Innehåll
Att äta järgrika livsmedel är en viktig del av behandlingen av blodbrist som orsakas av låga järnnivåer. Du kan också behöva ta järntillskott för att återuppbygga järnaffärer i din kropp.
Information
OM IRON SUPPLEMENTS
Järntillskott kan tas som kapslar, tabletter, tuggbara tabletter och vätskor. Den vanligaste tablettstorleken är 325 mg (järn sulfat).
Låt din vårdgivare berätta hur många tabletter du ska ta varje dag och när du ska ta dem. Att ta mer järn än dina kroppsbehov kan orsaka allvarliga medicinska problem.
Blodantalet återgår till normala efter 2 månaders järnbehandling för de flesta. Du borde fortsätta ta kosttillskott för ytterligare 6 till 12 månader för att bygga upp kroppens järnaffärer i benmärgen.
Tips för att ta järn
Järn absorberas bäst på en tom mage. Ändå kan järntillskott orsaka magkramper, illamående och diarré hos vissa människor. Du kan behöva ta järn med en liten mängd mat för att undvika detta problem.
Mjölk, kalcium och antacida ska inte tas samtidigt som järntillskott. Du bör vänta minst 2 timmar efter att ha fått dessa livsmedel innan du tar ditt järntillskott.
Livsmedel som du inte borde äta samtidigt som du tar ditt järn är:
- Högfibrer livsmedel, såsom hela korn, råa grönsaker och kli
- Mat eller dryck med koffein
Vissa läkare föreslår att du tar ett vitamin C-tillskott eller dricker apelsinjuice med ditt järnpiller. Detta kan hjälpa järnet att absorbera i kroppen. Att dricka 8 ounces (240 ml) vätska med ett järnpiller är också OK.
Tala om för din leverantör om alla läkemedel du tar.
- Iron tabletter kan orsaka andra droger du tar för att inte fungera också. Några av dessa inkluderar tetracyklin, penicillin och ciprofloxacin och läkemedel som används för Parkinsons sjukdom och anfall.
- Vänta minst 2 timmar mellan doserna av dessa läkemedel och järntillskott.
BIEFFEKTER
Förstoppning och diarré är mycket vanliga. Om förstoppning blir ett problem, ta avföringsproblem som docusatnatrium (Colace).
Illamående och kräkningar kan inträffa vid högre doser, men de kan kontrolleras genom att ta järnet i mindre mängder. Fråga din leverantör om att byta till en annan form av järn istället för att bara stanna.
Svarta avföringar är normala när du tar järntablett. Faktum är att detta är ett tecken på att tabletterna fungerar korrekt. Prata med din leverantör direkt om:
- Avföringen är tjock och svart
- Om de har röda streck
- Kramper, skarpa smärtor eller ömhet i magen förekommer
Flytande former av järn kan fläcka dina tänder.
- Prova att blanda järnet med vatten eller andra vätskor (som fruktjuice eller tomatjuice) och dricka medicinen med ett halm.
- Järnfläckar kan avlägsnas genom att borsta tänderna med natron eller peroxid.
Förvara tabletterna på en sval plats. (Badrumsmedelsskåp kan vara för varmt och fuktigt vilket kan leda till att piller faller ihop.)
Håll järntillskott utom räckhåll för barn. Om ditt barn sväljer ett järnpiller, kontakta omedelbart ett giftkontrollcenter.
Bilder
Järntillskott
referenser
Brittenham GM. Störningar av järnhemostasis: Järnbrist och överbelastning.I: Hoffman R, Benz EJ Jr, Silberstein LE, et al, eds. Hematologi: Grundprinciper och praxis. 7: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitel 36.
Ginder GD. Mikrocytiska och hypokroma anemier. I: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25: e upplagan. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitel 159.
Recension Datum 5/21/2017
Uppdaterad av: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board Certified in Internal Medicine och Hospice and Palliative Medicine, Atlanta, GA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.