Innehåll
Neem (Azadirachta indica) är en typ av vintergröna träd som kommer från Indien. Inom ayurvedisk medicin har neem-extrakt länge använts för en mängd olika hälsorelaterade ändamål.Medan neemolja vanligtvis appliceras på hårbotten eller huden för att behandla tillstånd som mjäll och akne, tas extraktet av neembladet vanligtvis oralt. I vissa fall används barken, blommorna och frukten av neemträdet också medicinskt.
Inom alternativ medicin sägs neem hjälpa till med ett antal hälsoproblem, inklusive:
- Astma
- Förstoppning
- Hosta
- Diabetes
- Magsår
- Dålig matsmältning
- Periodontal sjukdom
- Urinvägsinfektion
Dessutom påstås neem för att minska inflammation, förbättra leverhälsan, lindra smärta, bevara synen, stimulera immunförsvaret och skydda mot hjärtsjukdomar.
Hälsofördelar
Även om få vetenskapliga studier har testat hälsoeffekterna av neem, finns det vissa bevis för att det kan erbjuda vissa fördelar. Här är en titt på några viktiga resultat från tillgänglig forskning:
Tandhälsa
Neem kan hjälpa till att bekämpa plackuppbyggnad och förhindra tandköttsinflammation, föreslår flera studier.
I en studie från 2017 fick 20 personer munvatten med antingen klorhexidinglukonat, ett ämne som vanligtvis används för att förhindra tandköttssjukdom eller neem. Forskarna fann att Neem-munvatten var lika effektivt som medicinen och föreslår att Neem kan vara ett kostnadseffektivt alternativ till klorhexidinglukonatbehandlingar.
En tidigare studie som publicerades 2004 i Journal of Ethnopharmacology 36 män fick sex veckors behandling med antingen en gel innehållande neem-extrakt eller munvatten innehållande klorhexidinglukonat. Studieresultat visade att den neembaserade gelén var effektivare för att minska plackuppbyggnad än munvatten.
Dessutom har en studie publicerad i Indian Journal of Dental Research 1999 fastställde att användningen av tuggpinnar tillverkade med neem-extrakt kan bidra till att skydda mot ansamling av bakterier i samband med kavitetsbildning och periodontal sjukdom.
Sår
Neem visar löfte vid behandling av magsår, föreslår en rapport från 2009 Fytoterapiforskning. Analysera fynd från preliminära studier drog forskare slutsatsen att neembarksextrakt kan hjälpa till vid sårkontroll, eventuellt genom att hämma utsöndringen av magsyror.
Cancer
En forskningsöversikt från 2011 publicerad i Cancerbiologi och terapi indikerar att neem kan erbjuda anti-cancerfördelar, inklusive immunstimulerande och tumörundertryckande egenskaper. Det saknas dock för närvarande kliniska prövningar som testar effektiviteten av neem vid förebyggande eller behandling av någon typ av cancer.
Möjliga biverkningar
Neem-tillskott är sannolikt säkra när de tas oralt kortvarigt för vuxna, men bör inte användas till barn.
Medan doser på upp till 60 mg dagligen i upp till 10 veckor har använts säkert i mänsklig forskning, är lite känt om säkerheten vid långvarig användning av neem-tillskott.
Eftersom neem kan öka aktiviteten i immunsystemet är det avgörande för personer med autoimmuna sjukdomar (såsom multipel skleros, lupus och reumatoid artrit) att vara försiktiga när de använder neem. Människor som tar litium eller immunsuppressiva ska inte ta neem.
Dessutom bör personer som tar diabetesmedicin rådfråga sin läkare innan de använder neem. Eftersom neem kan sänka blodsockernivån kan användning av neem i kombination med diabetesläkemedel orsaka att blodsockret sjunker till farligt låga nivåer.
Neem kan ha en negativ interaktion med litium, vilket förändrar kroppens förmåga att metabolisera läkemedlet och kan leda till farliga interaktioner.
Det finns också en viss oro för att neem kan orsaka skador på njurar och lever och kan sänka spermier.
Urval, beredning och lagring
Neem-tillskott finns i stor utsträckning att köpa online och finns också i många naturliga livsmedelsbutiker och i butiker som specialiserat sig på kosttillskott. Neem säljs som kapslar, tinkturer, pulver, oljor, grädde och i munvatten.
Det finns ingen standarddosering för neem eftersom det inte finns tillräckligt med vetenskapliga bevis för att stödja någon dos. Det rekommenderas att följa instruktionerna på produktetiketten.
Kosttillskott regleras inte av U.S. Food & Drug Administration. För att säkerställa att du köper en kvalitetsprodukt letar du efter en pålitlig oberoende försegling från tredje part på etiketten, som U.S. Pharmacopeia, NSF International eller ConsumerLab.
Vanliga frågor
Är neem ett effektivt insektsmedel?
När det gäller att avvisa myggor och andra insekter fungerar neemolja på samma sätt som citronella. Du kan använda neemolja som ett insektsmedel genom att applicera oljan på huden eller använda den som en lykta eller som rökelse. En studie från 2015 Malaria Journal fann att en 20% neem-formel är mer än 70% effektiv mot myggor och skyddet varar i cirka tre timmar. Forskare noterade dock att neem inte är lika effektivt som DEET för att avvisa myggor.
- Dela med sig
- Flip
- E-post
- Text