Innehåll
Fetma och kronisk obstruktiv lunga (KOL) är kopplade till varandra på flera sätt. Andningssvårigheter som är karaktäristiska för KOL kan göra det svårt att bibehålla en hälsosam vikt och övervikt kan förvärra KOL-symtom.Men förhållandet mellan de två förhållandena är komplext. Att vara väldigt undervikt är förknippat med en högre risk för KOL-associerad dödlighet, så vikten verkar också ha en skyddande effekt i vissa fall.
Delade hälsoeffekter
KOL och fetma är båda allvarliga medicinska tillstånd som leder till långsamt sjunkande hälsa.
Andningssvårigheterna som följer med KOL kan minska kroppens syretillförsel och orsaka trötthet. Relaterad träningsintolerans (andfåddhet orsakad av fysisk aktivitet) kan leda till en stillasittande livsstil, vars risk är fetma. På lång sikt leder KOL till hjärtsvikt.
Fetma påverkar lungfunktionen också på många sätt, och effekten är värre om du har KOL. Övervikt ökar andningsarbetet, vilket redan är nedsatt vid KOL. Tillsatseffekterna kan göra det svårt att andas och orsaka dyspné (andfåddhet). Trötthet som kan uppstå genom att bära övervikt ökar bara utmaningarna med de dagliga aktiviteterna.
Fetma ökar också risken för lungsjukdom, stroke, hjärtinfarkt och demens.
Nattandning
Fetma är starkt kopplat till sömnapné, ett tillstånd som kännetecknas av perioder med avbruten andning under sömnen KOL är en viktig riskfaktor för övergående nattlig desaturering, som kännetecknas av låga syrgasnivåer i blodet under sömnen.
Medan sömnapné och övergående nattlig desaturering är olika problem har de samma konsekvenser: låg energi och nedsatt hälsa på grund av minskade syrgasnivåer i blodet. De additiva effekterna av fetma och KOL kan förvärra symtomen på dagtid och kan också leda till allvarligare hälsokonsekvenser till följd av den låga syresättningen på natten.
När din kropp har syrefattigt
Du kan behöva medicinsk hantering av KOL och rekommenderas att följa strategier som att följa en hälsosam kost för att bryta cykeln av ett tillstånd som påverkar det andra.
Diagnostisk testning
Fetma diagnostiseras vanligtvis med hjälp av kroppsmassindex (BMI), vilket är ett mått på sambandet mellan vikt och längd.
Du kan använda ett BMI-diagram för att veta om du är överviktig eller överviktig:
- Undervikt: <18,5
- Normal: 18,5 till 24,9
- Övervikt: 25 till 29,9
- Fetma:> 30,0
BMI-diagrammet är inte perfekt, eftersom det inte tar hänsyn till faktorer som kroppstyp och byggnad, men det är ett bra ställe att börja. Du kanske vill prata med din läkare, som kan överväga några av dessa andra variabler och ge dig en uppskattning av din idealvikt.
Lungtest
Svårighetsgraden av din KOL kan bedömas med avbildningstester (såsom röntgen på bröstet eller datortomografi, CT). Lungfunktionstester (PFT) används för att utvärdera lungfunktionen vid KOL.
Vanliga PFT: er inkluderar:
- Tvingad utandningsvolym på en sekund (FEV1)
- Tvingad vital kapacitet (FVC)
- Total lungkapacitet (TLC)
Behandling
Om du är överviktig eller överviktig med KOL är viktminskning en viktig aspekt av behandlingen. Säker och effektiv viktminskning kräver i allmänhet en kombination av kost och fysisk aktivitet.
Träning och lungrehabilitering
Träning uppmuntras vid KOL, men du bör börja med en medicinskt styrd träningsplan som är skapad speciellt för dig. En lungterapeut kan arbeta med dig för att förbättra din träningstolerans.
Att integrera lungrehabilitering i din KOL-behandling och viktminskningsplan kan förbättra dina andningsförmågor under träning, såväl som i vila, och möjligen också på natten.
De bästa övningarna för KOLDiet
Din läkare kan ge dig råd om faktorer du behöver tänka på förutom behovet av att gå ner i vikt när du utformar din ätplan. Om du till exempel har lite näringsämne som kalcium eller vitamin B12, måste du införliva livsmedel som är rika på dessa näringsämnen när du planerar din kost.
Diabetes kan också vara en komplicerande faktor eftersom det kräver att du noggrant planerar dina måltider för att optimera ditt glukosintag. Och om dina kolesterol- eller triglyceridnivåer är höga kan du behöva hålla en diet som hjälper dig att minska dessa nivåer medan du går ner i vikt.
Om du har en kronisk sjukdom som KOL kan det vara till hjälp att rådfråga en dietist när du planerar din viktminskningsdiet så att du kan ha en plan som bibehåller den näring du behöver.
Ett ord från Verywell
Fetma och KOL är vanliga, men det finns nyanser i sambandet mellan de två störningarna. Om du är överviktig med KOL kan en hälsosam strategi för viktminskning hjälpa till. Tänk på att du kan gå ner i vikt om din KOL försämras. Att arbeta med ditt medicinska team för att lägga lite vikt på kan hjälpa till att förhindra allvarliga konsekvenser av din KOL.