Äppelcidervinäger för att rensa akne

Innehåll

• Hudinflammation och skada
• Minskad hudbarriärfunktion
• Tand- och matsmältningsskador
• Hur man behandlar akne korrekt

Äppelcidervinäger är ett populärt "botemedel" som vissa tror kan hjälpa till att rensa akne. Eftersom det är surt kan det verka rimligt att föreslå att det har sammandragande egenskaper som kan hjälpa till att behandla fet hud och till och med låsa upp igensatta porer. Så övertygande som dessa argument kan verka, kan detta billiga och naturliga botemedel faktiskt orsaka mer skada än nytta när det används för detta ändamål.

Hudinflammation och skada

Frisk hud kräver en perfekt balans mellan surhet och alkalinitet. Detta mäts av hudens pH-balans som helst bör ligga mellan 4,5 och 5,5 (vilket betyder något surt).

Även om det är tydligt att äppelcidervinäger kan hjälpa till att ta bort överflödiga hudoljor, har det ett pH på mellan 2,0 och 3,0, vilket gör det mycket surare än din hud rimligen tål.

När den utsätts för denna surhetsnivå, svarar din kropp med inflammation för att förhindra infektion och börja sårläkningsprocessen. Detta kan leda till rodnad och svullnad av redan skadad hud.

Äppelcidervinäger innehåller ättiksyra. Detta skiljer sig från salicylsyra eller glykolsyra som finns i aknebekämpande läkemedel, som är mycket utspädda och tenderar att ha mer gynnsamma pH-nivåer (mellan 3,0 och 4,0).

Även vid utspädning har äppelcidervinäger varit känt för att orsaka sura brännskador på känslig hud.

Behöver du en acne toner?

Minskad hudbarriärfunktion

Att tvätta huden med ett milt rengöringsmedel är en central del av att kontrollera akneutbrott. Det är inte att strippa huden av oljor, vilket äppelcidervinäger gör.

Så mycket som hudoljor (talg) bidrar till utvecklingen av akne, de hjälper också till att upprätthålla hudens barriärfunktion genom att förhindra att bakterier och andra mikroorganismer tränger in i det yttre lagret (stratum corneum).

Genom att helt ta bort dessa skyddande oljor komprometterar du hudbarriären, vilket kan tillåta bakterier att tränga in i de nedre hudlagren, vilket kan leda till infektion, inflammation och en förvärring av din akne.

Vissa hävdar att dricka äppelcidervinäger kan bekämpa akne genom att minska bakteriekolonisering i vävnad, men detta är inte bevisat.

En 2017-studie i Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology rapporterade att ökad surhetsgrad på hudytan främjar akneutbrott och ökar risken för återfall.

De 8 bästa tvålarna för akne 2020

Tand- och matsmältningsskador

Att dricka vinäger kan erodera emalj i dina tänder, vilket ökar risken för håligheter, tandbrott eller missfärgning och tandköttskänslighet.

Att konsumera outspädd ättika kan också orsaka frätande skador på matstrupen, magen och tarmen, vilket leder till hosta, återflöde, matsmältningsbesvär, buksmärta, diarré och mörka avföring (ett tecken på gastrointestinal blödning).

Förbränner drickande vinäger kroppsfett?

Hur man behandlar akne korrekt

Om du funderar på äppelcidervinäger för att behandla din akne är det troligt att andra behandlingar har misslyckats med dig eller att du inte har råd med dyrare akne-läkemedel.

Så billigt och tillgängligt som läkemedel som detta kan vara, ignorera inte de standardbehandlingar som rekommenderas av American Academy of Dermatology, varav några är gratis eller billiga.

Dessa inkluderar:

• Tvätta huden två gånger dagligen och efter svettning med en mild, icke-slipande rengöringsmedel
• Använd endast milda, alkoholfria bassträngningar
• Använda receptfri bensoylperoxid antingen ensam eller i kombination med ett lokalt antibiotikum för mild akne
• Håll händerna från ansiktet och låt din hud läka naturligt
• Håll dig utanför solen och borta från solarium
• Minska mängden mat med högt glykemiskt index (GI) i din kost

Om dessa ingrepp inte hjälper kan du boka en tid för att se en hudläkare. Även om du gör det kan det kosta lite, men de långsiktiga fördelarna för din hud (och din pocketbook) är nästan alltid värda det.

Hur acne behandlas