Innehåll
- Hur man gör en tinktur
- Typer av alkohol som används i kommersiella växtbaserade tinkturer
- Vad man ska leta efter i flaskor med tinktur
- Vanliga tinkturer som används i örtmedicin
Tinkturer kan göras från en enda växt eller en kombination av växter. Färska eller torkade löv, rötter, bark, blommor och bär kan användas för att göra tinkturer. Växtdelen beror på växtarten. Växtbaserade tinkturer säljs i hälsokostaffärer, vissa drog- och livsmedelsbutiker och online.
Även om många tinkturer kan tas oralt, bör vissa tinkturer såsom arnica och sammansatt tinktur av bensin endast användas externt.
Hur man gör en tinktur
Växtdelarna sorteras noggrant så att oönskade delar tas bort. Örterna kan hackas grovt innan de läggs i en glasburk. Burken är fylld med alkohol, täckt tätt och får sitta i veckor. (Den måste lämnas i mörkret eller borta från ljuset.) Den kan skakas regelbundet och burken kan fyllas på med alkohol om det behövs. Växtmaterialet spänns och avlägsnas och vätskan hälls vanligtvis i små märkta glasflaskor med droppskivor.
Om torkade örter används för att göra tinkturen är ett vanligt förhållande 1 del torkat växtmaterial till 4 delar vätska (1: 4-förhållande). Om färska örter används är ett vanligt förhållande 1 del växtmaterial till 1 del vätska (1: 1-förhållande).
Typer av alkohol som används i kommersiella växtbaserade tinkturer
Alkoholen som används i kommersiella växtbaserade tinkturer kan bero på typen av ört. Örter med vattenlösliga beståndsdelar extraheras bäst med en lägre procentandel alkohol, medan andra beståndsdelar endast kan extraheras med högre alkoholhalt.
Kommersiella växtbaserade tinkturer använder ofta ett rent alkohollösningsmedel tillverkat av majs, druva, vete eller sockerrör och destilleras vid eller över 190 bevis. Herbalists gör ibland växtbaserade tinkturer i små satser med vodka (80 till 100 bevis).
Vad man ska leta efter i flaskor med tinktur
Steriliserade mörka gula glasflaskor är klassiska tinkturflaskor. Det mörka glaset skyddar örterna från ultraviolett ljus. Flaskan och dropparen är gjorda av glas eftersom plast kan interagera med alkoholen i tinkturen.
Eftersom tinkturer är koncentrerade extrakt hjälper dropparen till att mäta små mängder av tinkturen.
Tinkturburken och flaskan ska märkas med detaljer som:
- Vanligt namn
- Latinskt namn
- Använd växtdel (inkludera om den är färsk eller torkad)
- Växtkälla
- Typ av sprit och alkoholprocent
- Partinummer
- Datum
- Eventuella speciella instruktioner (t.ex. endast extern användning)
Vanliga tinkturer som används i örtmedicin
Här är en titt på tinkturer som ibland används i örtmedicin. (Många kinesiska formler eller enstaka örter produceras som tinkturer.)
Tinktur av Benzoin
En vanlig komponent i första hjälpen-kit, tinktur av bensin bör endast användas lokalt. Benzoin är ett hårt harts som produceras av träd, och tinkturen används ofta för att hjälpa förstahjälpsband och band för sårförslutning att hålla sig på plats. Det sägs också skydda huden mot kontaktallergi mot limet och minska irritation.
Propolis Tincture
Ett ämne som produceras av bin för att bygga bikupor, propolis utforskas för dess effekter på allergier, gastrointestinala störningar, allergier, gynekologiska, orala och hudsjukdomar.
Elderberry Tincture
Fläderbärfrukt innehåller antocyaniner, en typ av naturligt pigment med antioxidativa egenskaper. Att konsumera fläderbär (och andra källor till antocyaniner) kan minska kronisk inflammation.
Echinacea Tinktur
Echinacea är fortfarande en av de mest använda örtprodukterna bland äldre vuxna, enligt en studie från 2017. Granskningen av tidigare publicerade kliniska prövningar visade att vissa echinacea-produkter kan vara effektivare än placebo mot förkylning, men det totala beviset var svagt.
Gurkmejetinktur
Gurkmeja (Curcuma longa) är en krydda som ofta används vid matlagning. Den aktiva komponenten i gurkmeja är curcumin, ett ämne som sägs ha antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. En studie publicerad i International Journal of Rheumatic Diseasesfann till exempel att curcumin kunde ha fördelaktiga effekter på knäsmärta och livskvalitet hos personer med artros i knäet, men det var mindre effektivt än ibuprofen för att lindra smärta.
Ett ord från Verywell
Även om det kan vara frestande att göra dina egna tinkturer, anses vissa växtdelar vara giftiga och kan vara skadliga. Till exempel innehåller fläderbark, löv och rot en förening som kan frigöra cyanid. Vissa växter innehåller potentiellt giftiga föreningar som kallas pyrrolizidinalkaloider. Dessutom kan vissa växter vara förorenade såsom bekämpningsmedel och tungmetaller.
Det saknas forskning om många av de tinkturer som ofta används. Om du funderar på att prova en, kontakta din vårdgivare för att diskutera om det är lämpligt och säkert för dig.