Innehåll
Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) är en medicinalväxt som sägs erbjuda ett brett spektrum av hälsofördelar. Även om det också kallas "sibirisk ginseng" tillhör eleuthero inte samma familj som "sann" ginseng, som inkluderar koreansk eller asiatisk ginseng och amerikansk ginseng. Eleuthero finns som kosttillskott och används ibland i hudvårdsprodukter.Hälsofördelar
Eleuthero tros fungera som en adaptogen, en klass av örter som förmodligen ökar kroppens motståndskraft mot stress. Förespråkare hävdar att eleuthero också kan hjälpa till med dessa hälsotillstånd:
- Alzheimers sjukdom
- Artrit
- Åderförkalkning
- Bronkit
- Kroniskt trötthetssyndrom
- Förkylning
- Diabetes
- Fibromyalgi
- Influensa
- Högt blodtryck
- Sömnlöshet
- Njursjukdom
- Reumatoid artrit
Dessutom används eleuthero ibland för att förbättra atletisk prestanda, öka immunförsvaret och lindra biverkningarna av kemoterapi.
Hittills är forskning om hälsoeffekterna av sibirisk ginseng ganska begränsad, men vissa studier tyder på att eleuthero visar löfte vid behandling av vissa tillstånd, inklusive:
Förkylning
Eleuthero är möjligen effektivt för förkylning när det tas i kombination med örten Andrographis, enligt National Institutes of Health (NIH). En studie från 2004 av 130 barn publicerades i Fytoterapiforskning fann att en växtbaserad formel som innehåller eleuthero och Andrographis hjälpte till att minska förkylningstiden och svårighetsgraden när behandlingen inleddes i början av förkylningen.
I allmänhet tar det fyra till fem dagars behandling med kombinationen Andrographis / Siberian ginseng för att uppleva maximal kylaffekt, säger NIH.
Trötthet
Eleuthero kan hjälpa till att förbättra mental prestanda hos personer med mild, stressinducerad trötthet, enligt en 2009-granskning som publicerades i Nuvarande klinisk farmakologi.
Dessutom en studie från 2004 från Psykologisk medicin fann att eleuthero kan gynna människor med "måttlig trötthet." Studien fann dock också att eleuthero inte var effektivt för personer med svår trötthet. Studien involverade 96 personer med trötthet, var och en fick antingen eleuthero eller placebo i två månader.
Artros
För en studie från 2009 publicerad i Den koreanska tidskriften för fysiologi och farmakologi, tilldelade forskare 57 patienter med artros i knäet till sex veckors daglig behandling med antingen placebo eller en örtformel som innehåller eleuthero, Panax ginseng och kinesisk rävhandske. I slutet av studien hade de fått örtformeln visade större förbättring av smärta och fysisk funktion (jämfört med de som hade tagit placebo). Det är dock inte känt om eleuthero på egen hand kan hjälpa till att hantera artros.
Högt kolesterol
Eleuthero kan hjälpa till att skära högt kolesterol, enligt en liten studie publicerad i Biokemisk och biofysisk kommunikation under 2008. För studien fick 40 postmenopausala kvinnor att få antingen kalcium eller kalcium plus eleuthero i sex månader. Studieresultat visade att de som fick kalcium plus eleuthero upplevde signifikanta minskningar av LDL-kolesterol och vissa markörer för oxidativ stress (en destruktiv biologisk process kopplad till många större hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdomar och cancer).
Möjliga biverkningar
Även om eleuthero sannolikt är säkert när det används på kort sikt, kan det utlösa ett antal biverkningar inklusive sömnlöshet, huvudvärk, nervositet, dåsighet och hypoglykemi.
Det är också viktigt att vara försiktig när du använder sibirisk ginseng om du har högt blodtryck, hjärtsjukdom, diabetes, ett hormonkänsligt tillstånd (som bröstcancer eller livmoderfibrer) eller ett mentalt tillstånd (som mani eller schizofreni). I dessa fall rekommenderar NIH att man undviker att använda eleuthero eller att använda eleuthero endast under din läkares övervakning.
Kosttillskott har inte testats för säkerhet och på grund av att kosttillskott till stor del är oreglerade kan innehållet i vissa produkter skilja sig från vad som anges på produktetiketten. Tänk också på att säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och de med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte har fastställts. Du kan få tips om hur du använder kosttillskott här, men om du funderar på användning av eleuthero, prata med din primärvårdspersonal först.
Dosering och beredning
Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att fastställa en lämplig dos eleuthero. I studier som undersökte örtens effekter på förkylning togs 400 mg av en kombinationsbehandling (sibirisk ginseng plus ett specifikt andrografi-extrakt) som innehåller 4-5,6 mg andrografolid tre gånger dagligen.
Rätt dos för dig kan bero på faktorer som ålder, kön och sjukdomshistoria. Tala med din vårdgivare för personlig rådgivning.
Vad du ska leta efter
NIH varnar för att eleutheroprodukter ofta innehåller äktenskapsbrytare - andra ingredienser som inte bidrar till produkten. Silk vinstockar är en vanlig äktenskapsbrott av eleuthero, enligt NIH.
För att undvika äktenskapsbrytare, läs produktetiketterna noggrant eller be din vårdgivare att rekommendera en eleutheroprodukt till dig.
Det är också viktigt att inte förväxla eleuthero med andra typer av ginseng som ofta används i örtmedicin, såsom Panax ginseng och amerikansk ginseng.
Om du funderar på att använda sibirisk ginseng vid behandling av ett kroniskt tillstånd, var noga med att rådfråga din läkare innan du påbörjar din tilläggsbehandling. Självbehandling av ett tillstånd och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.