Innehåll
- Hälsofördelar
- Alzheimers sjukdom
- Diabetes
- Cancer
- Möjliga biverkningar
- Dosering och beredning
- Vad du ska leta efter
Vanligtvis från svampens trådar (de trådliknande membranen under locket), är denna mindre kända medicinska svamp tillgänglig både i torkad form och som ett kosttillskott.
Poria svamp kallas fu ling i traditionell kinesisk medicin och är också känd i väst som Kina rot eller Kina tuckahoe.
Hälsofördelar
I tusentals år har Poria-svampar använts östläkemedel för sina diuretika, lugnande och toniska effekter. Poria innehåller flera ämnen som tros främja god hälsa, inklusive polysackarider (kända för att förbättra immunfunktionen) och triterpenoider (en klass av föreningar med antioxidanteffekter).
I traditionell kinesisk medicin antas att Poria-svamp hjälper till att förebygga eller behandla en mängd vanliga och ovanliga sjukdomar, inklusive:
- Alzheimers sjukdom
- Ångest
- Hosta
- Cancer
- Diabetes
- Diarre
- Trötthet
- Högt kolesterol
- Sömnlöshet
- Njurinfektion
- Senil dement
- Tinnitus
- Urinering problem
Trots deras popularitet inom traditionell kinesisk medicin finns det få kvalitativa bevis som stöder användningen av poria-svampar för att förebygga eller behandla något medicinskt tillstånd.
Ett antal små studier har antytt fördelar, även om de flesta är av låg kvalitet eller saknar statistiska bevis för att dra en rimlig slutsats. Ändå är vissa övertygande nog för att motivera ytterligare forskning.
Alzheimers sjukdom
Preliminär forskning tyder på att Poria-svampar kan hjälpa till att bekämpa Alzheimers sjukdom. Enligt en studie från 2009 i den tyska tidskriften Die Pharmazie, vattenbaserad P. cocoextrakt tycktes minska oxidativ stress på biopsierade hjärnceller erhållna från råttor.
Studiens författare föreslog det P. cocos kan hjälpa till att skydda hjärnan från de toxiska effekterna av beta-amyloid, ett ämne associerat med bildandet av hjärnplack hos personer med Alzheimers sjukdom. Trots det positiva resultatet har det inte funnits några bevis för att detta inträffat utanför provröret.
Diabetes
Triterpenes som finns i Poria-svamp kan vara effektiva mot diabetes, föreslår en studie från 2011 som publicerades i Bevisbaserad kompletterande och alternativ medicin.
Enligt forskningen, ett oralt oralt extrakt av P. cocos levereras i en dos av 50 milligram per kilogram (mg / kg) minskade blodsockernivån signifikant i laboratoriemus efter. Triterpener krediterades för denna effekt, vars föreningar tros öka insulinkänsligheten.
I teorin kan det att ta ett poria-tillskott med måltider minska blodsockersvängningarna hos personer med diabetes eller insulinresistens (även om detta ännu inte har bevisats i forskning).
Cancer
Flera provrörsstudier har föreslagit att Poria-svamp kan ha antitumöregenskaper som kan hjälpa till att bekämpa eller förebygga vissa former av cancer, inklusive bukspottkörtelcancer och bröstcancer.
En studie från 2018 i tidskriften Celler rapporterade att ett utdrag av P. cocos uppvisade cytotoxicitet (celldödande förmåga) för fyra humana lungcancercellinjer. Trots resultaten finns det inga bevis för att injicera P. cocos i en levande tumör har någon cytotoxisk effekt eller att ta extraktet genom munnen kan antingen förebygga eller behandla cancer.
Möjliga biverkningar
På grund av brist på studier som undersöker porias effekter hos människor, är lite känt om deras säkerhet, långsiktiga risker eller möjliga läkemedelsinteraktioner. Även om svamparna har använts i århundraden i traditionell kinesisk medicin betyder det inte nödvändigtvis att de är säkra.
Tänk på att kosttillskott och naturläkemedel i stor utsträckning är oreglerade i USA och inte är skyldiga att genomgå rutinmässiga tester som läkemedel gör. På grund av detta utgör importerade naturläkemedel en risk för kontaminering och / eller innehåller kanske inte de ingredienser som anges på produktetiketten.
Inte mycket är känt om poria-svampens säkerhet under graviditet eller amning. Om du är gravid eller ammar kanske du vill göra en försiktighet och undvika poria-svamp i någon form.
Dosering och beredning
Det finns inga riktlinjer som riktar sig till lämplig användning av Poria-svamp. När de tas i tilläggsform, doseras Poria-tabletter eller kapsel vanligtvis från 500 mg en gång dagligen till 1200 mg två gånger dagligen. Som en tumregel ska du aldrig överskrida tillverkarens doseringsrekommendationer.
Torkade Poria-svampar bereds vanligtvis som en tonic genom att svampa i kokande vatten. Vissa säljs som förpackade granulat i påsar på 10 gram och blandas med mellan 50 och 100 ml kokande vatten. Smaken beskrivs som söt och intetsägande.
Vissa människor kommer till och med att göra gröt, soppor och riskakor från beredda eller pulveriserade svampar och förvandla läkemedlet till en kulinarisk behandling.
Vad du ska leta efter
När du köper Poria-tillskott eller pulver, välj välkända varumärken som är mer benägna att innehålla ingredienserna som anges på produktetiketten.
Huvudet bland dessa är kosttillskott som frivilligt har lämnats in för testning av ett oberoende certifierande organ som U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International eller ConsumerLab. Även om certifiering är mindre vanligt i växtbaserade kosttillskott har den börjat omfamnas av större tillverkare.
Om du köper importerade heltorkade Poria-svampar, antar inte att de är säkra eftersom de kommer i en förseglad behållare. Kasta omedelbart om det finns tecken på mögel eller fukt.
Enligt National Center of Complementary and Integrative Health utgör produkter som används i traditionell kinesisk medicin säkerhetsproblem eftersom de är så löst reglerade. Tidigare har produkter visat sig vara smittade med tungmetaller, bekämpningsmedel och till och med droger.
Det är viktigt att komma ihåg att traditionella kinesiska läkemedel klassificeras som kosttillskott av U.S. Food and Drug Administration (FDA). Som sådan är tillverkare förbjudna att göra vilseledande påståenden om botemedel eller andra hälsofördelar.
Om du upplever några biverkningar (som kräkningar eller diarré) efter att ha konsumerat Poria, kontakta din läkare och låt dem veta vilken produkt eller tillskott du har tagit.