Vad är sömnapné?

Innehåll

• Typer av sömnapné
• Sömnapné symtom
• Orsaker
• Diagnos
• Behandling

Sömnapné är ett vanligt tillstånd som drabbar miljoner amerikaner. Den kroniska andningsstörningen där man upprepade gånger slutar andas under natten kan bero på en partiell eller fullständig obstruktion (eller kollaps) i den övre luftvägen, vilket vanligtvis påverkar tungans botten och den mjuka gommen.

Det kan också uppstå på grund av en deprimerad signal från hjärnstammen att initiera ett andetag. Dessa händelser varar 10 sekunder eller längre och kan inträffa hundratals gånger per natt. Någon med sömnapné kan uppleva högt snarkning, korta pauser i andningen och intermittent gasning. Under apnéhändelser sjunker blodets syrenivå, hjärtfrekvensen ökar och sömnen störs när den drabbade personen vaknar för att återuppta andningen.

Effekterna av sömnapné kan få betydande konsekvenser för sömnkvaliteten, dagtidens funktion och den allmänna hälsan.

Typer av sömnapné

Sömnapné är en generisk term som inkluderar alla störningar som orsakar pauser i andningen under sömnen. Det kan påverka någon i alla åldrar, men förekomsten av sömnapné ökar utöver medelåldern. Det finns tre huvudtyper av sömn anpea, som inkluderar följande:

1. Obstruktiv sömnapné
2. Central sömnapné
3. Komplex sömnapné

Sömnapné är inte det enda problemet som kan leda till andningssvårigheter under sömnen. Det finns några andra problem som inte orsakar en fullständig paus i andningen men som fortfarande kan vara problematiska, som snarkning, katatreni (sömnstönande) eller Upper Airway Resistance Syndrome (UARS). Det är också viktigt att erkänna att syrehalten kan sjunka under sömnen om lungfunktionen äventyras på grund av lungsjukdom, och detta skulle kräva distinkt behandling.

Sömnapné symtom

Förutom de andningspauser som är typiska för sjukdomen finns det många andra vanliga symtom vid sömnapné. Dessa symtom kan inkludera:

• Högt, kroniskt snarkning
• Kvävning eller gasning under sömnen
• Bevittnade pauser i andningen under sömnen
• Vaknar ofta för att urinera (nokturi)
• Tänder slipning eller knäppning (bruxism)
• Torr hals eller mun vid uppvaknande
• Nattliga hjärtklappningar eller en racingpuls
• Nattsvettningar
• Nattlig halsbränna
• Frekventa nattväckningar och sömnlöshet
• Överdriven sömnighet dagtid
• Morgonhuvudvärk
• Korttidsminne eller inlärningsproblem
• Känner sig irriterad
• Dålig koncentration eller uppmärksamhet
• Förändringar i humör, inklusive depression

Inte alla dessa symtom måste vara närvarande för att tillståndet ska uppstå, och barn med sömnapné kan ha olika klagomål som tillväxtproblem, hyperaktivitetsstörning och rastlös sömn.

Orsaker

Det finns några vanliga orsaker till obstruktiv sömnapné, och dessa situationer kan också förvärra befintlig sömnapné, inklusive:

• Att vara överviktig eller överviktig (inklusive stor nacke)
• Onormal övre luftvägsanatomi (inklusive avvikande septum)
• Använda mediciner, droger eller alkohol
• Åldrande
• Sov på ryggen
• REM eller drömma sömn
• Rökning

Dessutom kan sömnapné uppstå på grund av stroke, hjärtsvikt eller användning av narkotiska eller opioida smärtstillande medel. Komplex sömnapné förekommer vid vissa behandlingar.

Sömnapné är faktiskt relativt vanligt. När sömnapné definieras som att ha mer än fem apnéhändelser per timme, skulle cirka 22% av männen och 17% av kvinnan drabbas av sömnapné.

Om någon kommer att utveckla sömnapné kommer de vanligtvis att göra det vid 65 års ålder. Det är vanligare bland män.

Diagnos

Diagnosen av sömnapné beror ofta på en noggrann historia och fysisk undersökning av en kvalificerad, styrelsecertifierad sömnläkare. I allmänhet är antingen ett hem-sömnapné-test eller ett deltagande diagnostiskt polysomnogram som görs i ett testcenter de enda tester som krävs för att diagnostisera sömnapné. Ytterligare tester utförs med hjälp av en uppsättning standarddiagnostiska tester, eventuellt inklusive:

• Polysomnografi
• Hem sömnapné-test
• Multipel sömnfördröjningstest (MSLT)
• Underhåll av vakenhetstest (MWT)
• Övernattning Oximetri
• Epworth sömnighetsskala
• Sömnlogg

7 diagnostiska tester för sömnstörningar

Behandling

Det finns flera typer av behandlingar för sömnapné - det krävs ofta försök med olika behandlingar (eller en kombination av behandlingar) för att hitta vad som fungerar. Några vanliga behandlingar inkluderar följande:

• Kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP). De flesta personer som söker behandling genomgår denna process, vilket kräver att man väljer en CPAP-mask. Masken ger ett flöde av tryckluft för att öppna dina luftvägar medan du sover. Dessutom är det viktigt att hålla din CPAP ren.
• Bilevel positivt luftvägstryck (BiPAP). På samma sätt som en CPAP används ibland också en BiPAP. Skillnaden här är att två typer av tryckluft tillförs genom en mask (en typ av luft när du andas in, den andra när du andas ut).
• Hakrem. Boenden som dessa kan hjälpa till att förhindra andning i munnen. Chinstraps används ibland förutom CPAP.

För dem som inte kan tolerera CPAP finns det några alternativa behandlingar till CPAP. Dessa kan inkludera orala apparater, positionsterapi eller operationer.

I vissa fall, när överdriven sömnighet på dagtid kvarstår trots behandling, kan stimulanser som Ritalin, Provigil och Nuvigil vara nödvändiga för att behandla sömnigheten. Även knäppa alternativ som att spela didgeridoo har visat sig vara en effektiv behandling. Vissa individer kan hitta fördelar med koffein eller till och med schemalagda tupplurar. Som alltid har individer med sömnstörningar nytta av att följa bättre sömnriktlinjer.

Tips för en bättre natts sömn

Komplikationer

Det kan få allvarliga konsekvenser - även dödliga - för obehandlad sömnapné. Dessa inkluderar:

• Stroke eller övergående ischemiska attacker
• Kranskärlssjukdom
• Hjärtsvikt
• Oregelbunden hjärtrytm
• Hjärtattack
• Högt blodtryck
• Halsbränna och återflöde
• Diabetes
• Erektil dysfunktion
• Koncentrations- och minnesproblem (demens)
• Depression
• Plötslig död

Det finns separata konsekvenser av sömnapné hos barn, vilket kan inkludera hyperaktivitet, långsam tillväxt och minskad intelligens.

Ett ord från Verywell

Sömnapné hänvisar till någon av de vanligaste störningarna som beror på pauser under din andning medan du sover. Det finns många möjliga bidragande faktorer som kan orsaka att din andning störs. Det är dock avgörande att prata med din läkare om de potentiella riskerna med denna andpaus. Sömnapné kan göra att du känner dig trött eller deprimerad - i värsta fall kan dock risken för sömnapné vara dödlig. Om du upplever sömnapné, tala med din läkare om potentiella behandlingar som är rätt för dig.

Prova dessa naturläkemedel mot sömnapné