Innehåll
- Ta del i talkterapi
- Tar medicin för depression
- Håll kontakten med dina depression Symptom
- Undvik riskfyllda beteenden
- När ska du ringa doktorn
- Alternativa namn
- referenser
- Recension Datum 10/7/2018
Depression är ett allvarligt medicinskt tillstånd som du behöver hjälp till tills du mår bättre. Vet att du inte är ensam. En av fem tonåringar kommer att vara deprimerade vid någon tidpunkt. Det bästa är att det finns sätt att få behandling. Lär dig om behandling mot depression och vad du kan göra för att hjälpa dig att bli bättre.
Ta del i talkterapi
Talkterapi kan hjälpa dig att må bättre. Talkterapi är bara det. Du pratar med en terapeut eller en rådgivare om hur du känner och vad du tänker på.
Du brukar se en terapeut en gång i veckan. Ju mer öppen du är med din terapeut om dina tankar och känslor, desto mer användbart kan behandlingen vara.
Tar medicin för depression
Var involverad i detta beslut om du kan. Lär av din läkare om depressionsmedicin kan hjälpa dig att må bättre. Tala om det med din läkare och föräldrar.
Om du tar medicin för depression, vet du att:
- Det kan ta några veckor att må bättre efter att du börjar ta medicinen.
- Antidepressiva läkemedel fungerar bäst om du tar det varje dag.
- Du kan behöva ta medicinen i minst 6 till 12 månader för att få den bästa effekten och för att minska risken för att depression kommer tillbaka.
- Du måste prata med din läkare om hur medicinen får dig att känna dig. Om det inte fungerar tillräckligt, om det orsakar några biverkningar eller om det får dig att känna sig värre eller självmord, kan din läkare behöva byta dos eller läkemedlet du tar.
- Du ska inte sluta ta din medicin på egen hand. Om läkemedlet inte får dig att må bra, kontakta din läkare. Din läkare måste hjälpa dig att stoppa läkemedlet långsamt. Att stoppa det plötsligt kan få dig att känna sig värre.
Håll kontakten med dina depression Symptom
Om du tänker på död eller självmord:
- Prata med en vän, familjemedlem eller din läkare genast.
- Du kan alltid få omedelbar hjälp genom att gå till närmsta akutrum eller ringa 1-800-SUICIDE eller 1-800-999-9999. Hotline är öppen 24/7.
Prata med dina föräldrar eller din läkare om du känner att dina depressionssymptom försämras. Du kan behöva ändra din behandling.
Undvik riskfyllda beteenden
Riskfyllda beteenden är beteenden som kan skada dig. De inkluderar:
- Osäker sex
- Dricka
- Att göra droger
- Kör farligt
- Skippa skolan
Om du deltar i riskfyllda beteenden, vet att de kan göra din depression värre. Ta kontroll över ditt beteende i stället för att låta det styra dig.
Undvik droger och alkohol. De kan göra din depression värre.
Överväg att be dina föräldrar att låsa upp eller ta bort några vapen i ditt hem.
Tillbringa tid med vänner som är positiva och kan stödja dig.
När ska du ringa doktorn
Prata med dina föräldrar och ring din läkare om du är:
- Tänker om död eller självmord
- Känner sig sämre
- Tänker att stoppa din medicin
Alternativa namn
Erkänner depression i din tonåring; Hjälper din tonåring med depression
referenser
American Psychiatric Association. Större depressiv sjukdom. Diagnostisk och statistisk handbok för psykiska störningar: DSM-5. 5: e upplagan. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 160-168.
Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Barn- och ungdomspsykiatriska störningar. I: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts Allmän sjukhus Omfattande klinisk psykiatri. Andra ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitel 69.
National Institute of Mental Health hemsida. Barn och ungdomar mental hälsa. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Åtkomst till 12 februari 2019.
Siu AL; US Preventive Services Task Force. Screening för depression hos barn och ungdomar: US Preventive Services Task Force rekommendation uttalande. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.
Recension Datum 10/7/2018
Uppdaterad av: Ryan James Kimmel, MD, Medical Director of Hospital Psychiatry vid University of Washington Medical Center, Seattle, WA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag. 02-12-19: Redaktionell uppdatering.