Innehåll
Qigong är en alternativ / kompletterande terapi som nu finns på flera cancercentra. Studier har visat att det kan hjälpa människor att hantera några av symtomen på cancer såsom trötthet och kemobrain. Till skillnad från många integrativa terapier finns det tidiga bevis för att qigong kan ha en effekt på själva cancer i kombination med konventionell terapi genom att minska inflammation eller öka apoptos (programmerad celldöd) i cancerceller. Lär dig om de potentiella fördelarna i tidiga försök, möjliga försiktighetsåtgärder och hur du kan komma igång.Förstå Qigong
Uttalad "chee kung", qigong är en kinesisk meditativ praxis som kombinerar meditation, kontrollerad andning och rörelse för att balansera energiflödet (qi) eller livskraften i kroppen. Man känner att om vår livskraft är balanserad kan läkning uppstå.
Typer av Qigong
Det finns två former av qigong: internt och externt.
Intern qigong hänvisar till övningen av meditation, andningstekniker och långsam och mild rörelse för att balansera energi i kroppen.
I extern qigong, använder en qigongmästare sin egen energi för att balansera livskraftens flöde i kroppen.
Tai chi är en annan form av qigong som innebär användning av mild kampsport för att balansera energi.
Möjliga fördelar för personer med cancer
Medan de flesta studier hittills inte visar att qigong har en direkt effekt på cancer (ett möjligt undantag anges nedan), har flera studier visat att denna praxis har en positiv inverkan på välbefinnande och livskvalitet för människor som lever med cancer. . Några av fördelarna som har noterats i kliniska prövningar inkluderar:
Förbättrad humör
Flera studier har visat att qigong har en positiv effekt på humör och stress hos personer med cancer. En studie visade att qigong var till hjälp för att lindra de psykologiska symtomen hos människor som genomgår kemoterapi.
Trötthet
Qigong verkar minska cancerutmattningen för människor som lever med cancer och genomgår cancerbehandlingar.
Smärthantering
Qigong, särskilt extern qigong, kan hjälpa till med kronisk smärta som vissa människor med cancer upplever.
Förbättrad kognitiv funktion
Kemobrain, eller kognitiv dysfunktion som förlust av koncentration och minnesutmaningar under kemoterapi, är ett mycket irriterande symptom för många människor. Nyligen har det visat sig att aromatashämmare, läkemedel för kvinnor som har östrogenreceptor-positiv bröstcancer och är postmenopausala, också kan orsaka symtom på kemobrain. I en studie rapporterade personer med cancer signifikant förbättrad mental funktion efter att ha börjat qigong.
Förstå och hantera "Chemobrain"Hjälp till andra medicinska tillstånd
Qigong kan också gynna andra medicinska tillstånd som cancerpatienter upplever, såsom kronisk smärta, högt blodtryck och till och med diabetes.
Möjliga effekter på cancer
Hittills finns det få bevis som tyder på att qigong har en direkt effekt på att kontrollera cancer, men några studier har visat positiva fördelar - åtminstone hos försöksdjur och cellkulturer. Det är dock viktigt att notera att studier i laboratoriet eller i djurstudier inte nödvändigtvis återspeglar vad som kommer att hända hos människor.
Ökad apoptos
Vissa studier på småcellscancerceller, bröstcancerceller och prostatacancerceller har visat att extern qigong kan förändra gener på ett sätt som får cancerceller att dö (apoptos) eller hämmar deras spridning. En studie från 2018 publicerad i Cellfysiologi och biokemi fann att extern qigong (specifikt extern qi av Yan Xin Qigong (YXQ-EQ)) både ökade apoptos och inhiberade signalvägar som var nödvändiga för att metastas skulle kunna inträffa i lungcancerceller som inte är småceller.
Minskad inflammation
Forskning som tittar på blodprov för inflammation (som C-reaktivt protein eller CRP) har visat en minskad nivå av dessa inflammatoriska markörer hos cancerpatienter som utövar qigong.
Immun funktion
En ny studie visade att cancerpatienter som genomgick qigongövningar (i kombination med konventionell terapi) hade en signifikant förbättring av deras immunfunktion.
Överlevnad
Enligt en översyn från 2017 finns det indirekt vetenskapligt bevis för att qigong kan påverka canceröverlevnaden.
Trots dessa möjliga fördelar verkar den primära fördelen med qigong vara att hjälpa människor med cancer att hantera trötthet och biverkningar av behandlingen.
Försiktighetsåtgärder och kontraindikationer
I allmänhet är qigong en mild metod som tolereras väl av människor, inklusive de som lever med cancer. Möjliga biverkningar kan inkludera muskelstammar och desorientering på grund av Qigongs avkopplande natur.
Visst kommer inte alla människor med cancer att kunna göra qigong, och inte alla kommer att gynnas. Liksom alla alternativa terapier som används för att klara av symtomen på cancer och konventionella behandlingar, fungerar det som fungerar för en person kanske inte för en annan, och vice versa.
Komma igång
Som med alla former av terapi är det viktigt att prata med din onkolog om hennes tankar om qigong, samt om du har några skäl till varför behandlingen inte skulle vara bra för din speciella situation.
För att komma igång med qigong kan du kontakta din onkolog om alla klasser (eller leverantörer i fallet med extern qigong) som erbjuds på ditt cancercenter. Hon kan också vara medveten om klasser i samhället. Du kan också kolla in ditt lokala samhällscenter eller hälsoklubb för att leta efter lektioner.
Ofta är ett av de bästa sätten att lära sig om alternativa terapier som kan komplettera din cancerbehandling genom stödgrupper och cancerstödssamhällen. Detta kan inte bara vara ett tillfälle att lära sig om var lektionerna kan hållas, men du kan höra om andras erfarenheter och vad de trodde var möjliga fördelar eller nackdelar. Dessutom, om du kan "träffa" människor i ditt stödgemenskap som är mycket bekanta med praxis med qigong eller tai chi, kan den personen kanske rekommendera en leverantör eller klasser som utmärker sig i förhållande till de som är mediokra.
Ett ord från Verywell
Qigong är en gammal meditativ praxis som alltmer erbjuds i cancercentra såväl som i samhället. Lyckligtvis finns det nu många alternativa och kompletterande terapier som hjälper till med de irriterande symtomen vid behandlingen och fokuserar inte bara på behandling av cancer utan bibehåller bästa livskvalitet under den tiden.