Innehåll
- Muskelsträckning
- Shin Splints
- Tendonit
- Muskelkramp
- Stressfraktur
- Djup ventrombos (DVT)
- Kronisk venös insufficiens
- Perifer artärsjukdom (PAD)
- Lumbosakral radikulopati
Här är en sammanfattning av de vanligaste smärtstillstånden i underbenen, allt från muskler och ben till blodkärl och nervproblem.
Kom ihåg: Det är bäst att inte självdiagnostisera, särskilt om dina benvärk är svåra, plötsliga, åtföljda av svullnad, eller om du har ett underliggande hälsotillstånd som diabetes eller ett cirkulationsproblem.
Se en vårdgivare för en korrekt diagnos, så att du kan genomgå snabb behandling och komma tillbaka till att må bra.
Muskelsträckning
En belastning är en vanlig orsak till benvärk och härrör från en översträckning av en muskel som ibland leder till en tår. Kalvens gastrocnemiusmuskel är ett vanligt område för töjningar och tårar.
Symtom
Medan muskelstammar vanligtvis orsakar mild ömhet kan du också uppleva kramper eller en skarp, rivande känsla, särskilt om belastningen är plötslig och / eller svår. Förutom smärta kan svullnad och blåmärken också uppstå över den drabbade muskeln.
Orsaker
Muskelstammar kan uppstå som ett resultat av plötsligt trauma, som ett fall eller ett slag mot muskeln. Överanvändningsskador på underbenet kan också leda till muskelspänningar. Mer specifikt kan en plötslig riktningsförändring, som när man spelar tennis eller basket, leda till en muskelmassa.
Diagnos
Medan en medicinsk historia och fysisk undersökning i allmänhet är tillräckliga för att diagnostisera en muskelspänning i underbenet, kan din läkare beställa en röntgen för att utesluta en samtidig benfraktur.
Behandling
R.I.C.E-protokollet rekommenderas för behandling av en muskelstam. Detta inkluderar att vila musklerna, applicera is på det smärtsamma området flera gånger om dagen, komprimera muskeln med ett elastiskt bandage och höja underbenet över hjärtat (för att minska svullnad).
Dessutom kan din läkare också rekommendera att du tar ett icke-steroide antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) för att lugna den akuta inflammationen. Sjukgymnastik kan hjälpa en person att komma tillbaka till sin träningsplan efter en muskelspanning.
Medial Gastrocnemius-stamöversikt och behandlingShin Splints
Benskenor, även känd som medialt tibialt stresssyndrom, avser inflammation i muskler, senor och andra vävnader som omger din skenben (tibia).
Symtom
Smärtan vid skenbenen kan vara skarp eller tråkig och känns längs insidan (mediala) och bakre (bakre) delen av tibia där kalvmusklerna fäster vid benet. Vanligtvis känns smärtan under och efter fysisk aktivitet.
Orsaker
Shin splints är en vanlig träningsrelaterad skada, som ofta drabbar löpare och de som är involverade i sprint- eller hoppsporter. Dessutom kan skenbenen förvärras eller utlösas av fotförhållanden som överpronation eller högbågade fötter. Felaktigt eller slitna skor kan också öka dina chanser att utveckla skenben.
Diagnos
En medicinsk historia och fysisk undersökning är tillräckliga för att diagnostisera skenben. Din läkare kan dock beställa avbildningstester för att utesluta att härma tillstånd som en stressfraktur i tibia, senin (se nedan) eller mindre vanligt, kroniskt ansträngningsfacksyndrom.
Behandling
Medan skenben kan vara ganska obehagliga, är den goda nyheten att enkla åtgärder kan användas för att behandla dem.
Dessa åtgärder inkluderar:
- Avbryta aktiviteten som ledde till skenbenen (ofta i flera veckor). Försök att ersätta aktiviteten med en mildare övning som simning.
- Isar området i 20 minuter flera gånger om dagen. Var noga med att placera isen i en handduk eller använd en kall förpackning så att det inte kommer direkt kontakt med isen på huden.
- Komprimerar området med ett elastiskt bandage. Detta är särskilt användbart om det finns svullnad.
- Sträcker dina benmuskler. Detta hjälper till att lugna dina skenben.
Dessutom kan läkemedel som NSAID rekommenderas av din läkare för att lindra smärta och minska inflammation.
Tips för att undvika och behandla skenbenTendonit
Tendonit är en vanlig idrottsskada men kan drabba vem som helst, oavsett aktivitetsnivå. Tendonit är inflammation som omger en sena, som är en stark, sladdliknande struktur som förankrar en muskel till benet.
Vanliga typer av tendinit som skulle orsaka smärta i underbenen runt ankelområdet är Achilles tendonitis och posterior tibial tendonitis.
Symtom
Tendonit orsakar smärta som ökar med aktivitet eller sträckning av den drabbade senan. Andra tecken och symtom kan inkludera svullnad som förvärras med aktivitet när dagen fortskrider, förtjockning av senan och morgonstelhet.
En plötslig smärta och / eller "pop" på baksidan av din kalv eller häl indikerar en potentiell akillessenor eller bristning. I det här fallet måste du genast söka läkarvård.
Orsaker
Trauma, som från fall eller plötslig ökning av intensiteten eller frekvensen av fysisk aktivitet kan leda till små tårar i fibrerna som utgör en sena. Dessa små tårar utlöser svullnad och irritation.
Mer specifikt, förutom trauma och överanvändning eller upprepade rörelser, inkluderar andra faktorer som ökar dina chanser att utveckla akilles tendonit:
- Avvikelser i fotstrukturen som platta fötter eller höga bågar
- Täta vadmuskler
- Benlängdsavvikelse
- Bär fel eller slitna skor
- Träning i kallt väder
Diagnos
Diagnos av tendonit involverar vanligtvis en medicinsk historia och fysisk undersökning. Imaging tester, som en magnetisk resonanstomografi (MRI), kan beställas för att bekräfta en diagnos av seninflammation och / eller för att få tillgång till allvaret av senriv.
Behandling
Riset. protokoll (vila, is, kompression och höjd) rekommenderas också för detta tillstånd. Antiinflammatoriska läkemedel, sjukgymnastik och / eller ortoser är också bra.
Muskelkramp
En muskelkramper är en sammandragning av en muskel som är plötslig och utom din kontroll. Kalvmuskeln är ett vanligt område för en kramp (ofta kallad "charley häst".)
Symtom
Muskelkramper kan vara milda och kännas som en liten ryckning eller vara allvarliga och intensivt skarpa eller stickande. Tänk på att muskelkramper i underbenet kan vara var som helst från några sekunder till flera minuter, men muskelsår kan fortsätta i flera dagar.
Orsaker
Det är inte helt klart varför muskelkramper utvecklas, även om experter misstänker att trånga och trötta muskler leder till avvikelser i de processer som normalt kontrollerar muskelsammandragning.
Ytterligare faktorer som kan öka risken för att utveckla muskelkramper, inkluderar:
- Uttorkning
- Elektrolytutarmning
- Träna i extrem värme
Det finns också flera tillstånd som kan orsaka muskelkramper i underbenen, inklusive diabetes, sköldkörtel- eller leversjukdom, fibromyalgi och nerv- eller blodkärlsjukdomar. Graviditet är en annan vanlig orsak till muskelkramper i underbenet.
Slutligen kan vissa mediciner, som statiner (kolesterolsänkande läkemedel), orsaka muskelkramper.
Diagnos
En medicinsk historia och fysisk undersökning, som kan avslöja en öm muskel eller påtaglig knut, är i allmänhet tillräcklig för att diagnostisera muskelkramper. Men om ett underliggande tillstånd misstänks som en potentiell skyldig bakom kramperna, kan din läkare beställa olika blod- och / eller avbildningstester.
Behandling
Behandling av benkramper innebär ofta försiktig stretching och massage, hydrering och applicering av värme. Ibland rekommenderas oral magnesium och / eller kalcium. Att behandla alla underliggande tillstånd är också nyckeln till att lindra dina muskelkramper.
Stressfraktur
En stressfraktur, som refererar till ett litet brott i ett ben, är en vanlig förekomst i underbenet.
Symtom
Det kännetecknande symptomet på en stressfraktur är lokal skarp smärta med aktivitet som minskar med vila.
Orsaker
Stressfrakturer är överanvändningsskador. I grund och botten blir musklerna runt benet så trötta av överanvändning att de så småningom överför stress till benet, vilket leder till en liten paus.
Stressfrakturer i underbenet ses oftast i sporter som placerar repetitiv stress på benet, såsom löp- och hoppsporter (t.ex. gymnastik, basket och tennis).
Diagnos
En röntgen är vanligtvis tillräcklig för att diagnostisera en stressfraktur i underbenet. Ibland kan dock frakturen inte visualiseras väl på en röntgen eller kommer inte att dyka upp på en på flera veckor. I dessa fall kan din läkare beställa datortomografi (CT) eller MRT.
Behandling
Huvudbehandlingen för stressfrakturer är vila, vanligtvis i sex till åtta veckor. Dessutom används is och medicinering, såsom Tylenol (acetaminophen) eller en opioid med låg styrka, som Norco (hydrokodon / paracetamol), för att kontrollera den akuta smärtan vid en stressfraktur.
Djup ventrombos (DVT)
En allvarlig och potentiellt livshotande orsak till benvärk är känd som DVT (djup ventrombos) - en koagel i en benven som kan bryta av och resa till lungorna.
Symtom
Förutom att krampa smärtor på kalven, inkluderar andra symtom på en DVT i underbenet svullnad, värme och / eller rodnad hos kalven.
Orsaker
En djup venblodpropp (kallad tromb) kan uppstå till följd av en skada på venväggen, till exempel från trauma eller operation, eller från ett underliggande hälsotillstånd som gör att blodet är mer benägna att koagulera, såsom cancer eller graviditet .
Immobilitet, långvarig sjukhusvistelse och fetma, som alla försämrar venöst blod från att flöda ordentligt, ökar också en persons risk att utveckla en DVT.
Diagnos
Förutom en noggrann medicinsk historia och fysisk undersökning kan din läkare bekräfta diagnosen DVT med ultraljud.
Behandling
Behandling av en DVT innebär att man tar ett antikoagulant (blodförtunnande läkemedel) för att förhindra att den nuvarande blodproppen blir större eller att nya blodproppar bildas.
Kronisk venös insufficiens
Benens vener är kärl som återför blod till hjärtat med hjälp av ventiler som hjälper till att styra blodflödet och kontrollera trycket. Om ventilerna inte fungerar ordentligt kan dock blod strömma bakåt i venerna och samlas i benen. Med tiden kan denna blodsamling leda till ökat venöst tryck - ett tillstånd som kallas kronisk venös insufficiens.
Symtom
Några tecken och symtom på kronisk venös insufficiens inkluderar:
- En värkande eller krampande smärta i benen
- Svullnad i underben och fotleder
- Kliande, torr och / eller garvfärgad hud
- Förekomst av dåligt läkta sår (kallas venösa sår), särskilt längs den inre fotleden
- Åderbråck
Orsaker
Varje faktor eller hälsotillstånd som ökar trycket i venerna (tillräckligt för att skada ventilerna och försämra blodflödet) kan orsaka kronisk venös insufficiens. Till exempel kan långvarig stående, fetma och graviditet lägga ytterligare vikt och tryck på venerna i benet, vilket i slutändan orsakar ventilskador.
En historia av benskador eller en blodpropp i en ven, som kan blockera blodflödet och skada ventilerna, kan också leda till kronisk venös insufficiens.
Diagnos
Diagnos av kronisk venös insufficiens involverar en medicinsk historia, fysisk undersökning och en venös duplex ultraljud.
Behandling
Behandling av venös insufficiens innebär höjning av ben och kompressionsstrumpor.
Perifer artärsjukdom (PAD)
Med perifer artärsjukdom (PAD) äventyras blodflödet till benet på grund av en eller flera benartärer.
Symtom
PAD är förknippat med en krampliknande smärta i kalven, låret eller skinkan som påförs med aktivitet och lindras med vila.
Förutom krampsmärta kan PAD leda till en sval och ofta blek lem som har en ökad känslighet för smärta. Andra tecken på perifer arteriell sjukdom inkluderar sår som inte läker, tånagelsförändringar, glänsande hud och håravfall nära det område av benet som påverkas.
Orsaker
Förträngningen av en artär sker som ett resultat av fettavlagringar (kallas ateroskleros) inom artärens väggar.
Faktorer som ökar en persons chans att utveckla PAD inkluderar:
- Cigarettrökning
- Historik med högt kolesterol, högt blodtryck och / eller diabetes
- Äldre ålder (70 år eller äldre)
- Stillasittande livsstil
- Känd ateroskleros på andra ställen (t.ex. kranskärlssjukdom eller halspulsådern)
Diagnos
Om din läkare misstänker PAD kommer han först att utföra en fysisk undersökning där han kommer att inspektera dina ben och undersöka din puls. För att bekräfta en diagnos av PAD, kommer din läkare att utföra ett test som kallas ankel-brachial index (ABI), som mäter blodtrycket i din fotled.
Imaging tester, såsom ett ultraljud, kan också användas för att titta närmare på blodkärlen i dina ben.
Behandling
Behandlingen är multifaktoriell och innebär livsstilsförändringar som att sluta röka, starta ett dagligt gångprogram och ta mediciner för att tunna blodet som aspirin eller Plavix (klopidogrel). Det innebär också att få dina underliggande medicinska tillstånd, som diabetes, högt blodtryck och högt kolesterol, under kontroll med medicinering.
I mer allvarliga fall kan angioplastik (när blockeringen i en artär öppnas med hjälp av en uppblåst ballong) följt av stentning (när ett rör placeras i artären för att hålla den öppen) kan utföras. Bypassoperation (när ett transplantat används för att dirigera blodflödet från en blockerad artär) kan också övervägas.
Översikt över perifer arteriesjukdomLumbosakral radikulopati
Lumbosacral radikulopati (ofta kallad ischias) avser kompression eller irritation av en eller flera nerver som går från din nedre ryggrad till benet.
Symtom
Lumbosakral radikulopati orsakar en elektrisk eller chockliknande smärta i nedre delen av ryggen, skinkorna och / eller ner i benet. Domningar och stickningar eller sveda, liksom svaghet i benet, kan också uppstå.
Orsaker
Lumbosakral radikulopati kan orsakas av en hernierad ryggradsskiva eller irritation från en tät muskel, såsom ses med piriformis syndrom. Spinal stenos - där området runt en persons ryggmärg är smalare - kan också leda till nervkompression i nedre ryggraden.
Mindre vanligt kan en infektion eller tumör vara den skyldige bakom lumbosakral radikulopati.
Diagnos
Förutom en medicinsk historia och fysisk undersökning kan din läkare beställa avbildningstester (t.ex. en MR-undersökning, en CT-skanning) för att bekräfta diagnosen eller få tillgång till det underliggande "varför" bakom radikulopati (t.ex. en hernierad skiva kontra spinal stenos) .
Om avbildningstester inte avslöjar kan din läkare beställa en elektromyografi (EMG) och nervledningsstudie.
Behandling
Behandling av lumbosakral radikulopati innehåller ofta en kombination av följande:
- Smärtstillande medel (t.ex. ett NSAID eller opioid)
- Muskelavslappnande
- Aktivitetsändring
- Epidural steroidinjektion
- Sjukgymnastik
Kirurgi är i allmänhet reserverat för personer med ihållande, funktionshindrande symtom eller de med cauda equina syndrom - ett sällsynt men mycket allvarligt tillstånd i ländryggen / sakralnerven som orsakar urinblåsa, tarm och / eller sexuell dysfunktion.
Radikulopati Översikt: Symtom, orsaker, behandlingEtt ord från Verywell
Det finns många potentiella orsaker till smärta i underbenen, allt från godartade, lindriga muskelstammar och kramper till allvarligare tillstånd, som blockerade blodkärl. I slutändan, medan kunskap är ett kraftfullt verktyg, se till att få din smärta i underbenet utvärderad av en läkare. Du förtjänar att komma igång på din resa till återhämtning så snart som möjligt.