Innehåll
- Vad är Nucleus Pulposus?
- Nucleus Pulposus som stötdämpare
- Spinal Action
- Skivskada
- Åldrande och Nucleus Pulposus
Vad är Nucleus Pulposus?
Okej, kanske är ditt intresse väckt. Vad är denna nucleus pulposus?
Svaret är att det är en del av intervertebral skiva. Kärnan pulposus är den mjuka fyllningen som ligger i mitten av skivan. Den är innesluten av ett starkt skydd som består av 3 koncentriska skikt av tuff fibrös vävnad. Täckningen kallas annulus fibrosus.
Nucleus Pulposus som stötdämpare
Intervertebralskivan betraktas av de flesta experter som en stötdämpande kudde som lever mellan angränsande ryggben. Men utan den centraliserade kärnan pulposus minskar denna stötdämpningsfunktion kraftigt.
Intervertebral skiva rör sig när du rör dig. Till exempel när du böjer ryggen migrerar skivan lite framåt; när du vrider, vrider skivan också.
De starka yttre fibrerna i annulus fibrosus har effekten att de packar kärnan pulposus och håller den säkert inne. Men det är kärnan som gör att skivan kan vara så rörlig och svara på din rörelse med en egen rörelse.
Spinal Action
Dina ryggradsrörelser stöds av skivans vattenballongliknande form och konsistens, vilket till stor del beror på kärnans pulposus egenskaper.
När du böjer, vrider, böjer eller lutar ryggraden är kärnan upptagen med att göra något som liknar en svängande handling. vilket gör det möjligt att tillgodose dessa åtgärder.
Låt oss ta exemplet med att böja framåt för att plocka upp något från golvet. Denna åtgärd kan innebära en rörelse som kallas framåt ryggradens böjning, som i grund och botten avrundas vid ryggraden. När du böjer dig framåt på detta sätt kommer ryggbenen närmare varandra framför, vilket skjuter den rörliga kärnan mot baksidan.
Många gånger om dagen bidrar de upprepade ryggverkningarna av vridning, lutning, bågning, avrundning etc. till aktiviteter som du sannolikt är nära bekant med. Kortlistan inkluderar att flytta din position medan du sitter, träna och spela sport, lossa matvaror och sätta dem i kylen och mycket mer.
Skivskada
Med ihållande eller överdriven ryggböjning kan skivan skjutas för långt bakåt. Om fibrerna i ringformiga fibrosus är svaga eller sönderrivna kan kärnan fly mellan dem. När det gör det kan det komma i kontakt med närliggande ryggradsnervrot och orsaka smärta och andra symtom. Denna skada kallas en hernierad skiva. Generellt kommer nucleus pulposus att fly i en kombinationsriktning på sidan och bakåt, vilket ungefär motsvarar platsen för den mycket känsliga nervrot som den kan komma i kontakt med.
De två vanligaste orsakerna till skivbråck är degenerativa förändringar i skivan, som du kanske känner till som slitage och skada på skivan. Skivadegeneration uppträder med åldern det försvagar fibrerna i ringrummet, vilket gör att kärnan antingen sträcker sig eller böjer sig, eller att herniera.
Åldrande och Nucleus Pulposus
Som nämnts ovan tenderar skivadegeneration att komma med åldern. Det följer också, i mindre utsträckning, skador på området.
Hos unga är kärnan pulposus mestadels av vatten. Så för denna åldersgrupp är en bråck på grund av trauma mer sannolikt än hos äldre.
Men när vi blir äldre torkar skivan, särskilt nucleus pulposus. Denna uttorkning leder till en avsevärd förlust av skivhöjd. När du är 60 eller 70 kan dina skivor helt och hållet bestå av fiber. I detta fall försvinner skivabsorptionsfunktionen för det mesta.
Ett ord från Verywell
Den nästan flytande konsistensen av kärnfibros gör att den verkligen är lyhörd. Men en annan funktion en av dess funktioner är att böja ryggraden; detta hjälper till att förhindra tryck på benen.
En bra tumregel när du skyddar dina skivor från skador dagligen är att göra ditt bästa för att undvika ryggböjning framåt. Många gånger kan du ersätta just den rörelsen genom att böja dig vid höfter, knän och anklar.