Innehåll
Eterisk olja av rökelse har använts sedan urminnes tider för heliga och medicinska ändamål.En eterisk olja som vanligtvis används i aromaterapi, rökelseolja kommer vanligtvis från hartset Boswellia carterii eller Boswellia sacra träd. Även kallad olibanum, rökelseolja har en söt, träig doft och används ibland för att lindra stress.
Vanligtvis känd som
- Rökelse
- Boswellia carterii
- Boswellia sacra
- Olibanum
Inom aromterapi antas att andas in doften av en eterisk olja (eller absorbera den genom huden) för att skicka meddelanden till det limbiska systemet, en hjärnregion som påverkar våra känslor och nervsystem. Förespråkare föreslår att eteriska oljor kan påverka ett antal biologiska faktorer, såsom hjärtfrekvens, stressnivåer, blodtryck, andning och immunfunktion.
Eterisk olja av rökelse används också som ingrediens i parfym-, rökelse- och hudvårdsprodukter.
Användningar
Vid aromterapi används rökelseolja vanligtvis för följande förhållanden:
- Ångest
- Förkylning
- Hosta
- Dålig matsmältning
- Sår
Eterisk olja av rökelse används också för att lindra stress och lindra smärta.
När det används som ingrediens i hudvårdsprodukter sägs eterisk rökelse för att behandla torr hud och minska rynkor, åldersfläckar, ärr och hudbristningar.
Hälsofördelar
Medan preliminär forskning antyder att eterisk olja av rökelse kan erbjuda vissa hälsofördelar, saknas det för närvarande forskning som testar hälsoeffekterna av rökelseolja. En komponent i rökelse, boswellinsyra, har studerats för dess antiinflammatoriska och anti-tumöregenskaper. Här är en titt på vetenskapen.
Cancer
Laboratorieforskning av mänskliga celler visar att rökelse eterisk olja kan ha immunstimulerande och cancerbekämpande egenskaper som kan hjälpa till att skydda mot bröstcancer och bukspottskörtelcancer. Det är dock viktigt att notera att dessa studier genomfördes i en laboratorium (och inte hos människor) och testade inte den aromaterapeutiska användningen av rökelseolja. Mer forskning behövs.
En kombination av eteriska oljor inklusive rökelseolja kan hjälpa till att sova hos personer med cancer, enligt en studie publicerad i Kompletterande terapier i klinisk praxis 2016. För studien fick personer med cancer personliga inhalatoranordningar som innehåller eteriska oljor.
Av dem som använde enheten hade 64% en förbättring på minst en punkt på sömnskalan. En eterisk oljeblandning som visade sig vara effektiv inkluderade rökelse (Boswellia carterii), mandarin (Citrus reticulata) och lavendel (Lavandula angustifolia).
Artros
Rökelse verkar ha antiinflammatoriska egenskaper och flera studier har undersökt dess användning för artros och knäsmärta.
En 2018-granskning av publicerade studier hittades Boswellia serrata extraktet visar kliniskt signifikant smärtreduktion för kortvarig användning, men studier som visar dess effekt för långvarig smärtreduktion saknas.
Möjliga biverkningar
Forskning behövs för att bedöma de potentiella fördelarna och riskerna. Intag av eterisk olja av rökelse kan ha toxiska effekter och rekommenderas inte, såvida inte under en läkares övervakning.
Dessutom kan vissa individer uppleva irritation eller en allergisk reaktion när de applicerar eterisk olja av rökelse på huden. Ett hudplåsterprov bör göras innan du använder någon ny eterisk olja. Dessutom bör eteriska oljor inte appliceras på outspädd hud.
Gravida eller ammande kvinnor och barn bör rådfråga sin vårdgivare innan de använder eteriska oljor.
Det är också viktigt att notera att självbehandling av ett tillstånd med rökelse eterisk olja och att undvika eller försena standardvård kan få allvarliga konsekvenser.
Dosering och beredning
Det finns ingen standarddos eller rekommenderad dos för rökelse eterisk olja.
När en droppe eller två kombineras med en bärarolja (som jojoba, söt mandel eller avokadoolja) kan eterisk olja av rökelse appliceras på huden eller tillsättas i bad i små mängder.
Rökelse eterisk olja kan också inhaleras efter att ha sprutat en droppe eller två av oljan på en trasa eller vävnad eller med hjälp av en aromterapidiffusor eller förångare.
I aromterapi används ofta flera andra eteriska oljor i kombination med rökelse.
Vad du ska leta efter
Eteriska oljor regleras inte av FDA och behöver inte uppfylla renhetsstandarder. När du köper eteriska oljor, leta efter en leverantör som antingen destillerar eget material eller handlar direkt med ansedda destillatörer och använder gaskromatografi och masspektrometri (GC / MS) för att analysera produktens kvalitet.
När du köper ren eterisk olja av rökelse, kontrollera etiketten för dess latinska namn, Boswellia carterii eller Boswellia sacra. Inga andra oljebeståndsdelar bör listas. Om du ser en annan olja, som fraktionerad kokosnötolja, jojobaolja eller söt mandelolja, späds rökelsen och ska inte användas i en diffusor.
Eteriska oljor bör förpackas i en mörk bärnsten eller koboltflaska och förvaras i solljus.
Andra frågor
Jag har diabetes typ 2. Kan rökelse eterisk olja sänka blodsockret?
Trots sin påstådda användning som ett antidiabetiskt medel publicerades en placebokontrollerad studie i Journal of Evidence-Based Integrative Medicine under 2018 fann att rökelse eterisk olja inte hade några signifikanta blodsockersänkande effekter jämfört med placebo.
Är det säkert att äta eterisk olja av rökelse?
Medan vissa eteriska oljebolag rekommenderar att man tar rökelse av eterisk olja för en mängd olika hälsokrankor, finns det inga bevis som stöder dess säkerhet eller effekt. Om du väljer att inta eteriska oljor, se till att du använder rena oljor och följ tillverkarens anvisningar noggrant och diskutera det vidare med din läkare.
Kan eterisk olja av rökelse appliceras direkt på huden?
Rökelse är en mild olja och de flesta kan applicera den direkt på huden eller snyggt utan problem. Men om du upplever brännande, stickningar eller irritation, späd oljan genom att gnugga en bärolja, såsom fraktionerad kokosnötolja, jojobaolja eller druvkärnolja, över det irriterade området. Applicera inte rökelseolja nära dina ögon, eftersom ångorna kan irritera ögonen.
Hälsofördelar med oreganoolja