Innehåll
Trötthet är ett vanligt symptom i många sjukdomar som fibromyalgi, lupus, multipel skleros, HIV, depression, sköldkörtelsjukdom och sömnapné.Det är också vanligt för patienter som lider av huvudvärk. En studie fann trötthet hos 70% av de som drabbats av huvudvärk, och en annan studie fann att trötthet hos 84% av kroniska migränpatienter.
Individer med kroniskt trötthetssyndrom, ett medicinskt tillstånd som kännetecknas av utmattning som varar minst 6 månader plus andra symtom som ont i halsen, huvudvärk och dålig koncentration, har också en högre förekomst av migrän med och utan aura.
Lider du av trötthet utöver din huvudvärksstörning? Låt oss titta närmare på detta unika förhållande.
Vad är trötthet?
Trötthet är svårt att definiera, även inom medicinska yrken. Trötthet kan vara fysisk, vilket betyder att en individ har svårt att starta en aktivitet eller att upprätthålla aktivitet. Trötthet kan också vara mental, där en individ har svårigheter med koncentration, minne och / eller emotionell stabilitet.
Många människor använder termer omväxlande för att beskriva trötthet som sömnighet, muskelsvaghet, förlust av styrka, brist på energi och förlust av intresse. Tyvärr finns det lite data om vad som faktiskt orsakar trötthet, vilket gör det svårt att behandla.
Vem får trötthet?
Cirka två tredjedelar av personer med kronisk trötthet, definierad som trötthet som förekommer i mer än sex månader, har ett underliggande medicinskt eller psykiskt tillstånd. Mindre än 10 procent av individer med trötthet har kroniskt trötthetssyndrom (CFS)
Hur utvärderas trötthet
Om du lider av trötthet är det viktigt att se din läkare för en korrekt utvärdering. De kommer att avgöra källan till din trötthet. Är din trötthet till exempel relaterad till din huvudvärksstörning? Ett annat medicinskt eller psykiskt tillstånd? Eller "idiopatisk", vilket betyder ingen känd orsak?
Din läkare kommer att ställa frågor för att bättre förstå vad "trötthet" betyder för dig:
- Hur skulle du beskriva din trötthet?
- När började din trötthet?
- Är din trötthet förbättrad med behandlingen av huvudvärk?
- Hur länge varar din trötthet? Uppträder det dagligen?
- Vad gör din trötthet bättre eller sämre?
- Hur påverkar din trötthet ditt jobb eller dina mänskliga relationer?
Din läkare kommer också att fråga om sömnhygien och eventuella mediciner eller kosttillskott du tar, eftersom de kan orsaka eller förvärra din trötthet.
För att utesluta en underliggande medicinsk orsak för din trötthet, som cancer eller en autoimmun sjukdom, kommer din läkare att utföra en grundlig fysisk undersökning och beställa laboratoriestudier.
Slutligen, för att undersöka den potentiella rollen av psykiatrisk sjukdom i din trötthet, kommer din läkare att undersöka dig för störningar som depression, ångest och missbruk.
Behandling
Om trötthet är sekundärt till ett psykiatriskt eller medicinskt tillstånd, kommer din läkare att fokusera på att behandla den underliggande sjukdomen. Med detta sagt kan trötthet fortfarande kvarstå, och det finns terapier som kan hjälpa till att minimera den.
Kognitiv beteendeterapi: Detta ingrepp involverar flera sessioner som är utformade för att omorientera en individs tro kring deras trötthet, förändra beteenden som hjälper individen att få kontroll över sin trötthet och hjälpa individen att uppnå olika fysiska och personliga hälsomål.
Graderad träningsterapi: Detta ingrepp involverar långsamt att utöva fysisk aktivitet och gradvis öka aktivitetsnivån över tid. Att undvika ytterligheter och stoppa innan trötthet börjar är avgörande.
Andra terapeutiska ingrepp inkluderar:
- Antidepressiva medel
- Hänvisning till supportgrupper
- Rådgivning om sömnhygien (t.ex. undvika över sömn)
Ta hem meddelande
Trötthet kan vara ett försvagande symptom, antingen ensamt eller som ett resultat av en annan underliggande sjukdomsprocess. Försök att inte bli avskräckt av det. Prata med din läkare, sök efter resurser och håll dig proaktiv i din vård. Du kanske inte helt kan eliminera trötthet från ditt liv, men du kan sträva efter att få kontroll.