Gör fetma värre fibromyalgi?

Innehåll

• Risk för övervikt / fetma och fibromyalgi
• Övervikt / fetma och fibromyalgi symtom
• Viktminskning och fibromyalgi symtom

Studie efter studie kopplar fibromyalgi med fetma och att vara i form. Det är en bra idé när du förstår att det orsakar svår kronisk smärta, trötthet och en extrem reaktion på träning. Vem kommer inte att gå upp i vikt när de blir sjuka och måste ge upp mycket om inte alla sina favoritaktiviteter?

Fibromyalgi är inte ensam; forskning visar att fetma är vanligt vid alla typer av kroniska smärttillstånd.

Fysiska symtom såväl som kognitiv dysfunktion kan göra det svårt för människor med detta tillstånd att regelbundet mataffär och laga mat, så hälsosam kost blir svår. Det gör det ännu mer troligt att vi lägger på lite extra vikt.

Flera frågor kvarstår dock:

• Ökar övervikt / övervikt din risk för fibromyalgi?
• Gör övervikt / övervikt fibromyalgi symtom värre?
• Gör viktminskning fibromyalgi symtom mindre allvarliga?

Risk för övervikt / fetma och fibromyalgi

Så vi vet att vi är mer utsatta för övervikt efterutvecklar fibromyalgi, men vad sägs om det motsatta? Övervikt gör dig mer utsatt för fibromyalgi?

Vissa fibromyalgi-experter tror att det faktiskt ökar din risk. Denna åsikt stöds av viss forskning, inklusive en 2017 studie av överviktiga människor. Deltagarna testades med avseende på fibromyalgi med användning av både diagnostiska kriterier från 1990 och 2011.

Enligt 1990-kriterierna säger forskare att 34 procent testade positivt för fibromyalgi. Ännu mer-45 procent testade positivt för det enligt 2011-kriterierna. För vissa perspektiv är det bara cirka två procent av den vuxna befolkningen som har detta tillstånd.

Det är ganska slående siffror. I studier som detta är det dock inte helt klart hur förhållandet mellan dem är. Fibromyalgi går ofta odiagnostiserad i flera år, så en fråga som måste ställas är hur många av dessa människor var överviktiga för att de lever med kronisk smärta?

Dessutom var depression i denna studie vanligare hos deltagarna, och depression kan bidra till fetma.

Ändå är den här studien och tidigare sådana som det tillräckligt för att övertyga mycket av det medicinska samfundet att ja, fetma ökar risken för fibromyalgi.

Övervikt / fetma och fibromyalgi symtom

Försvårar våra symtom att bli tyngre? Återigen tyder forskning på att det gör det.

A Journal of Pain Studien visade att fetma var kopplat till större funktionshinder, ökad smärtkänslighet, sämre sömnkvalitet och mindre styrka och flexibilitet.

A Reumatologi International studie kopplade fetma till ökad sömnighet vid fibromyalgi och visade att deltagare som var sömnigare hade fått mer vikt sedan fibromyalgi började. (Återigen är det inte klart om sömnigheten bidrog till viktökning eller tvärtom.)

En studie inom smärtlindring som jämför symtom hos kvinnor med normalvikt, övervikt och övervikt med denna sjukdom visade ingen skillnad mellan de som klassificerades som överviktiga och överviktiga, men visade att personer i båda dessa kategorier hade sämre symtom än de med normalvikt när det kom till:

• Smärtnivåer
• Trötthet
• Morgontrötthet
• Styvhet

Studie efter studie pekar på extra vikt som gör att vi mår sämre, och forskargrupp efter forskargrupp rekommenderar att läkare arbetar med oss ​​för att gå ner i vikt.

Viktminskning och fibromyalgi symtom

Om det att bära mer vikt gör våra symtom värre, är det självklart att gå ner i vikt bör förbättra symtomen, eller hur? För en gångs skull verkar fibromyalgi vara logisk.

En studie i Klinisk reumatologi fann att när överviktiga deltagare med fibromyalgi gick ner i vikt såg de betydande förbättringar i:

• Depression
• Sömnkvalitet
• Mjukpunktsantal (indikerar minskad smärtkänslighet)
• Livskvalité

Så hur ska vi gå ner i vikt trots våra symtom?

I en 2015-studie om unika hinder för viktkontroll för oss påpekar forskare de komplexa förhållandena mellan fibromyalgi, kost och motion. De rekommenderar ett skräddarsytt viktkontrollprogram som tar hänsyn till våra speciella behov.

Om du vill gå ner i vikt, var noga med att prata med din läkare om säkra och effektiva sätt att göra det. Du kan dra nytta av att träffa en nutritionist eller viktminskningsspecialist som är kunnig om fibromyalgi.

Ett ord från Verywell

Även om vikten kan öka risken för fibromyalgi och kan göra dina symtom värre, betyder det inte att det är ditt fel att du är sjuk. Vikt är en riskfaktor, inte en orsak; det är en förvärrande faktor men inte den bakomliggande orsaken till dina symtom.

Vissa läkare kanske säger, "Du har fibromyalgi för att du är fet, så gå ner i vikt och du mår bättre," och sedan skicka dig ut genom dörren utan resurser för att hjälpa dig med det. Vet att dessa läkare överdriver effekten av din vikt och faller långt efter rekommendationerna. Friska människor kämpar med viktminskning, och vi kämpar hårdare. Om möjligt, försök hitta en läkare som förstår de problem du står inför och är villig att hjälpa dig att övervinna dem.

I slutändan är det viktigaste att du gör vad du kan för att förbättra din hälsa.En hälsosam kost och lämplig träningsnivå är en del av det, men de är inte allt. Se till att du och ditt hälsovårdsteam utforskar flera alternativ för att bli bättre.

Ju bättre du känner dig desto mer sannolikt är det att du kan göra saker som hjälper dig att gå ner i vikt.

• Dela med sig
• Flip
• E-post
• Text