Innehåll
- Organisera ett hälsokit
- Vilka OTC-läkemedel ska jag packa?
- Hur hanterar jag mina receptbelagda läkemedel på en resa?
- Kommer jag att ha problem med att korsa gränser med mina läkemedel?
- Var kan jag få mer information innan jag åker på min resa?
Genom att tänka framåt och packa smart kan du hålla dig frisk och njuta av din tid.
Organisera ett hälsokit
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar att resenärer monterar ett hälsokit som innehåller nuvarande receptbelagda läkemedel och OTC-läkemedel som kan användas för att behandla mindre problem. Vad du inkluderar i din hälsokit beror på på din destination och reselängd.
Du bör också förutse några störningar i resplanerna och ta extra medicin så att du inte tar slut. Till exempel vill du inte sitta fast på en flygplats en extra dag utan din diabetesmedicin eller smärtstillande medicin som används för att behandla artrit.
Vilka OTC-läkemedel ska jag packa?
Eftersom det inte är praktiskt att packa hela läkemedelsskåpet kan ditt resmål och din resväg hjälpa dig att bestämma vilka mediciner du ska köpa till ditt kit. Du är till exempel mindre benägna att få diarré från dricksvatten i Kanada än i Mexiko. Och om du planerar en vandringstur i London är det mindre troligt att du behöver ett läkemedel mot rörelser.
Följande är några grundläggande mediciner att tänka på:
- Anti-diarrémedicin: Livsmedelsburna sjukdomar är mycket vanliga och kan orsaka diarré hos upp till 30% av resenärerna. Detta är särskilt vanligt i delar av Central- och Sydamerika, Afrika och Asien. Packa imodium (loperamid) eller Pepto-Bismol (vismutsubsalicylat).
- Antihistamin: För att behandla en allergisk reaktion, packa en antihistamin som inte gör dig dåsig, såsom Claritin (loratadin).
- Anti-motion sjukdom mediciner: För en ojämn plan båttur, packa lite Dramamine (dimenhydrinat).
- Läkemedel mot smärta eller feber: Packa ditt föredragna smärtstillande medel, såsom paracetamol eller ibuprofen.
- Mild laxermedel eller avföringsmedel: Förändringar i din ätrutin och tillgång till olika livsmedel kan orsaka förstoppning. Packa ett laxermedel som innehåller bisakodyl som Dulcolax eller en avföringsmjukgörare som Colace (docusate).
- Svampdödande salva eller grädde: Svampinfektioner i huden, såsom ringmask och fotsvamp är vanliga, särskilt i varma klimat. Packa ett rör Tinactin (tolnaftat) eller Lotrimin (clotrimazol).
- Antibakteriella salvor eller krämer: För att förhindra hudinfektion från ett mindre snitt eller skrapa, packa ett rör Neosporinsalva (polymyxin B, bacitracin och neomycin).
Hur hanterar jag mina receptbelagda läkemedel på en resa?
Innan du åker till din resa, kontakta din läkare för att få rikligt med alla dina receptbelagda läkemedel. Prata också med din läkare om ditt ändringsschema och fråga när du ska ta mediciner om du rör dig genom olika tidszoner.
Om du reser till ett land med malaria, prata med din läkare om att få recept på ett läkemedel för att förhindra malaria, såsom Lariam (Mefloquine), Malarone (atovaquone, proguanil) eller doxycyklin (CDC har en guide till var och en av tillgängliga mediciner, varav vissa rekommenderas för vissa områden). Om din destination är ett land som innebär hög risk för diarré, be din läkare att få ett recept på ett antibiotikum, såsom Cipro (ciprofloxacin).
Tala med din farmaceut om interaktioner mellan läkemedel och livsmedel. Eftersom din kost kan förändras under din resa kan din apotekare ge dig råd om livsmedel som kan påverka dina mediciner.
Packa din resehälsokit, inklusive receptbelagda läkemedel, i ditt handbagage. Gör kopior av dina recept och packa dem med dina mediciner. Du bör också lämna en kopia av dina recept hemma hos en vän eller familjemedlem.
Gör en lista över dina mediciner, inklusive generiska namn och varumärken, och vilka förhållanden läkemedlen behandlar. Det kommer att göra det lättare att hitta en ersättare om du får slut på eller förlorar dina mediciner.
Kommer jag att ha problem med att korsa gränser med mina läkemedel?
Om du använder ett kontrollerat ämne, till exempel ett lugnande medel, lugnande medel eller narkotisk smärtstillande medicin, se till att du får ett brev från din läkare på läkarens pappersvaror och anger varför du behöver drogen. Utan ett sådant brev får dessa läkemedel inte komma in i ett annat land eller återföras till USA när du återvänder.
På samma sätt bör du ha ett brev från din läkare om du tar något läkemedel genom injektion och du måste bära nålar och sprutor.
Se till att alla läkemedel är märkta ordentligt. Det säkraste sättet att bära dina mediciner är i originalflaskorna, vilket också kommer att påskynda processen om dina handväskor inspekteras (detta gäller även vitaminer och kosttillskott). Men om du inte har tillräckligt med utrymme för flaskorna i din handbagage kan du överföra dem till små plastpåsar. När du har fyllt på ditt recept kommer apoteket att ge dig en utskrift som vanligtvis har en avrivningsavsnitt på toppen som har samma information som etiketten på din medicinbehållare. Du kan bifoga detta avrivna lakan i plastpåsen (notera att Transport Security Administration-TSA-klargör att även om de inte kräver att resenärer ska ha mediciner i sina ursprungliga apoteksbehållare, "har staterna individuella lagar om märkning av receptbelagda läkemedel som passagerare måste följa ").
Du vill också se till att namnet på dina recept, pillerflaskor (eller avrivningsark om du packar dina mediciner i en påse eller piller sorterare) och ID eller pass matchar.
Om du har ett flytande läkemedel behöver TSA inte att det är mindre än 3,4 uns (regeln som gäller de flesta andra vätskor), men du måste tala om för TSA-medlet att du har medicinskt nödvändiga vätskor i din väska när du starta screeningprocessen på flygplatsen.
Även med all den planeringen är det viktigt att du också har en tydlig förståelse för lagar och förordningar i ditt destinationsland. I vissa fall kanske du upptäcker att reglerna för en viss destination helt enkelt inte är kompatibla med ett läkemedel som du tar och kanske vill överväga en annan destination istället. Du kan diskutera detaljerna med din läkare, din apotekare och den amerikanska ambassaden i det land du överväger att besöka. Ambassaden kommer att kunna berätta om ett läkemedel du tar är förbjudet i landet eller endast tillåtet i begränsade mängder.
Var kan jag få mer information innan jag åker på min resa?
Centers for Disease Control and Prevention: CDC har en utmärkt webbplats för Travellers 'Health som innehåller ett brett utbud av information om resefrågor relaterade till hälsa. En del av webbplatsen har en interaktiv karta som ger tillgång till hälsoinformation för varje land. Och deras resor utomlands med medicinska sidor är en måste-läs om du planerar en resa utanför USA och kommer att behöva ta med dig medicin.
Transportation Security Administration (TSA): TSA tillhandahåller onlineinformation för resenärer med funktionshinder och medicinska tillstånd, och det förklarar de nuvarande kraven för hur man ska gå igenom flygplatsens säkerhet med mediciner.
USA: s utrikesdepartement: Utrikesdepartementet har en resewebbplats som ger en profil om den aktuella statusen för varje land i världen. Dessa profiler innehåller information om hälsorelaterade frågor och belyser ofta problem med receptbelagda läkemedel.
Transportsäkerhetsadministration: TSA har en hjälpsam sida om funktionshinder och medicinska tillstånd. Det innehåller ett verktyg som låter dig välja bland en rad vanliga funktionshinder och medicinska tillstånd för att se exakt vad du behöver veta om screeningprocessen och eventuella steg du kanske vill ta i förväg för att göra det så smidigt som möjligt.
Ett ord från Verywell
Att hålla dig frisk på din resa kan spara mycket pengar. Sjukvårdskostnader i utlandet kan vara enorma. Se till att du köper en reseförsäkring innan du åker och packa dina mediciner!