Innehåll
- Användningar
- Hälsofördelar
- Hur man använder det
- Förbehåll
- Alternativ
- Var hittar du det
- Använda det för hälsa
Användningar
Sagt att ha en lugnande effekt, används näsdjur eterisk olja ofta i alternativ medicin för att lindra ångest, stress och sömnlöshet. Det sägs också hjälpa till att behandla följande hälsoproblem:
- Fotsvamp
- Förstoppning
- Mjäll
- Depression
- Mensvärk
- Migrän
Dessutom antas eterisk olja för piggar som hjälper till att förstöra bakterier och svampar. Det påstås också att minska inflammation.
Hälsofördelar
Även om vissa preliminära undersökningar tyder på att spikenard (en växt som länge används i naturläkemedel i ayurvedisk medicin) kan ha positiva effekter på hälsan, finns det för närvarande brist på vetenskapligt stöd för användningen av spikenard eterisk olja. Denna preliminära forskning inkluderar en studie från 2006 Journal of Medicinal Food,som fann att piggnärdextrakt hjälpte till att förbättra minnet hos möss, liksom en 2009-studie från Indian Journal of Biochemistry & Biophysics,som fann att piggnardsextrakt hjälpte till att minska stress hos råttor.
Även om dessa studier indikerar att piggnard visar löfte vid behandling av vissa hälsotillstånd, är det viktigt att notera att ingen av studierna testade effekterna av eterisk olja för piggard.
Hur man använder det
I kombination med en bärarolja (som jojoba, söt mandel eller avokado) kan eterisk olja för piggnard appliceras direkt på huden eller tillsättas i bad. Liksom nästan alla eteriska oljor kan piggnard vara skadlig när den appliceras på huden utan att späda ut oljan först.
Du kan också stänka några droppar eterisk olja för en tygdärg på en trasa eller vävnad och andas in doften, eller tillsätt oljan i en aromaterapidiffusor eller förångare.
Spikenard eterisk olja sägs smälta bra med en mängd olika eteriska oljor, inklusive kryddnejlika, rökelse, pelargon, lavendel, citron, myrra, neroli, patchouli och ros.
Förbehåll
På grund av avsaknad av studier som testar hälsoeffekterna av eterisk olja för piggnard, är det lite känt om säkerheten vid långvarig eller regelbunden användning av detta läkemedel. Det finns emellertid en viss oro för att användning av eterisk olja för näsdjur kan vara skadligt för gravida eller ammande kvinnor, liksom för personer med epilepsi.
Medan eteriska oljor kan hjälpa till vid behandling av vissa hälsoproblem, kan användning av piggarn eterisk olja som ersättning för standardvård vid behandling av kroniska tillstånd få allvarliga konsekvenser.
Eteriska oljor kan vara giftiga när de tas internt, så de bör endast tas oralt under ledning av en kvalificerad professionell.
Dessutom kan vissa individer uppleva irritation när de applicerar eterisk olja på huden. Ett hudplåsterprov bör göras innan du använder någon ny eterisk olja.
Oljan ska inte appliceras i full styrka på huden eller användas i stora mängder.
Alternativ
Valerian, en växt i samma familj som taggard, producerar en eterisk olja som ofta används för att främja sömn och lugna stress. Medan bevis för hälsoeffekterna av eterisk valerianolja är begränsade, tyder flera studier på att användningen av kosttillskott som innehåller valerianxtrakt kan hjälpa till att lindra sömnlöshet och ångest.
En annan eterisk olja som sägs ha lugnande egenskaper, eterisk lavendelolja kan hjälpa dig att sova lugnare. Och för hjälp med att tämja ångest, överväg att använda eteriska oljor av ros och / eller bergamott.
Var hittar du det
Säljs i vissa naturliga livsmedelsbutiker och andra butiker som specialiserat sig på naturprodukter, och eterisk olja för piggar finns också att köpa online.
Använda det för hälsa
Det är för tidigt att rekommendera piggarn eterisk olja som en behandling för alla hälsotillstånd på grund av den begränsade forskningen. Om du funderar på att använda den, var noga med att prata med din läkare först. Självbehandling och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.