Innehåll
Ingen vill ha huvudvärk för att förstöra deras efterlängtade semester och utforska de sydamerikanska Anderna eller åka skidor i Rocky Mountains. Men inom 6 till 12 timmar efter att ha nått en hög höjd kan människor utveckla akut bergsjuka - som klassiskt kännetecknas av huvudvärk och andra obehagliga symtom.Låt oss lära oss mer om huvudvärk och andra symtom på akut bergsjuka, och hur du kan förhindra det och fortsätta med dina fina resor.
Symtom
Enligt American Headache Society kommer nästan en av fyra personer som stiger upp till 2600 meter eller 8500 fot över havet att utveckla symtom på akut bergsjuka - varav huvudvärk, särskilt migrän och spänningshuvudvärk, är ett dominerande symptom. Förutom huvudvärk, inkluderar andra symtom på akut bergsjuka:
- aptitlöshet
- illamående eller kräkningar
- yrsel eller yrsel
- sömnsvårigheter
- trötthet eller svaghet
Symtomen på akut bergsjukdom kan vara milda och försvinna på egen hand eller utvecklas till en ännu allvarligare, potentiellt dödlig sjukdom som kallas cerebralt ödem i hög höjd. Detta tillstånd kännetecknas av förvirring och svårigheter med balans på grund av hjärnsvullnad.
En annan hög höjdsjukdom som kan utvecklas kallas lungödem i hög höjd. Detta tillstånd kännetecknas av symtom som andningssvårigheter, hosta och brösttäthet eller trängsel - allt relaterat till vätskeuppbyggnad i en persons lungor.
Huvudvärk av akut fjällsjukdom
Enligt American Headache Society är huvudvärken hos någon med akut bergsjuka i allmänhet bankande, som en migrän, och ligger över en persons huvud eller i pannan. Det kan utvecklas inom 6 timmar till 4 dagar efter att ha nått en hög höjd och kan pågå i upp till 5 dagar. Huvudvärken är vanligtvis värre vid ansträngning, hosta, ansträngning eller ligga platt. Andra symtom som kan vara förknippade med huvudvärk inkluderar:
- rodnad i ansiktet
- rodnad i ögonen
- fotofobi (dvs. känslighet för ljus)
Medan huvudvärken vid akut bergsjuka klassiskt tillskrivs låga syrenivåer verkar det finnas fler faktorer inblandade, eftersom syre inte lindrar huvudvärken.
Förebyggande
Att ha utsedda vilodagar och stiga långsamt är de bästa sätten att förhindra akut bergsjuka. När det gäller läkemedel för förebyggande kan en läkare ordinera acetazolamid (Diamox). Det tas vanligtvis minst en dag före uppstigningen och fortsätter tills en person når sin högsta höjd. Acetazolamid kan orsaka domningar och stickningar och en motvilja mot kolsyrade drycker. Det bör inte heller tas av personer som är allergiska mot sulfa.
Andra åtgärder för att förhindra akut bergsjuka inkluderar:
- dricker rikligt med vatten för att undvika uttorkning
- sova i lägre höjder (dvs på natten, sova i logi på en lägre höjd än berget du vandrar eller åker på under dagen)
Behandling
Huvudvärk vid akut bergsjuka svarar vanligtvis på ibuprofen eller sumatriptan, särskilt om det liknar migrän.
Ta bort meddelandet
Nyckeln till att njuta av din högsemester är förebyggande. Vatten, vila och en rimlig reseplan är det bästa alternativet här. Prata också med din läkare om du ska ta förebyggande läkemedel, som acetazolamid.