Innehåll
En sena är ett tufft men ändå flexibelt band av fibrös vävnad. Senan är strukturen i din kropp som ansluter en muskel till ett ben. Senor är mycket organiserade. Kroppen skapar mycket tätt packade fibrer av kollagen i parallella matriser som är flexibla men mycket starka. Senornas styrka är viktig eftersom dessa täta strukturer krävs för att motstå krafterna för mycket tunga laster.Skelettmusklerna i din kropp är ansvariga för att flytta dina leder, vilket gör att du kan gå, hoppa, lyfta och röra på många sätt. När en muskel dras samman drar den i ett ben för att orsaka denna rörelse. Strukturen som överför muskelkontraktionskraften till benet kallas en sena. När det gäller ögongloben fäster senor muskler på den strukturen snarare än ett ben, så att musklerna kan röra ögat. Det finns cirka 4000 senor i din kropp.
Senor vs ligament
Medan både ligament och senor är gjorda av fibrös bindväv (kollagen), fäster ligament ben i ben snarare än muskler i ben. Ligament håller strukturer tillsammans, såsom i lederna.
Tendonit
Specifika senor är benägna att utveckla tendinit, ett problem där senan blir irriterad och inflammerad. Detta orsakar smärta när du rör muskeln eller benet. Tendonit kan utvecklas som en överanvändningsskada från repetitiv rörelse, eller orsakas av stress eller skada på muskler eller led.
Tendonit händer ofta på grund av arbetsaktivitet eller sport, men det kan hända vem som helst. Du löper större risk för tendinit när du blir äldre. Tendonit utvecklas på grund av brister i blodtillförseln till senan. Vissa senor med en "vattendragszon" för blodtillförsel är benägna att utveckla tendinit. Dessa inkluderar:
- hälsenan: Denna sena fäster din kalvsmuskulatur i hälbenet. Om den är för sträckt kan den riva helt eller delvis, ofta med ett knäppande ljud och skarp smärta i ryggen på fotleden och benet. Det kan behöva kirurgisk reparation eller svara på icke-kirurgisk behandling.
- Rotator manschett sena: Rotatormanschettens senor fäster musklerna på axelförbandet. Du kan utveckla senin på grund av en skada, repetitiv lyftning eller sport som engagerar armarna över huvudet.
- Posterior tibial sena: Denna sena fäster vadmuskeln på benen inuti foten, håller upp bågen och stöder foten när du går. Det kan skadas under ett fall eller det kan ha en upprepad användningskada i sportar med hög effekt som basket, tennis eller fotboll.
- Extensor carpi radialis brevis: Detta är en inflammation i senan, ofta kallad "tennisarmbåge", som fäster underarmsmusklerna i armbågen. Det händer på grund av många aktiviteter, inklusive racketsporter som tennis.
- Patellär sena: Vanligt i sporter som kräver hoppning, som basket och volleyboll, innebär "jumper's knee" upprepad stress på din patellarsen, som ansluter knäskyddet (patella) till skenbenet (tibia) och hjälper dig att förlänga underbenet.
Symtom på tendinit är smärta, ömhet och mild svullnad. Att stoppa den aktivitet som leder till smärtan i några dagar kan hjälpa till att lösa mindre fall, men om de kvarstår bör du kontakta din läkare. Du kan behöva lära dig sätt att förhindra återfall genom att använda rätt teknik och alternativa tekniker.