Vad är repetitiva rörelsestörningar?

Innehåll

• Orsaker
• Vanliga platser
• Symtom
• Riskfaktorer
• Behandlingar
• Förebyggande
• Forskning
• Prognos

Upprepade rörelsestörningar är en stor grupp av tillstånd som främst påverkar mjuka vävnader, inklusive nerver, senor, ligament och muskler. Repetitiva rörelsestörningar inkluderar en familj av muskulära tillstånd som beror på upprepade rörelser som utförs under normalt arbete eller dagliga aktiviteter. Upprepade rörelsestörningar kallas också:

• Kumulativa traumastörningar
• Upprepade stressskador
• Överanvändningssyndrom

Upprepade rörelsestörningar kan inkludera:

• karpaltunnelsyndrom
• bursit
• tendinit / tendinit
• epikondylit (tennisarmbåge)
• ganglion cysta
• tenosynovit
• avtryckarfingret

Orsaker

Upprepade rörelsestörningar orsakas av:

• för många oavbrutna repetitioner av en aktivitet eller rörelse
• onaturliga eller besvärliga rörelser som att vrida armen eller handleden
• överansträngning
• felaktig hållning
• muskeltrötthet

Vanliga platser

Repetitiva rörelsestörningar förekommer oftast i:

• händer
• fingrar
• tummen
• handleder
• armbågar
• axlar

Upprepade rörelsestörningar kan också hända i:

• nacke
• tillbaka
• höfter
• knän
• fötter
• ben
• anklar

Symtom

Upprepade rörelsestörningar kännetecknas ofta av:

• smärta
• stickningar
• domningar
• synlig svullnad eller rodnad i det drabbade området
• förlust av flexibilitet och styrka hos det drabbade området

För vissa individer kan det finnas Nej synligt tecken på skada, även om de kan ha svårt att utföra enkla uppgifter.

Med tiden kan upprepade rörelsestörningar orsaka tillfällig eller permanent skada på mjukvävnaderna i kroppen, såsom:

• muskler
• nerver
• senor
• ligament

Upprepade rörelsestörningar kan också orsaka kompression av nerver eller vävnader.

Riskfaktorer

I allmänhet påverkar repetitiva rörelsestörningar individer som utför repetitiva uppgifter som:

• monteringsband arbete
• köttpackning
• sömnad
• spelar musikinstrument
• datorarbete

Upprepade rörelsestörningar kan också påverka individer som deltar i aktiviteter som:

• snickeri
• trädgårdsarbete
• tennis

Behandlingar

Behandling för upprepade rörelsestörningar innefattar vanligtvis att minska eller stoppa de rörelser som orsakar symtom.

Alternativ för upprepad rörelsestörning kan också innefatta:

• ta pauser för att ge det drabbade området tid att vila
• anta stretch- och avslappningsövningar
• applicera is på det drabbade området för att minska smärta och svullnad
  • använder mediciner, såsom:
    smärtstillande
  • kortikosteroider
  • NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel)
• skenor kan kanske lindra trycket på muskler och nerver
• sjukgymnastik kan lindra ömhet och smärta i muskler och leder
• I sällsynta fall kan kirurgi krävas för att lindra symtom och förhindra permanent skada.

Förebyggande

Vissa arbetsgivare har utvecklat ergonomiska program för att hjälpa arbetare att anpassa sin arbetshastighet och ordna kontorsutrustning för att minimera problem.

Forskning

Mycket av den pågående forskningen om repetitiva rörelsestörningar riktar sig till förebyggande och rehabilitering. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS) finansierar forskning om repetitiva rörelsestörningar.

Prognos

De flesta personer med upprepade rörelsestörningar återhämtar sig helt och kan undvika återskada genom att:

• ändra sättet de utför repetitiva rörelser på
• ändra frekvensen med vilken de utför dem
• ändra hur lång tid de vilar mellan rörelser

Utan behandling kan upprepade rörelsestörningar leda till permanent skada och fullständig funktionsförlust i det drabbade området.

• Dela med sig
• Flip
• E-post
• Text