Varför vårdgivare bör överväga att gå med i en supportgrupp

Innehåll

• Vad supportgrupper gör
• Vad vårdgivare kan förvänta sig av supportgrupper
• Var hittar du supportgrupper
• När supportgrupper inte är tillräckliga

Stödgrupper kan erbjuda ett brett utbud av fördelar för personer som tar hand om familjemedlemmar med funktionsnedsättning. Dessa grupper kan erbjuda information, tips och emotionellt stöd genom både de goda och dåliga tiderna. Att gå med i en grupp kan också hjälpa vårdnadshavare att lära sig mer om funktionshinder eller en handikappande sjukdom, nya behandlingar som finns tillgängliga och juridiska eller ekonomiska tips om att ta hand om en nära och kära.

Vad supportgrupper gör

Stödgrupper består av personer som har ett gemensamt intresse. Grupper som fokuserar på en funktionshindrande sjukdom eller tillstånd har ofta slut på lokala sjukhus eller samhällscentra. De personer som leder stödgrupper kan själva ha en funktionshinder eller ha erfarenhet av att rådgöra människor.

Stödgrupper har vanligtvis schemalagda möten på samma datum varje vecka eller månad. Alternativt sker vissa supportgrupper online för att de som inte kan resa ska träffas i chattrum eller andra virtuella miljöer.

Vad vårdgivare kan förvänta sig av supportgrupper

Stödgruppsmöten är ofta informella. Den som leder gruppen kommer att göra introduktioner i början av ett möte så att nya medlemmar kan lära känna de andra medlemmarna. Nya medlemmar behöver inte hoppa direkt in och avslöja alla sina problem; medlemmar är fria att diskutera problem eller dela nyheter så snart de känner sig bekväma att göra det. Dessutom finns det inget närvarokrav. Vissa individer tycker om att komma till alla stödgruppsmöten, medan andra kanske bara kommer en gång i taget eller när de känner att de behöver stöd från andra.

Möten äger vanligtvis rum i ungefär en timme. Om ett schemalagt möte är längre kan medlemmarna bli ombedd att ta med en lunch eller ta ett mellanmål för att dela. Beroende på var mötet äger rum kan drycker som kaffe, te eller vatten vara tillgängliga för gruppmedlemmar.

Var hittar du supportgrupper

En primärvårdsläkare eller vårdspecialist för den person du bryr dig är ofta det bästa stället att börja när du letar efter en stödgrupp. Du kan också hitta supportgrupper genom förespråkarorganisationer för ett visst funktionshinder eller hälsotillstånd. Om organisationen har en webbplats publiceras supportgruppsinformationen ofta där. Dessutom har många kyrkor och samhällscentraler inlägg på sina anslagstavlor som ger mötesdatum och -tider för specifika stödgrupper.

Om du inte hittar supportgruppsinformation genom dessa källor, ring ditt lokala sjukhus och be att prata med någon på rådgivningsavdelningen. Dessa individer kommer att kunna ge dig råd om deras supportgruppsutbud samt andra grupper i ditt område.

När supportgrupper inte är tillräckliga

Ibland har människor känslor som överväldigar dem, särskilt om de oväntat bryr sig om en person med funktionsnedsättning. Medan en stödgrupp kan hjälpa människor att få ut sina problem eller dela tips och erfarenheter, är de inte en ersättning för psykologisk rådgivning.

Om du känner dig orolig, arg, deprimerad eller lider av sömnbrist till följd av att du är vårdgivare är det dags att få ytterligare hjälp. Tveka inte - sätt upp ett möte direkt för att prata med din primärvårdsläkare om din situation. De kommer att kunna ge dig vägledning och vid behov rekommendera en erfaren rådgivare som kan hjälpa dig med stresshanterings- och hanteringsstrategier.