Innehåll
Resveratrol, en antioxidant som finns i huden på druvor, bär, rött vin och jordnötter har visat uppmuntrande resultat för att återställa hormonbalans och fertilitet hos kvinnor med polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS), enligt en studie publicerad i Endocrine Society's Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.Kvinnor med PCOS tenderar att ha högre nivåer av manliga hormoner, såsom testosteron, liksom höga nivåer av insulin, vilket kan leda till infertilitet och typ 2-diabetes. Traditionella behandlingar för PCOS har inkluderat diet- och livsstilsförändringar, insulinsensibiliserande läkemedel, preventivmedel och ägglossningsinduktorer. Forskning om rollen för vissa kosttillskott, som resveratrol, har börjat få mer uppmärksamhet eftersom kvinnor med PCOS vill ha säkrare och mer naturliga behandlingar för att förbättra deras tillstånd.
Att bryta ner studien
I studien fick 30 patienter med PCOS slumpmässigt antingen ett resveratrol-tillskott (1 500 mg) eller ett placebopiller dagligen i tre månader. Kvinnorna hade tagit blodprover av androgennivåerna av testosteron och dehydroepiandrosteronsulfat (DHEAS), en föregångare till testosteron, i början och slutet av studien, samt ett oralt glukostoleransprov för att upptäcka eventuella diabetesfaktorer.
Resultaten av studien var mycket uppmuntrande. Kvinnor som fick resveratrol-tillskottet såg en 23-procentig minskning av deras totala testosteronnivåer och 22-procentig minskning av DHEA-sulfatnivåer. Den andra goda nyheten var att kvinnor som fick resveratrol förbättrade sina insulinnivåer. I själva verket sjönk fastande insulinnivåer med hela 32 procent under den tre månader långa studien.
Vad detta betyder för dig
I allmänhet har resveratrol varit känt för anti-aging, anti-cancer och kardioskyddande egenskaper. Rikt på polyfenoler och antioxidanter har resveratrol visat sig ha potential att bekämpa inflammation samt minska kolesterol och insulin i andra populationer. Resveratrol i rött vin har föreslagits vara hemligheten till "French Paradox", en anledning varför människor som bor i Frankrike har låga nivåer av hjärtsjukdomar trots en hög mättad fettdiet (bestående huvudsakligen av ost och smör) och höga rökningsgrader.
Resveratrol kan vara effektivt för att förbättra fertiliteten genom att förbättra äggkvaliteten (äggceller) och mognad, som båda kan begränsas hos kvinnor med PCOS.
Men innan du korkar den flaskan cabernet, vet du detta: mängden resveratrol i PCOS-studien var 1 500 mg dagligen, vilket motsvarar att dricka mellan 100 och 200 liter vin om dagen. Detta var den första studien som undersökte fördelarna med resveratrol hos kvinnor med PCOS och fler studier behövs för att visa dess fördelar och optimal dosering. Tidigare djurstudier med möss fann att resveratrol förbättrade androgener, insulin, leptin och resulterade i viktminskning.
Resveratrol misslyckades med att minska insulin-, vikt-, kolesterol- eller inflammatoriska markörer i en 6-månadersstudie publicerad i Farmakologisk forskning involverar individer med typ 2-diabetes. Det är värt att notera att denna studie använde en mycket lägre dos resveratrol (400-500 mg dagligen jämfört med 1500 i PCOS-studien).
Vad du ska veta om Resveratrol
I studier tolereras resveratrol väl. Risker för gravida kvinnor eller för barn i livmodern är okända. Interaktioner med andra kosttillskott eller läkemedel är fortfarande oklara. Resveratrol-tillskott som säljs i butiker är kostsamma och säljs i mycket lägre doser än vad som användes i PCOS-studien.
Tills mer forskning som involverar resveratrol och PCOS är tillgänglig finns det flera andra kosttillskott som har visat sig gynna kvinnor med PCOS inklusive fiskolja, vitamin D, n-acetylcystein och en kombination av myo och d-chiro inositol.
Naturligtvis är inget tillskott en ersättning för en hälsosam PCOS-diet som bör innehålla massor av antioxidantrika hela livsmedel som bär, druvor och nötter, exakt samma livsmedel som naturligt innehåller resveratrol.
- Dela med sig
- Flip
- E-post
- Text