När är vanlig kall säsong?

Innehåll

• Varför förkylningar är vanligare vid vissa tider
• Hur man undviker förkylning under den kalla årstiden

Du kan få en kall året runt, men de flesta anser att vintermånaderna är vanlig förkylningssäsong. Virusen som orsakar förkylning sprider sig också lättare strax efter att temperaturen och luftfuktigheten sjunker. Generellt sett betyder detta att USA: s kalla säsong börjar någon gång runt september och slutar någon gång runt april.

Detta betyder dock inte att det kalla vädret i sig gör dig sjuk. Långvarig exponering för kalla temperaturer kan orsaka mycket allvarliga sjukdomar som hypotermi, men det finns inga starka bevis som visar att kalla temperaturer kan ge dig en förkylning. Endast exponering för ett virus som orsakar förkylning kan göra det.

Varför förkylningar är vanligare vid vissa tider

Förkylning är vanligare under vissa tider på året av flera skäl:

• Människor tillbringar mer tid inomhus och närmare varandra under vintern.
• Barn går i skolan och delar bakterier med många fler barn än de gör på sommaren.
• Virusen som orsakar förkylning sprids lättare efter att fukt och temperatur sjunker, vilket är vanligare under de kalla månaderna.
• Dina näsgångar är torrare på vintern (på grund av torrare luft), vilket gör att förkylningsvirus kan ta tag och göra dig sjukare än de kan under vår- och sommarmånaderna.
• Enligt preliminär forskning på möss replikerar förkylningsvirus bättre vid temperaturer strax under kroppstemperaturen (till exempel i en näsa som andas in kall luft).

Kallt väder gör dig inte sjuk, men det gör din kropp till en mer lämplig miljö för rhinovirus och andra virus som får förkylning att blomstra.

Hur man undviker förkylning under den kalla årstiden

Du har många alternativ för att minska risken för förkylning, även när klimatet är rätt.

Tvätta händerna

Den enkla handlingen att tvätta händerna är en oerhört viktig del av att hålla dig själv och de som är omkring dig friska. Du rör ditt ansikte tusentals gånger om dagen och du berör saker i din miljö ännu oftare. Att tvätta dessa bakterier från händerna är viktigt för att hålla dem borta från kroppen.

Det kan låta dumt, men du kan tvätta händerna på fel sätt, vilket gör att du riskerar att bli sjuk.

Hur man tvättar händerna ordentligt

Täck din hosta

Om du är sjuk och hostar, använd din armbåge för att täcka munnen när du hostar. När du hostar i dina händer, sprider du bara bakterierna på allt du rör vid - och sedan till någon annan som kan röra de sakerna efter dig.

Att ändra hur du täcker hosta är verkligen inte så svårt och det gör stor skillnad i spridningen av bakterier.

Varför det är en stor sak att täcka hosta

Vidta försiktighetsåtgärder

Det är svårt att hålla sig borta från sjuka människor. Många föräldrar är ovilliga att hålla sina barn hemma från skolan, vilket innebär att de tar sina bakterier i ditt barns klassrum. Dina medarbetare kanske inte vill ringa in sjuka, så de kommer till jobbet och smittar dig. Att resa kan betyda torr, återvunnen flygplanflyg och exponering för bakterier från hela världen.

Att tvätta händerna ofta är fortfarande det bästa förslaget att hålla dig frisk, oavsett var du är. Utöver det kan det hjälpa att tvätta leksaker, delade telefoner och andra saker som människor ofta berör.

Håll dig frisk när din familj är sjuk

Ett ord från Verywell

Människor kommer sannolikt att skylla förkylningen på kallt väder i många år framöver, trots bevis som pekar på en komplex uppsättning bidragande faktorer - vädret är bara en mindre spelare. Även om fler människor blir sjuka med förkylning under vintermånaderna är temperaturen ute inte den direkta orsaken till dessa sjukdomar. Kall säsong faller under kallare månader av alla skäl som diskuterats, och möjligen några som inte ens är kända ännu.

Beslutar när jag ska ringa sjuka