Innehåll
Panax ginseng är en av de många typerna av ginseng som ofta används i örtmedicin. Enligt traditionell kinesisk medicin anses varje typ av ginseng ha unika helande egenskaper. Till exempel har vissa typer av Panax ginseng "uppvärmningsegenskaper" som tros hjälpa cirkulationen.De aktiva föreningarna i Panax ginseng tros vara steroidliknande komponenter som kallas ginsenosider.
Vad är Ginseng?
Ginseng är en rot som vanligtvis används som ett tillskott i örtmedicin. Det antas öka energi, öka immunförsvaret och hjälpa till att hantera vissa hälsotillstånd.
Hälsofördelar
Tillbaka till forntiden användes Panax ginseng för att öka energi och uthållighet och för att ge immunsystemet ett boost. Idag, även om forskning om Panax ginseng är ganska begränsad, finns det några bevis för att örten kan erbjuda vissa hälsofördelar. Här är en titt på flera viktiga studieresultat:
Diabetes
Panax ginseng kan hjälpa till med diabeteshantering. I en forskningsöversikt publicerad i PLoS One 2014 analyserade till exempel 16 tidigare publicerade randomiserade kontrollerade studier med fokus på ginsengs effekter på blodsockernivåer för personer med och utan diabetes. De flesta studierna varade mindre än 12 veckor och inkluderade personer med relativt god glykemisk kontroll .
Författarna drog slutsatsen att även om ginseng signifikant förbättrade fastande blodsockernivåer för diabetiker och icke-diabetiker, behövs ytterligare forskning.
Kognition
Panax ginseng har visat sig förbättra kognitiv prestanda, främst korttidsminne, enligt en 2015 granskning av de gynnsamma hälsoeffekterna av ginseng.
Dessutom fann en studie från 2018 att tillskott med ginseng i fem eller fler år hade en positiv inverkan på kognitionen hos äldre vuxna.
Ökningen i kognition, liksom andra hälsofördelar med ginseng, tros bero på ginsengs antioxidativa egenskaper.
Erektil dysfunktion
Enligt en omfattande datagranskning av sex randomiserade studier som inträffade under 15 år kan Panax ginseng vara en effektiv och säker behandling för erektil dysfunktion. En granskning 2011 av alternativa läkemedel för sexuell funktion kom fram till en liknande slutsats och fann Panax ginseng endast kosttillskott för att förbättra erektilfunktionen utan säkerhetsproblem.
Till skillnad från receptbelagda läkemedel för erektil dysfunktion (som vanligtvis tas vid behov), verkar ginseng bara vara användbart för erektil dysfunktion om det tas kontinuerligt.
Andra förhållanden
Även om det ibland tippas som ett botemedel kan Panax ginseng inte vara till hjälp för vissa förhållanden. Till exempel har studier visat att Panax ginseng är ineffektivt för att lindra värmevallningar och öka atletisk uthållighet.
Dessutom konstaterar National Institutes of Health att även om det har gjorts många studier om ginsengens positiva effekt, finns det inte tillräckligt med avgörande forskning i behandlingen av ett antal tillstånd (inklusive depression, kronisk trötthetssyndrom, cancer, förkylning, influensa, bronkit, feber, matsmältningsproblem, fibromyalgi och anemi).
Möjliga biverkningar
Ginseng används ofta och finns även i drycker, vilket kan få dig att tro att det är helt säkert. Men som alla växtbaserade tillskott eller mediciner kan det ha oönskade effekter. Några av de vanligaste rapporterade biverkningarna inkluderar huvudvärk, matsmältningsproblem och sömnlöshet.
Panax ginseng kan påverka blodtrycket, så om du har högt blodtryck (högt blodtryck) kanske du vill undvika ginseng (om du inte är under överinseende av en vårdgivare).
Barn och gravida eller ammande kvinnor bör undvika Panax ginseng.
Panax ginseng kan sänka blodsockernivån och det kan interagera med diabetesmedicin, så om du har diabetes och överväger att använda det, var noga med att prata med din vårdgivare. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Interaktioner mellan läkemedel och tillskott
Panax ginseng kan öka effekten av blodförtunnande medel (antikoagulantia och trombocytläkemedel såsom warfarin, klopidogrel, tiklopidin, heparin och aspirin), vilket kan öka risken för biverkningar som blödning.
Vissa växtbaserade kosttillskott har varit kända för att orsaka blödning och kan därför öka risken för blödning om de kombineras med ginseng.
Panax ginseng kan störa metabolismen av monoaminoxidas (MAO) -hämmare, såsom fenelzinsulfat, tranylcyprominsulfat och isocabaxazid. Det tros också påverka nivåerna av neurotransmittorer (kemikalier som bär meddelanden från nervceller till andra celler) och kan interagera med antipsykotiska läkemedel som klorpromazin.
Panax ginseng har visat sig störa metabolismen av läkemedel som behandlas med ett enzym som kallas CYP3A4 Be din läkare att kontrollera om du tar mediciner av denna typ.
Dosering och varaktighet
Det finns ingen rekommenderad dos av Panax ginseng. Olika doser har studerats i forskning.
Till exempel rapporterade en studie från 2018 som utvärderade 91 kliniska prövningar avseende effekterna av Penax ginseng på olika hälsotillstånd att lämpliga doser och rekommendationer var svåra att avsluta på grund av försökens mångfald. För dessa kliniska prövningar varierade doserna från 0,2 g till 9 g Panax ginseng dagligen i fyra till 24 veckor.
Medan Panax ginseng kan öka din energi och hjälpa till att hantera vissa hälsotillstånd, är det viktigt att du först konsulterar din vårdgivare om du funderar på att ta det.
Vad du ska leta efter
I traditionell kinesisk medicin anses det sätt som ginseng har framställts påverka dess verkan. Röd ginseng är till exempel oskalad ginseng (Panax ginseng C.A. Meyer) som ångas före torkning. Vit ginseng är å andra sidan oskalad Panax-ginseng som torkas och skalas (men inte ångbehandlas). En nyare typ, svart ginseng, är gjord av en upprepad ång- / torkningsprocess.
Röd ginseng tros främja "yang" -energi (som stimulerar och värmer), i större utsträckning än vit ginseng. Som ett resultat kan röd ginseng vara överstimulerande för personer som tenderar att känna sig heta eller de som har tillstånd som tumörer, njursten, gallsten, inflammatoriska tillstånd eller vissa psykologiska tillstånd.
Vit och röd ginseng finns i tinkturer, flytande extrakt, pulver och kapslar.
Panax Ginseng vs. andra typer
I traditionell kinesisk medicin sägs amerikansk ginseng (Panax quinquefolius) ha "kylningsegenskaper". Denna typ av ginseng tippas ofta som ett naturligt botemedel mot diabetes. Amerikansk ginseng sägs också stimulera immunförsvaret och förbättra styrka, uthållighet och allmänt välbefinnande.
Används också för att öka styrka, uthållighet och immunitet, sibirisk ginseng (Eleutherococcus senticosus) tas ibland för att lindra biverkningarna av kemoterapi. Dessutom anses sibirisk ginseng fungera som en adaptogen och skydda mot åderförkalkning, Alzheimers sjukdom, reumatoid artrit och uppmärksamhetsunderskott-hyperaktivitetsstörning.