Hälsofördelarna med N-acetylcystein

Innehåll

• Hälsofördelar
• Möjliga biverkningar
• Dosering och beredning
• Vad du ska leta efter
• Källor

N-acetylcystein (NAC) är tilläggsformen av aminosyran cystein. Tillägget hjälper till att underlätta viktiga biologiska funktioner genom bindning med två andra aminosyror - glutamin och glycin - för att skapa en kraftfull antioxidant som kallas glutation.

Glutation spelar en nyckelroll i regleringen av många cellulära aktiviteter och hjälper till att hålla immunsystemet i kontroll. Som en antioxidant hjälper glutation till att neutralisera fria radikaler som skadar celler och vävnader på molekylär nivå.

Förespråkare hävdar att intag av N-acetylcystein-tillskott kan skydda mot en mängd hälsoproblem, inklusive andningssjukdomar, leversjukdom, psykiska störningar, diabetes, vissa cancerformer och kemiskt beroende.

Hälsofördelar

I kompletterande och alternativ medicin antas N-acetylcystein hjälpa ett brett spektrum av medicinska tillstånd. Eftersom N-acetylcystein kan öka produktionen av glutation, har vissa utövare påstått att det inte bara förhindrar tillstånd som cancer och hjärtsjukdomar genom att bibehålla cellernas integritet utan också stöder behandlingen av vissa sjukdomar.

Förespråkare hävdar att N-acetylcystein har potential att förebygga eller behandla ett nästan encyklopediskt antal hälsoproblem, inklusive:

• Allergisk rinit (hösnuva)
• Alzheimers sjukdom
• Bipolär sjukdom
• Bronkit
• Koldioxidförgiftning
• Kronisk njursjukdom
• Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL)
• Cirros
• Kokainberoende
• Kolorektal cancer
• Konjunktivit
• Cystisk fibros
• Hjärtsjukdom
• Hepatit
• Hyperkolesterolemi (högt kolesterol)
• HIV
• Infertilitet
• Lou Gehrigs sjukdom
• Lungcancer
• Lupus
• Polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS)
• Posttraumatiskt nödsyndrom (PTSD)
• För tidigt förlossning eller missfall
• Schizofreni
• Instabil angina
• Övre luftvägsinfektioner

Dessa expansiva expansiva karaktär gränsar ibland till det långsökta. Även de påståenden som gynnats av klinisk forskning är vanligtvis bristfälliga, antingen för att studierna är små eller om bevisen inte stöder de ofta långtgående slutsatserna.

Med detta sagt har det funnits några positiva resultat som motiverar allvarliga vetenskapliga överväganden. Här är en titt på en del av forskningen som undersöker fördelarna med N-acetylcystein-tillskott:

KOL

Många studier har undersökt fördelarna med N-acetylcystein-tillskott hos personer med kronisk bronkit och kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL).

En analys från 2015 publicerad i European Respiratory Review, utvärderade 13 studier och totalt 4 155 personer med KOL, drog slutsatsen att 1 200 milligram N-acetylcystein per dag minskade förekomsten och svårighetsgraden av fläckar (känd som exacerbationer) jämfört med placebo.

Hur man förhindrar KOL-förvärringar

Diabetes

N-acetylcystein kan hjälpa till att förebygga hantering av diabetes, föreslår en 2016-studie i American Journal of Translational Research. Forskningen involverade möss som antingen fick en diet med hög fetthalt (replikerade effekterna av typ 2-diabetes) eller hade medicinsk-inducerad diabetes (speglar noggrant typ 1-diabetes). Varje grupp delades vidare upp i mindre grupper baserat på N-acetylcystein-dos. Bland resultaten:

• Doser på 600 till 1800 milligram per kilogram per dag (mg / kg / dag) förbättrade glukostoleransen hos möss med medicinskt inducerad diabetes.
• Möss som matades med dieter med hög fetthalt hade förbättrad glukos vid doser på 400 mg / kg / dag och uppnådde också viktminskning jämfört med möss som inte fick N-acetylcystein.
• Doser på 1200 mg / kg / dag ökade insulinkänsligheten.

Även om resultaten är preliminära, visar de lovande både när det gäller förebyggande och hantering av diabetes.

N-acetylcystein kan ge bättre kontroll av diabetes genom att öka en persons känslighet för insulin. På baksidan, genom att öka glukostoleransen, kan N-acetylcystein hindra människor med prediabetes från att utvecklas till diabetes.

Naturliga sätt att förhindra diabetes

Högt blodtryck

N-acetylcystein sägs ofta minska risken för hjärtsjukdom genom att minska oxidativ stress i hjärtat och hjärt-kärlsystemet. Detta framgår delvis av forskning där daglig användning av N-acetylcystein kan minska högt blodtryck (högt blodtryck), en viktig faktor för åderförkalkning.

Enligt en studie från 2015 i American Journal of Clinical Nutrition, N-acetylcystein minskar nivåerna av homocystein i blodet. Homocystein en aminosyra som du ofta får från att äta rött kött. Höga nivåer är en oberoende riskfaktor för hjärtsjukdom, njursjukdom och till och med återkommande missfall.

Forskarna rapporterade att en fyra-veckors kurs av N-acetylcystein var associerad med en signifikant minskning av systoliskt och diastoliskt blodtryck oavsett rökning, vikt eller blodfetvärden.

6 alternativa behandlingar för högt blodtryck

Polycystiskt ovariesyndrom

N-acetylcystein kan hjälpa till att behandla polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS), enligt en systematisk granskning från 2015 i Obstetrics and Gynecology International. vid utvärdering av åtta studier med totalt 910 kvinnor med PCO visade utredarna att N-acetylcystein förbättrade ägglossnings- och graviditetsnivåerna jämfört med placebo.

Orsaken till detta är inte helt tydlig. Trots följande resultat rapporterade forskaren att N-acetylcystein inte förbättrade andra karakteristiska symtom på PCOS, inklusive oregelbundna menstruationer, viktökning och utveckling av sekundära manliga egenskaper.

5 fördelar med N-acetylcystein för PCOS

Manlig infertilitet

Medan N-acetylcystein kan förbättra fertiliteten med PCOS är det oklart om det kan göra detsamma med män med infertilitet på grund av åderbråck. Varicoceles är en av de främsta orsakerna till manlig infertilitet, vilket beror på att åderbråck bildas i pungen.

Enligt en 2016-studie i International Journal of Fertility and Sterility, 35 män som genomgick en operation för att behandla varicoceles hade högre befruktningshastigheter om de fick N-acetylcystein före och efter operationen.

Dessutom sågs kvaliteten på spermier förbättras, både på den fysiska och genetiska nivån. Forskarna tror att lindring av oxidativ stress resulterade i "friskare" spermier och förbättrad fertilitet efter varicoceles-operation.

Bipolär sjukdom

Det finns några bevis för att N-acetylcystein kan förbättra effekterna av psykotropa läkemedel som används för att behandla bipolär sjukdom. En 24 - veckors studie publicerad i International Journal of Bipolar Disorder rapporterade att 3000 gram N-acetylcystein signifikant förbättrade depressionpoäng hos personer på bipolära läkemedel.

Man tror att de antioxidanteffekter som utlöses av N-acetylcystein kan vara ansvariga för svaret. De flesta experter är överens om att en obalans mellan oxidanter och antioxidanter är ett centralt inslag i klinisk depression.

Vissa forskare tror att samma fördelar kan sträcka sig till andra psykiatriska störningar, inklusive missbruksstörningar och tidig schizofreni.

Tylenolförgiftning

En av de medicinska indikationerna på N-acetylcystein är Tylenol (acetaminophen) förgiftning. Förfarandet innefattar tre intravenösa (IV) infusioner i följd som ges under 24 timmar för att förhindra leverskador och andra symtom på acetaminofentoxicitet.

Tylenolförgiftning anses vara en medicinsk nödsituation. Att ta oral N-acetylcystein på något sätt förhindrar eller behandlar symtom på överdosering med Tylenol.

Möjliga biverkningar

N-acetylcystein anses vara säker och tolereras väl om det används på rätt sätt. Med detta sagt kan det orsaka biverkningar hos vissa.

Vanliga biverkningar är i allmänhet milda och försvinner vanligtvis av sig själv när behandlingen avbryts. Dessa kan inkludera illamående, magont och diarré. Mindre vanligt kan människor uppleva en rinnande näsa, sömnighet och feber.

Allergier mot N-acetylcystein är ovanliga men kan förekomma. Risken är störst vid N-acetylcysteininfusioner. I sällsynta fall kan en infusion orsaka anafylaxi, en potentiellt livshotande allergi som kännetecknas av svårt utslag, nässelfeber, klamhet, andfåddhet, snabb hjärtfrekvens och svullnad i ansikte, hals och tunga.

Allergier mot oral N-acetylcystein tenderar att vara milda och kan orsaka rinnande näsa, nysningar och nästäppa. Ring din läkare om symtomen kvarstår eller förvärras eller om du får utslag eller yrsel.

N-acetylcystein anses allmänt vara säkert att använda under graviditet och amning. Ändå prata med din läkare eller OB / GYN för att förstå riskerna och fördelarna med N-acetylcystein och om du verkligen behöver tillskottet eller inte.

Interaktioner

N-acetylcystein har få kända läkemedelsinteraktioner. Det kan intensifiera effekterna av nitroglycerin och isosorbiddinitrat som används för att behandla angina, vilket orsakar huvudvärk, yrsel, yrsel och svimning.

Det finns också en teoretisk risk för hypoglykemi (lågt blodsocker) om N-acetylcystein tas med diabetesläkemedel. Den rutinmässiga övervakningen av blodglukos kan hjälpa till att identifiera eventuella onormala droppar i blodsockret.

Varningar och kontraindikationer

N-acetylcystein kan sakta blodproppar och bör undvikas hos personer med blödningsstörningar, såsom hemofili eller Von Willebrands sjukdom.

Försiktighet bör också iakttas hos personer med njursjukdom. Det metaboliserade läkemedlet utsöndras via njurarna och har i sällsynta fall varit känt för att orsaka njursten även hos personer utan njursjukdom.

Dosering och beredning

Orala N-acetylcysteintillskott finns tillgängliga utan disk i tabletter, kapslar, mjuk gel, brusande och pulveriserad form. De flesta säljs i formuleringar på 600 milligram (mg), även om vissa är så höga som 1000 mg.

Det finns inga universella riktlinjer för lämplig användning av N-acetylcystein. Doser på upp till 1200 mg per dag (vanligtvis i uppdelade doser) har använts säkert hos vuxna. Som en tumregel, ta aldrig mer än den rekommenderade dosen som anges på produktetiketten.

Den säkra och effektiva orala dosen av N-acetylcystein hos barn har inte fastställts. Såvida inte en läkare föreskriver det bör N-acetylcystein-tillskott inte finnas hos barn.

Enstaka aminosyratillskott, som N-acetylcystein, tas bäst på fastande mage. Absorptionen av aminosyror kan påverkas av maten du tar dem med och av andra aminosyror.

N-acetylcysteintillskott kan förvaras vid rumstemperatur i ett svalt, torrt rum. Kassera alla tillskott som har gått ut, är missfärgade eller visar tecken på försämring.

Vad du ska leta efter

Kosttillskott är inte strikt reglerade i USA och kan variera avsevärt från ett märke till ett annat. För att garantera största möjliga säkerhet och kvalitet, köp endast kosttillskott som har testats av en oberoende certifierande instans som U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab eller NSF International.

Certifiering betyder inte att tillägget är effektivt vid behandling av något medicinskt tillstånd. det bekräftar helt enkelt att det innehåller ingredienserna som anges på produktetiketten och är en bra indikation på att ingredienserna är säkra.

Du bör undvika alla tillägg som gör anspråk på botemedel. Enligt lagen är tillverkare av kosttillskott förbjudna att göra det eftersom de saknar storskalig klinisk forskning för att stödja sådana påståenden.

N-acetylcysteintillskott tillverkas i laboratoriet med syntetiska föreningar och är vegan- och vegetarvänliga. Om du är strikt vegetarisk och föredrar mjuka gellock, väljer du bara produkter med "vegan" på etiketten för att undvika djurbaserade gelatiner.

Källor

Endast små mängder N-acetylcystein finns i maten. Däremot produceras cystein både naturligt i kroppen och erhålls från djur- och växtbaserade livsmedel. På grund av detta anses cystein vara en semi-essentiell aminosyra (till skillnad från essentiella aminosyror som måste erhållas externt).

Utmärkta matkällor till cystein inkluderar:

• Fjäderfän
• Rött kött (särskilt fläsk)
• Ägg
• Mejeri
• röd paprika
• Vitlök
• Lök
• Broccoli
• brysselkål
• Havre
• Vetegrodd

Cysteinbrist är inte särskilt vanlig, även om vegetarianer och veganer med lågt intag av cysteinrika växtfoder kan vara i riskzonen.