Innehåll
Svavelburps är burps som ofta beskrivs som att de luktar som ruttna ägg. De uppstår när matsmältningskanalen skapar en typ av gas som kallas vätesulfid. Vätesulfid är inte alltid närvarande i den gas vi drar ut. Kväve, koldioxid, syre, väte och ibland små mängder metan är mer typiska komponenter.Sällsynta svavelburkar kan vara resultatet av något du åt (speciellt om du konsumerar en diet med mycket mat som innehåller svavel) och är vanligtvis ofarlig. Dock kan frekventa svavelburkar vara ett tecken på underliggande sjukdom eller matsmältningsproblem.
Orsaker
Det är normalt att matsmältningssystemet producerar en viss mängd gas som matas ut genom burping eller genom ändtarmen (flatulens). Denna gas är ett resultat av att svälja överdriven luft eller är en biprodukt av matsmältningen, som uppstår när bakterierna i matsmältningskanalen (oftast tjocktarmen) bryter ner maten.
Det är intressant att notera att de flesta upplever sig själva som alltför gasiga när de faktiskt inte är det. De flesta passerar gas från 14 till 23 gånger per dag, vilket är helt normalt och hälsosamt. Men när din gas luktar onormalt kan något annat hända.
En troligen skyldig till svavelburkar är förmodligen något du åt. Att äta eller dricka för snabbt kan predisponera dig för överdriven burping.
Att äta eller dricka vissa typer av livsmedel som kolsyrade drycker eller livsmedel som innehåller mycket svavelhalt kan orsaka överdriven burping.
Livsmedel som utlöser kraftiga gas- eller svavelburkar hos vissa människor kan ätas av vissa med praktiskt taget ingen effekt alls. Detta tros bero på att alla har olika typer och balanser av tarmbakterier. Det är också sant att människor har olika hastigheter att flytta mat genom mag-tarmkanalen.
Högsvavliga livsmedel
Följande livsmedel innehåller dock svavel och att äta dem kan öka risken för svavelburkar:
- Livsmedel med hög proteinhalt
- Öl
- Ägg
- Ost
- Helmjölk
Andra livsmedel kanske inte innehåller mycket svavel men är kända för att orsaka stora mängder gas hos vissa individer. Dessa inkluderar livsmedel som innehåller mycket socker, stärkelse eller lösliga fibrer. Vissa grönsaker är också ökända syndare inklusive broccoli, blomkål, rosenkål, kål och bönor.
Vissa konstgjorda sötningsmedel kan också orsaka överdriven gas och uppblåsthet. Som tidigare nämnts spelar läsk och kolsyrade drycker också en roll.
Läkemedel
Vissa mediciner kan också orsaka svavelburkar som en bieffekt. Om du nyligen har börjat med ett nytt läkemedel kan detta mycket väl vara den skyldige och du kan behöva diskutera detta med din läkare.
Förebyggande av svavelburkar
Följande tips kan hjälpa dig att förhindra svavelburkar:
- Ät långsamt för att undvika att andas in för mycket luft i magen.
- Undvik att tugga tuggummi eller röka eftersom dessa aktiviteter kan få dig att få i dig överflödig luft.
- Undvik livsmedel med hög svavelhalt (anges ovan).
- Undvik att äta för mycket. Istället för att äta några mycket stora måltider äter du flera mindre måltider hela dagen.
- Minska ditt alkoholintag (alkoholhaltiga drycker kan innehålla mycket svavel).
- Minska eller eliminera kolsyrade drycker.
- Undvik mat med mycket socker. Livsmedel med högt kolhydratinnehåll orsakar vanligtvis överdriven gas när bakterierna i matsmältningskanalen matas av sockret. (Detta gäller också bakterierna i tarmen som skapar vätesulfidgas.)
Huskurer
Sällsynta svavelburkar kanske inte är skadliga, men de kan vara pinsamma eller besvärande. Du kan prova följande hemmetoder för att lindra symtomen:
- Pepparmynta kan hjälpa matsmältningen och minska dålig andedräkt. Andra örtteer som kan vara till hjälp är grönt te och kamomillte.
- Ökande aktivitet (som att gå) kan hjälpa gasen att röra sig snabbare genom ditt system.
- Att lägga dig på din vänstra sida medan vila eller sova kan också vara till hjälp vid överföring av överflödig gas.
- Drick mycket vatten hela dagen och försök att dricka ett helt glas vatten före varje måltid för att underlätta matsmältningen.
- Prova ett receptfritt antacida eller simetikonberedning. Simethicone eliminerar inte överflödig gas men hjälper den att passera igenom ditt system snabbare. Följ anvisningarna noga och använd inte mer än den rekommenderade dosen.
- Prova äppelcidervinäger, en sked om dagen.
- Prova bakpulver, en liten sked i ett glas vatten. Ta inte mer än en sked bakpulver per dag och kombinera inte med andra antacida läkemedel.
- Vismut-subsalicylat är ett receptfritt läkemedel som används för att behandla diarré, halsbränna och magbesvär hos vuxna. Detta läkemedel ska inte tas med aspirin.
- Probiotika, som är livsmedel och produkter som innehåller levande bakterier som anses vara fördelaktiga för den allmänna hälsan och matsmältningen, kan vara till hjälp om bakterierna i matsmältningskanalen är obalanserade. Det bör noteras att forskning om den normala bakterieflora i din matsmältningssystemet är begränsat och växer fram.
- Manuka honung rekommenderas av vissa källor för att döda skadliga bakterier i mag-tarmkanalen.
När ska jag träffa en läkare
Om du upplever frekventa svavelburkar kan det inte vara din kost utan en underliggande sjukdom som orsakar dem. Många av dessa tillstånd åtföljs av andra oroande symtom förutom svavelburps eller för mycket gas.
Om du har extrema buksmärtor eller kramper, onormala tarmrörelser eller frekvent diarré eller kräkningar, bör du kontakta en läkare.
Även om detta inte är en allomfattande lista har några av följande villkor kopplats till svavelburkar:
- Matförgiftning (symtom uppträder vanligtvis inom 24 timmar efter att ha ätit förorenad mat och inkluderar illamående och kräkningar)
- Giardiasis eller andra tarmparasiter
- Graviditet eller andra tillstånd som orsakar fluktuationer i dina hormoner
- Stress eller ångest
- Irritabelt tarmsyndrom
- Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD)
- Sura uppstötningar
- Kolit
- Gastropares
- Koloncancer
- H. pylori infektion (kan också orsaka halsbränna, uppblåsthet och matsmältningsbesvär)
- Magsårsjukdom
- Gastrit (detta är en allmän term som refererar till eventuell inflammation i magen)