Hunza Valley som Original Shangri La

Innehåll

• Hur länge lever Hunza?
• Hur de håller sig fria från sjukdom
• Deras kost
• Men är de lyckliga?
• Vad vi kan lära oss av Hunza

I början av 1970-talet drev National Geographic en omfattande serie artiklar som undersökte påståenden från långlivade människor runt om i världen. Hunza-folket, som bodde i Hunza-dalen i norra Pakistan, var en av dessa folk. De blev fascinerande fallstudier av den unika regionen där de bor.

Hunza Valley är en bördig dal som stöder jordbruk och ger isolering från resten av världen, och den ligger också i mycket hög höjd. Regionen, med sitt fantastiska året-runt-landskap och oöverträffad gästfrihet, var ett populärt resmål för amerikanska och europeiska backpackers på 1990-talet, men efterdyningarna av den 11 september eliminerade ganska mycket turismen. Idag är det en idyllisk, utopisk miljö. Faktum är att vissa säger att Hunza Valley är grunden för Shangri La i romanen "Lost Horizon" från 1933.

Hur länge lever Hunza?

Ingen vet riktigt hur länge Hunza-folket lever. Läkare undersökte Hunza och gjorde sina bästa gissningar till hur gamla människorna var. Utan att fokusera för mycket på dokumenterad högsta ålder är det verkligt extraordinära faktum att alla rapporter från Hunza nämner att den äldre befolkningen är i form, full av vitalitet och praktiskt taget fri från sjukdomar, vilket fortfarande gäller i dag.

Hur de håller sig fria från sjukdom

Kort sagt, träna. Miljön där Hunza bor är bergig och har extremt grov terräng. Byarna är otroligt isolerade och inbyggda i klippan; vissa byar är mer än 1000 år gamla. Hunza-människor har inget annat val än att navigera i de grova passagerna och de branta åsarna.

Jordbruksmark ligger inte alltid direkt intill hemmet. Vissa betesmarker är en två timmars vandring från byn. Hunza sägs vara hjärtligare än det berömda starka Sherpa-folket i Himalaya-regionen.

Deras kost

Hunzas konsumerar en mestadels växtbaserad diet, ätit rå. Eftersom de är så isolerade har Hunza inte tillgång till en stor mängd bränsle för att laga mat, och det finns inte heller några djur tillgängliga för att äta, så de planterar vad de kan och samlar resten. Aprikoser, körsbär, druvor, plommon och persikor odlas alla av Hunza. De äter också mycket korn - vete, korn och hirs - och chapati, deras dagliga bröd.

Men är de lyckliga?

Absolut. I själva verket har vissa forskare kallat Hunza för de lyckligaste människorna på jorden. Hunza har en viss passion och livsglädje, kanske till viss del framkallad av deras dagliga rigorösa träning och enkla livsstil.

Vad vi kan lära oss av Hunza

Om du tar bort något från deras kunskap, låt det vara dessa tre saker:

• Ät rå frukt och grönsaker
• Träna dagligen
• Ha en positiv syn