Innehåll
- Insättning av Sternocleidomastoid Muscle eller SCM
- Insättning av Latissimus Dorsi-muskel, eller 'Lats'
- Rörelse sker vid leder, där ett ben verkar fritt eftersom det andra förblir relativt stillastående.
- Benen kan och byter roller beroende på vilken åtgärd du gör och din position, men sådan är kunskapen lite mer avancerad. (Pilates-metoden utnyttjar detta fenomen vid utformningen av övningar som arbetar med dina "anti-gravitation" muskler.)
- Som sagt, ett kort exempel är jämförelsen mellan att gå och böja sig i stående position. Båda använder samma höftåtgärd - flexion - men när du går är ditt ben fritt rörligt. När du böjer dig vid höfterna är bäckenet det ben som utför rörelsen.
- Muskelbilagor är namngivna med detta i funktionalitet, så etiketten ges till en insättning (en av de två typerna av bilagor) innehåller vanligtvis en hänvisning till benet som gör det rörliga för det mesta. När vi går mot bockning i höftexemplet ovan, går vi långt mer än vi böjer oss vid höfterna. Detta innebär att några av musklerna som går från bäcken till lårben återspeglar det faktum att lårbenet är fritt rörligt under gång. Ett exempel på detta är rectus femoris, den stora skrymmande muskeln som lever på framsidan av låret. Ordet "femoris" avser ditt lårben.
- Muskler är kraftfulla motorer för rörelse. Detta är av design; de fäster vid benet i vardera änden eller ändarna av en led och korsar det gemensamma utrymmet som de gör. På detta sätt styr muskler rörelsens rörelse och stöder också integriteten i ledutrymmet. (Som du säkert vet nu är fästpunkter antingen muskelursprunget eller som vi diskuterar i den här artikeln, muskelinsättning.)
- Den del av muskeln som ligger mellan två ändar är känd som muskelns mage.
Allt detta är betydelsefullt eftersom storleken, riktningen och formen på muskeln och muskelfästet är en del av det som bestämmer rörelsens omfång och därmed flexibilitet. Dessa hjälper också till att avgöra hur du får dina muskler starka.
Insättning av Sternocleidomastoid Muscle eller SCM
En framträdande muskel i nacken är sternocleidomastoid, eller kort sagt SCM. Denna muskel löper diagonalt från din skalle (från mastoidprocessen, vilket är en liten benprojektion som ligger bakom örat längst ner) till ditt bröstben och krageben.
SCM: s huvuduppgift är att vända och luta huvudet, men det fungerar också som en assistent när du antingen böjer huvudet framåt eller sträcker det bakåt. (Förresten, för att känna införandet av SCM, mastoidprocessen, kan du röra den benmärket bakom örat med fingret. Detta kan ge dig en större känsla av vad vi pratar om här.)
Som vi antydde strax ovan, delas ursprunget till SCM, dvs. den normalt stabila änden av denna muskel, och änden som är motsatt införingen, faktiskt i två delar, var och en fäster på olika men närliggande områden.
Vi kan nu packa upp det mer: Delarna kallas "huvuden". Ett huvud på SCM fäster, eller som det är i det här fallet, har sitt ursprung på toppen av kragebenet, nära mitten av kroppen. Det andra huvudet kommer från utsidan av bröstbenet.
Insättning av Latissimus Dorsi-muskel, eller 'Lats'
Låt oss sedan titta på latissimus dorsi-muskeln. Detta är en mycket stor ryggmuskulatur som huvudsakligen börjar från området runt höfterna och ryggen och går hela vägen till din övre extremitet. Trots sin storlek avsmalnar latissimus dorsi-muskeln så småningom till en insättningspunkt som ligger på insidan av din humerus. (Humerus är namnet på överarmsbenet.)
- Dela med sig
- Flip
- E-post
- Text