Hälsofördelarna med Pueraria Mirifica

Innehåll

• Hälsofördelar
• Möjliga biverkningar
• Dosering och beredning
• Vad du ska leta efter

Pueraria mirifica är en växt som är infödd i Thailand och Burma. Växternas rot innehåller föreningar som klassificeras som fytoöstrogener, vilket innebär att de har östrogenliknande effekter. Pueraria mirifica används ibland som ett anti-aging-tillskott eller som ett naturligt botemedel mot menopausala symtom som värmevallningar och vaginal torrhet.

Också känd som

• Kao keur
• Kwao krua ko
• Thailändsk kudzu
• Vit kwao krua

Pueraria mirifica bör inte förväxlas med andra växter med "kwao krua" i sitt namn, såsom kwao krua dang (Butea superba) eller svart kwao krua (Mucuna collettii).

Hälsofördelar

Alternativmedicinska utövare hävdar att Pueraria mirifica är en kraftfull antioxidant som kan neutralisera fria radikaler som orsakar cellernas skada. Dessa antioxidanteffekter, tillsammans med dess pro-östrogena egenskaper, tros vara användbara vid behandling av kvinnors hälsotillstånd, inklusive:

• Högt kolesterol
• Värmevallningar
• Låg libido
• Humörsvängningar
• Osteoporos
• Vaginal torrhet

Andra hävdar att Pueraria mirifica kan hjälpa till att mildra huden, öka bröststorleken, främja viktminskning och förhindra hjärtsjukdomar, diabetes och cancer.

Klimakteriet

Även om forskning om användningen av Pueraria mirifica är ganska begränsad, har flera mindre studier visat att örten är fördelaktig vid behandling av vanliga menopausala symtom.

En 24-veckorsstudie publicerad i Klimakteriet Under 2007undersökte användningen av Pueraria mirifica i doser från 10 milligram (mg) till 50 mg och drog slutsatsen att det var mycket effektivare för att minska vaginal atrofi (slöseri) och lindra vaginal torrhet och dyspareuni (smärta vid samlag) än placebo.

Resultaten stödde en tidigare studie i Journal of the Medical Association of Thailand där Pueraria mirifica förbättrade vasomotoriska symtom (som värmevallningar och nattliga svettningar) hos 37 kvinnor som upplevde klimakteriet. Efter 24 veckor gav kvinnor en daglig dos av 50 mg Pueraria mirifica samma grad av lättnad som de som fick 100 mg per dag.

Mer nyligen publicerades en studie från 2017 Klimakteriet rapporterade att en vaginal gel innehållande Pueraria mirifica var nästan lika effektiv som konjugerad östrogenkräm för att förhindra vaginal atrofi.

12-veckorsstudien med 82 postmenopausala kvinnor fann att Pueraria mirifica-kräm var lika effektiv för att lindra vaginal torrhet och smärta som östrogenkräm.

Naturläkemedel mot klimakteriet

Benhälsa

Östrogen spelar en nyckelroll för att reglera benomsättningen (den biologiska processen där gammalt ben bryts ner och ersätts med nytt ben).

Detta bevisas delvis av en 2016-studie i Journal of Endocrinology i vilken benförlust minskade signifikant hos apmen med menopaus efter osteoporos efter att ha fått en 16-veckors diet kompletterad med Pueraria mirifica-pulver.

Liknande resultat uppnåddes hos babianer i en studie från 2014 Fytomedicin.Ytterligare forskning behövs för att se om samma fördelar kan uppnås hos människor.

Hur kost kan minska risken för osteoporos

Högt kolesterol

Det finns bevis, om än svagt, att Pueraria mirifica har positiv påverkan på kolesterolnivåerna i blodet. De flesta av de aktuella bevisen baseras på en studie från Japan från 2008 där 19 postmenopausala kvinnor antingen fick ett Pueraria mirifica-tillskott i två månader eller placebo.

I slutet av studieperioden upplevde kvinnorna Pueraria mirifica en minskning med 17% av "dåligt" lågdensitetslipoprotein (LDL) -kolesterol och en 34% ökning av "bra" högdensitetslipoproteinkolesterol (HDL).

Pueraria mirifica verkar efterlikna effekterna av östrogen i kroppen, vilket ökar hastigheten med vilken kolhydrater och socker metaboliseras. I teorin kan detta sänka kolesterolet samtidigt som det främjar viktminskning och kontrollerar blodsockret.

Ytterligare forskning behövs.

Möjliga biverkningar

Lite är känt om den långsiktiga säkerheten för Pueraria mirifica. På grund av örtens östrogenliknande effekter är symtom som uppblåsthet, kramper, ömhet i bröstet, huvudvärk, viktförändringar och oregelbundna perioder möjliga.

(Med detta sagt rapporterade ingen av ovanstående listade signifikanta biverkningar, även med upp till sex månaders daglig användning.)

På grund av dess östrogenliknande effekter bör Pueraria mirifica inte användas under graviditet eller amning. Det bör också undvikas hos kvinnor med östrogenkänsliga tillstånd, såsom bröstcancer, äggstockscancer, endometrios och myom i livmodern.

En studie från 2016 i tidskriften Toxin rapporterade att en 0,3% Pueraria mirifica-lösning signifikant ökade risken för bröst- och endometriecancer hos honråttor efter 36 veckor.

Pueraria mirifica ska användas med försiktighet hos personer med leversjukdom eftersom växtbaserade metaboliter bryts ner i levern. Överdriven användning kan påverka levern och potentiellt orsaka leverskador.

Det är okänt om Pueraria mirifica kan interagera med andra läkemedel.

Dosering och beredning

Pueraria mirifica säljs nästan uteslutande i USA som ett kosttillskott. Kapslar, tabletter och mjuka gelformuleringar finns i många hälsokostaffärer. Det finns också aktuella serum och krämer som säljs online och i kosmetiska diskar. De flesta aktuella produkter är avsedda för ansikte eller bröst snarare än slidan.

Orala kosttillskott säljs i doser från 100 mg till 1000 mg. För närvarande finns det inga riktlinjer för lämplig användning av Pueraria mirifica. Studier som undersökte dess användning hos människor visade att det bara var fördelaktigt vid 50 mg per dag som vid högre doser.

Börja som regel med lägsta möjliga dos och öka gradvis vid behov. Det finns inget i den aktuella medicinska litteraturen som tyder på att högre doser är mer fördelaktiga.

Vad du ska leta efter

Kosttillskott är inte strikt reglerade i USA. På grund av detta kan kosttillskott variera i kvalitet och / eller innehålla ingredienser som inte anges på produktetiketten.

För att säkerställa kvalitet och säkerhet, välj varumärken som har testats oberoende av ett certifierande organ som U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab eller NSF International. Även om oberoende certifiering saknas i kosttillskottsindustrin börjar större företag se fördelarna bland konsumenter som alltmer är medvetna om tilläggssäkerhet.

Det är relativt svårt att hitta organiska Pueraria mirifica-tillskott i USA eftersom den aktiva ingrediensen vanligtvis odlas i Thailand eller Burma. I avsaknad av organisk certifiering kommer vissa tillverkare att säga att deras produkter är "premiumkvalitet". Detta betyder faktiskt ingenting.

Läs alltid produktens etikett innan du gör ett tilläggsköp. Många Pueraria mirifica-tillskott har tillsatt ingredienser som folsyra, selen, vitamin B12 och biotin. Medan tillsatser som dessa kan vara fördelaktiga, kanske andra inte. Detta inkluderar vetefyllmedel där du kan ha allergier eller intolerans.

Försök att inte bli svävad av hälsopåståenden som kan eller inte kan vara sanna. Ett antal tillverkare av Pueraria mirifica har varit kända för att marknadsföra sina produkter som "bröstförstoringstillskott", ett påstående som är helt falskt. Undvik produkter som gör sådana påståenden eller lovar botemedel av något slag.

Naturläkemedel för klimakteriet som fungerar