Innehåll
Ett gångstegsmönster med högt steg är en som uppstår om du har fotfall. Fotfall är ett tillstånd som orsakas av svaghet eller förlamning av din främre tibialis-muskel. Denna muskel samlas för att hjälpa till att böja din fot och fotled upp medan du går. Detta säkerställer att din fot rensar golvet och att du inte fångar tårna på marken. Din sjukgymnast kan hjälpa dig om du har ett högt gångmönster efter sjukdom eller skada.Om du har en främre tibialis svaghet av förlamning kan du uppvisa en hög steggång. Under detta gångmönster böjer du överdrivet höften och knäet medan du går. Hög stigning uppstår när du svänger benet genom luften medan du går framåt. Kännetecknet för detta gångmönster är att du lyfter benet högt från golvet och ser till att du rensar foten över marken och inte snubblar.
Förhållanden som kan orsaka främre tibialis-svaghet eller förlamning och därefter ett högt gångmönster inkluderar:
- Ischias
- Peroneal nervskada
- Tvärgående myelit
- Stroke
- Multipel skleros
Om du har något av dessa tillstånd och har svårt att gå för att du fångar tårna på golvet, bör du omedelbart besöka din läkare för att bedöma din främre tibialis-muskelfunktion. Han eller hon kan hänvisa dig till en fysioterapeut för att korrigera detta höga stegmönster.
Behandling för ett högt stegmönster
Behandling för ett högt stegs gångmönster innebär att man fokuserar på den främre tibialis-muskeln. Specifika fotledsövningar kan hjälpa till att stärka din främre tibialis, och sträckor för din kalv kan hjälpa till att säkerställa att din fotledsrörelse (ROM) bibehålls väl.
Din sjukgymnast kan välja att använda neuromuskulär elektrisk stimulering (NMES) för att förbättra hur din främre tibialis-muskel fungerar. Denna typ av elektrisk stimulering kontraherar din muskel artificiellt och hjälper den att fungera korrekt.
Om din främre tibialis-svaghet orsakas av ischias som kommer från ryggen, kan din fysioterapeut ordinera ryggövningar för att få bort trycket på din ischiasnerv och återställa normal funktion till benet. Övningarna är utformade för att låta normala meddelanden resa upp och ner i din ischiasnerv i din rygg.
Gångträning och balansträning kan också vara nödvändig om du har en hög steggång. Din PT kan ordinera balansövningar för att förbättra din övergripande proprioception. Du kan behöva en hjälpmedel som en fyrhjuling eller en rullator för att gå ordentligt. Din sjukgymnast kan se till att du använder din hjälpapparat på rätt sätt.
Hållare för ett högt stegmönster
Ibland är förlamning av din främre tibialis-muskel permanent. Om så är fallet kan du dra nytta av ett speciellt stöd som kallas fotledsortos (AFO). Detta stag hjälper till att lyfta din fot och tår från marken. Detta minskar sannolikheten för att du stubbar tårna i marken, och din höga steggång bör gå bort när du bär din AFO.
En tillfällig lösning på den främre tibialis-svagheten är att använda ett elastiskt band för att höja foten medan du går. Knyt bandet runt benet precis under knäet och säkra det runt din fotboll. När du svänger benet framåt drar elastiken din fot uppåt och din höga steggång är inte längre nödvändig för att rensa tårna från marken. Det är uppenbart att det inte är bekvämt att ha ett elastiskt band runt benet hela dagen, men att använda det som en tillfällig lösning kan hjälpa dig att upprätthålla säker rörlighet.
Vad är risken med att inte behandla din höga steggång? Säkerhet. Om du fångar tårna på marken när du går, kan du sätta dig själv för ett fall, och detta kan leda till skada eller få allvarliga konsekvenser.
Ett ord från Verywell
Ett högt gångmönster som orsakas av främre tibialis-svaghet eller förlamning kan göra det svårt att gå. Det kan öka dina chanser att förlora ditt saldo vilket kan leda till fall. Genom att arbeta med din fysioterapeut kan du fokusera på orsaken till din svaghet och arbeta för att eliminera din höga steggång.