Innehåll
Patienter som utvecklar sömnstörningar söker ofta hjälp av en läkare som ofta hänvisar dem till sömnstudier. Sömnstudier kan ge viktig diagnostisk information om en persons sömncykler, syrenivåer och mängden och längden på andningsstörningar.Vad är sambandet mellan obstruktiv sömnapné och lägre syrenivåer under sömnen? Hur leder sömnapné till syremättnader som kan påverka den allmänna hälsan?
Vad är obstruktiv sömnapné?
En av de vanligaste sömnstörningarna som diagnostiserats hos personer med sömnsvårigheter är obstruktiv sömnapné (OSA). Villkoret drabbar miljontals amerikaner och kan vara allvarligt. Information som samlats in under en sömnstudie kan vägleda en läkare att ställa diagnosen.
Obstruktiv sömnapné inträffar när luftflödet blockeras genom halsen under sömnen när en persons övre luftvägar kollapsar under sömnen. När detta händer stannar andningen i så lite som 10 sekunder och till och med upp till en minut eller längre.
Personer med sömnapné upplever frekventa, upprepade episoder under en enda natt, ibland hundratals, och medan personen kanske sover direkt genom episoderna helt omedveten om dem, kommer en partner ofta att märka och bli orolig.
Under perioder med apné fick människor mindre luft, vilket resulterar i minskad syretillförsel till kroppen. Syrehalterna i blodet kan sjunka upprepade gånger. Denna syreminskning kallas syredesaturering. Det sjunker ofta med 3 eller 4 procent (och ibland mycket mer) i samband med sömnapnéhändelser.
Syrehalter anses vara onormala när de sjunker under 88 procent. Dessa kan anses vara allvarligt onormala när nivåerna sjunker under 80 procent.
När syrenivåerna är låga i mer än 5 minuter under natten är detta ett tillstånd som kallas hypoxemi.
En översikt över sömnapnéTecken och symtom
På grund av störd andning i sömnen kan sömnapné få människor att bli dåsigare nästa dag. Dessutom kan sömnapné utan behandling leda till något av följande tecken och symtom:
- Högt blodtryck
- Högt snarkning
- Kardiovaskulär sjukdom
- Viktökning
- Minnesproblem
- Impotens
- Huvudvärk
- Depression
- Irritabilitet
- Torr mun vid uppvaknande
- Snarkande, gasning, kvävning under sömnen
- Sömnlöshet
Riskfaktorer
Människor i alla åldrar, kön eller vikt kan utveckla obstruktiv sömnapné, men störningen är vanligare bland dem som är:
- Fet
- Medelålders (mellan 40 och 60 år) eller äldre
- Manlig
- Män med en nacke på 17 tum eller mer; kvinnor med en halsomkrets på 16 tum eller mer
- Förstorade mandlar och / eller adenoider
- Rökare
- Användare av alkohol, lugnande medel eller lugnande medel
Behandling
Det finns olika livsstilsförändringar som ofta är mycket framgångsrika för att bota sömnapné för vissa människor. Dessa inkluderar:
- Tappar vikt: En blygsam viktminskning kan hjälpa till att lindra apné och större viktminskning kan till och med bota sjukdomen om detta är den främsta orsaken till tillståndet.
- Ändra sömnposition: Att sova på sidan eller magen kan förbättra sömnapné eftersom ryggsovning gör att tungan och den mjuka gommen kan flyttas tillbaka i halsen och blockera luftvägarna.
- Undvik alkohol, lugnande medel och sömntabletter: Dessa kan slappna av musklerna på baksidan av halsen och orsaka att den kollapsar under sömnen.
- Håll näsgångarna tydliga: Med hjälp av en saltlösning nässpray eller en neti kruka (en liten kruka som används för att hälla vatten i näsborrarna) kan rensa näspassager, vilket möjliggör ökat luftflöde.
När livsstilsbehandlingar misslyckas eller för patienter med mer dramatiska syremättnadsförändringar kan en behandling som kallas kontinuerlig positiv lufttrycksterapi (CPAP) vara mycket effektiv. CPAP-maskiner blåser luft in i näsan och / eller munnen, vilket skapar ett försiktigt lufttryck som skjuter upp halsen. Detta förhindrar att den kollapsar under sömnen och får apné.
CPAP-terapi för sömnapné