Innehåll
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) är en klättrande vinstock med ursprung i Kina som tros ha helande egenskaper. Används i traditionell kinesisk medicin, sägs örten ge anti-aging fördelar och hjälpa många vanliga hälsotillstånd, inklusive diabetes, högt kolesterol och ångest.Även känd som södra ginseng, innehåller jiaogulan den gynnsamma föreningen gypenosid, ett saponin som liknar det som finns i Panax ginseng. Den innehåller också steroler, flavonoider och klorofyll som kan hjälpa till att bevara hjärthälsan, minska inflammation och till och med främja viktminskning.
Dessutom är jiaogulan en adaptogen ört som hjälper kroppen att anpassa sig till stress och kan förbättra minnet, förbättra sportprestanda och öka immunförsvaret.
Hälsofördelar
Forskning om hälsofördelarna med jiaogulan är begränsad till små kliniska prövningar och laboratoriestudier. Medan forskningen visar löfte är det för tidigt att rekommendera jiaogulan som en behandling för alla hälsotillstånd.
Diabetes
Flera studier tyder på att jiaogulan kan hjälpa till att kontrollera diabetes. Medan mycket av forskningen har varit begränsad till djurstudier, publicerades en liten klinisk studie i Hormon och metabolisk forskning 2010 fann att örten kan sänka blodsockernivån signifikant hos patienter med typ 2-diabetes.
Forskare tilldelade 24 diabetespatienter att få antingen 6 gram jiaogulante eller placebo dagligen. Efter 12 veckors behandling uppvisade patienter i jiaogulangruppen större förbättring av blodsockernivån och insulinkänsligheten än kontrollgruppen. I genomsnitt såg den behandlade gruppen en 54 mg / dL (3 mmol / L) minskning av fastande blodglukosavläsningar och en minskning av A1c-nivåer med 2 procentenheter.
Tidigare forskning om jiaogulan och diabetes inkluderar en djurbaserad studie som publicerades i Journal of Pharmacy & Pharmaceutical Sciences 2006, som testade örtens effekter på diabetiska råttor och fann att det hjälpte till att minska blodsockernivån och sänka LDL ("dåligt") kolesterol.
Dessutom publicerades en studie från 2008 på möss i Journal of Medicinal Food fastställt att jiaogulan kan hjälpa till att reglera blodsockret genom att förändra aktiviteten i vissa leverenzymer.
Medan jiaogulan visar potential för behandling av typ 2-diabetes behövs mer forskning innan det kan rekommenderas.
Fetma
Jiaogulan kan ha anti-fetma effekter, enligt en studie publicerad i tidskriften Fetma under 2013.
Med hjälp av ett jiaogulan-extrakt som kallas actiponin tilldelade forskare 80 överviktiga patienter att få antingen 450 mg actiponin eller placebo dagligen i 12 veckor. I slutet av studien visade jiaogulangruppen en signifikant större viktminskning, bukfett, kroppsfettmassa och kroppsmassindex jämfört med placebogruppen.
En studie från 2011 på råttor undersökte användningen av en kombination av de kinesiska örterna jiaogulan, coptis och röd salvia vid behandling av metaboliskt syndrom, en kombination av symtom och hjärtriskfaktorer som härrör från fetma-relaterad insulinresistens. Forskare fann att örterna fungerade synergistiskt för att ge flera betydande terapeutiska fördelar, inklusive fettförlust, lägre kolesterol- och triglyceridnivåer och förbättrad glukostolerans.
Metaboliskt syndrom - Vad du behöver veta
Påfrestning
Jiaogulan är en av många adaptogena örter som sägs lindra stress. En djurbaserad studie publicerad i tidskriften Molekyler 2013 indikerar att jiaogulan kan hjälpa till att skydda mot stressrelaterade ångeststörningar. I tester på möss observerade studiens författare att jiaogulan hjälpte till att hämma stressinducerad ångest, möjligen genom att påverka aktivitet i vissa hjärnceller som är involverade i att reglera humör.
Vad är Adaptogen örter?Astma
Jiaogulan kan bekämpa astma, föreslår en djurbaserad studie publicerad i American Journal of Chinese Medicine 2008. Studiens författare tittade på effekterna av jiaogulan på möss och fann att örten hjälpte till att minska luftvägsinflammationen i samband med astma.
Möjliga biverkningar
Jiaogulan anses allmänt vara säker, men det kan orsaka biverkningar inklusive illamående och en ökning av tarmrörelserna.
Personer med diabetes som tar insulin eller andra blodsockersänkande läkemedel bör använda jiaogulan med försiktighet, eftersom det kan leda till hypoglykemiska episoder.
Det finns också en viss oro för att jiaogulan kan hämma blodproppar och därför orsaka skador på personer med blodförhållanden och / eller de som tar antikoagulantia eller trombocytagenter. På grund av jiaogulans möjliga effekter på blodkoagulation är det också viktigt att undvika att använda denna ört innan du genomgår operation.
Jiaogulan kan påverka immunförsvaret. Människor med antiimmuna sjukdomar som lupus, multipel skleros och reumatoid artrit bör undvika att använda örten tills mer forskning görs.
Dessutom har säkerheten för jiaogulan hos gravida eller ammande kvinnor inte fastställts och det ska inte användas av kvinnor som är gravida eller planerar att bli gravida.
Urval, beredning och lagring
Jiaogulan säljs i te-, pulver- och kapselform och finns i många naturliga livsmedelsbutiker, butiker som specialiserat sig på örtprodukter eller kinesisk medicin och online. Den finns som fristående eller i växtbaserade formuleringar.
Som te är jiaogulan koffeinfritt och smakar som ett milt grönt te med en lätt bittersöt smak. Det kan blandas med andra teer, som jasmin, eller avnjutas på egen hand.
Det finns ingen standarddos för jiaogulan, även om alternativa hälsoutövare vanligtvis rekommenderar två till fyra koppar om dagen.
Kosttillskott regleras inte av U.S. Food and Drug Administration. För att försäkra dig om att du köper ett kvalitetsjiaogulan-te eller -tillskott, leta efter en oberoende försegling från tredje part på etiketten från en organisation som tillhandahåller kvalitetstestning, till exempel U.S. Pharmacopeia, NSF International eller ConsumerLab.
Ett ord från Verywell
Det är för tidigt att rekommendera jiaogulan för behandling eller förebyggande av hälsotillstånd. Om du funderar på att pröva det, prata med din läkare eller läkare med alternativ medicin. Medan naturläkemedel finns tillgängliga utan recept är det bäst att diskutera alla kosttillskott du använder med din läkare eller apotekspersonal.