Innehåll
RealAge-testet är en extremt omfattande livslängdskalkylator. Frågorna gräver djupt in i din hälso- och sjukdomshistoria, vilket i sin tur ger mer exakta resultat. De omfattande livsstilsrekommendationer som ingår i resultaten är oöverträffade och kan faktiskt påverka din verkliga ålder.Beskrivning
- En 20-minuters livslängdskalkylator för att bestämma din biologiska ålder eller "RealAge"
- Ger praktiska och hjälpsamma förslag och information
- Testet kräver en e-postadress
Fördelar
- Mest omfattande test tillgängligt
- Ställer detaljerade frågor om hälsotillstånd och tillstånd
- Ger bra feedback och resurser
Nackdelar
- Kräver e-post för registrering
- Lång testlängd
Recension
RealAge är ett test som förutsäger just det: din verkliga ålder. Det anses vara en livslängdskalkylator, även om den inte uppskattar din livslängd. Snarare fungerar din verkliga ålder som en mer förutsägelse av din förväntade livslängd. RealAge är en del av Sharecare, en hälsocentrerad onlinegrupp, och är också ansluten till TV-personlighet Dr Mehmet Oz.
För att kunna ta detta test måste du skapa ett RealAge-konto och ange din e-postadress. Om du vilja att bli en del av Sharecare-communityn, som verkligen är en fantastisk resurs för alla som vill förbättra sin livsstil, detta är inte ett problem, men om din inkorg inte kan hantera en annan oönskad e-post är det så enkelt som att prenumerera.
Testet är uppdelat i fyra avsnitt: hälsa, känslor, diet och kondition. Det tar cirka 20 minuter att slutföra, vilket är längre än andra livslängsräknare, så se till att du ger dig tid att koncentrera dig på frågorna. Vissa är komplicerade. Du behöver inte känna till varje detalj om din hälsohistoria för att ta detta test, men att känna till några saker hjälper dig att få mer exakta resultat: ditt kolesterol, blodtryck och alla vitaminer du tar, inklusive doserna, för att nämna några.
När du har slutfört testet visas dina RealAge-resultat på nästa sida. Resultaten innehåller också en lista med personliga rekommendationer för vart och ett av testets fyra avsnitt. Dessa tips om hälsa, känslor, kost och kondition är avsedda att förbättra din livsstil.
Dessa rekommendationer inkluderar allt från att titta på ditt blodtryck, att utvidga din sociala cirkel, att äta mer frukt och grönsaker, till att göra mer flexibilitetsövningar. Dessa tips förklarar inte bara Vad du måste göra; de förklarar också Varför du måste göra dem. De innehåller också länkar till användbara resurser som hjälper dig att göra ändringarna, till exempel snabba övningar och energinära måltider för att börja dagen.
Sammantaget är RealAge ett utmärkt test om du tar dig tid och har informationen för att få så exakta resultat som möjligt. Vid 20 minuter totalt, det är lite långt, men resultaten är väl värda din tid och att ta hänsyn till de omfattande, personliga rekommendationerna kan faktiskt göra skillnad i din livsstil.