårare att skilja ut förvirrande faktorer. I en ganska stor studie levde kvinnor med vissa typer av bröstcancer längre om de deltog i mindfulness stressreducerande aktiviteter.
Som en sista anmärkning vet vi att stress kan orsaka sömnlöshet. Vi har också lärt oss att sömnlöshet kan vara farligt för människor som har haft cancer, eftersom de har förknippats med lägre överlevnadsnivåer för kvinnor med vissa typer av bröstcancer.
Om du har haft bröstcancer och känner dig panisk efter att ha funderat på det, ta hjärtat. Ja, det verkar som om stress är ohälsosamt för dem som har haft cancer. Men vi har också lärt oss att på baksidan av posttraumatisk stress många canceröverlevande upplever, finns det också något som kallas posttraumatisk tillväxt. Cancer kan verkligen förändra människor till det bättre!
Stress och canceröverlevnad
Vad sägs om stress och överlevnad? Har några studier tittat på effekterna av stress, inte bara för att orsaka cancer eller orsaka att det återkommer eller sprider sig, utan också för att överleva?
Ur en tarmkänsla synpunkt verkar det som att känna sig stressad skulle sätta en dämpare för överlevnad, men skulle studierna säga? Och som en andra fråga, kan det minska skillnaden i stress i ditt liv hur länge du kommer att leva med bröstcancer?
Detta är ett svårt ämne att studera för forskare, och hittills saknas bra studier.
Stress och att leva med cancer - Hitta din balans
Det finns ett gammalt skämt som de enda som har ingen stress är de som bor på kyrkogårdar. Men stress är en normal del av livet som vi alla svarar olika på, beroende på våra personligheter, bakgrund och situationer. Medan stress kan ge stor motivation för vissa människor kan det orsaka hälsoproblem som huvudvärk, diabetes, hjärtsjukdomar, fetma, tandproblem och sår för andra.
Forskare är inte helt övertygade om att stress orsakar cancer, men det kan verkligen minska din livskvalitet. Lär dig om de andra fördelarna med stresshantering och hälsosamt liv. Och se om du kan arbeta på minst ett av dessa 25 sätt att minska stress idag.