Innehåll
- Var får vi vårt vitamin D?
- Varför blir människor D-vitaminbrist?
- Samband mellan HIV och D-vitaminbrist
- Hur vitamin D-brist diagnostiseras och behandlas
- Vad kan jag göra?
Var får vi vårt vitamin D?
D-vitamin är en av kroppens fettlösliga vitaminer. Till skillnad från många andra vitaminer finns det bara i några få matkällor - som viss fisk och berikade livsmedel, såsom mjölk och spannmål. Mest D-vitamin tillverkas i vår kropp efter sol exponering.
När vår kropps hud exponeras för solljusstrålarna, frigörs en kolesterolliknande molekyl i blodomloppet och tar sig till levern. En gång i levern omvandlas den till 25-hydroxivitamin D. Denna molekyl färdas sedan till njuren där den omvandlas till 1,25 dihydroxivitamin D, den aktiva formen av vitamin D.
En person kan också få D-vitamin från kosttillskott, antingen som ett enda vitamin eller som en del av ett multivitamin. Det finns också vitamin D-recept som ges till vissa patienter med sjukdomar som predisponerar dem för att ha låga vitamin D-nivåer.
Varför blir människor D-vitaminbrist?
Det finns ett antal skäl till varför en person kan ha vitamin D-brist. För vissa människor är vissa sjukdomar kopplade till tillståndet, som lever- och njursjukdomar - eftersom lever- och njurfunktion är avgörande för metabolismen av D-vitamin i kroppen. Celiac sjukdom eller andra sjukdomar som förhindrar korrekt absorption av D-vitamin i tarmen kan också orsaka vitamin D-brist.
Människor som får lite solljus och / eller har en diet som är dålig med D-vitamin kan också utveckla D-vitaminbrist. Detta är särskilt vanligt hos äldre människor som bor på vårdhem.
Fetma och mediciner som påverkar hur D-vitamin tillverkas i kroppen, som vissa läkemedel mot anfall, kan också predisponera en person för D-vitaminbrist.
Samband mellan HIV och D-vitaminbrist
Enligt en studie från 2012 i Journal of Antimicrobial Chemotherapy, över 85 procent av personer med HIV har låga D-vitaminhalter - den exakta anledningen till varför denna andel är så hög är oklar.
Dessutom finns det vetenskapliga bevis som visar att vissa antiretrovirala läkemedel stör hur D-vitamin framställs i kroppen. Detta bidrar sannolikt till vitamin D-brist hos personer som är smittade med HIV.
Av dessa anses Sustiva (efavirenz) vara en viktig misstänkt, liksom alla kombinationsläkemedel (t.ex. Atripla) som innehåller efavirenz. För närvarande har inget annat antiretroviralt läkemedel visat denna nivå av samband med vitamin D-brist.
Hur vitamin D-brist diagnostiseras och behandlas
Genom att mäta mängden 25-hydroxivitamin D i blodet kan en läkare avgöra om en person har tillräckligt med D-vitamin i kroppen.
Lyckligtvis finns det ett relativt enkelt sätt att återställa vitamin D-tillförsel - genom att ta vitamin D-tillskott. En läkare kan ordinera en dos som är lämplig för dem - en vanlig dos som föreskrivs är 50000 IE vitamin D som tas oralt en gång i veckan i 8 veckor.
Efter att vitamin D-nivån har återställts ordinerar en läkare vanligtvis en dos på 400 till 800 IE vitamin D3 som tas oralt per dag. Vissa experter föreslår att högre doser vitamin D krävs varje dag för att upprätthålla en hälsosam balans.
D-vitaminutarmning rekommenderas vanligtvis när nivåerna av 25-hydroxivitamin D faller under 10 ng / ml.
Det är viktigt att notera att även om vitamin D-brist är kopplat till lågt solljus, är det viktigt att en person skyddar sig mot skadliga solstrålar, vilket rekommenderas av American Academy of Dermatology.
Vad kan jag göra?
Vid ditt nästa läkarbesök, prata med honom eller henne om vitamin D. Se till att brist inte är ett problem för dig och att du gör allt du kan för att upprätthålla en hälsosam nivå av detta viktiga vitamin. Om du redan tar några tillskott, var noga med att ge din läkare information om detta, liksom andra läkemedel, receptbelagda eller inte, du kan ta.