Innehåll
Sömnproblem, såsom snarkning och sömnlöshet, är tecken på en sömnstörning som kallas sömnapné. Sömnapné kan bidra till munhälsoproblem och tandproblem kan också orsaka sömnapné. Lär dig mer om sambandet mellan sömnapné och din munhälsa.Vad är sömnapné?
Sömnapné är en mycket vanlig sömnstörning som drabbar 25 miljoner amerikanska vuxna, enligt American Academy of Sleep Medicine. Det kännetecknas av upprepade andningsstörningar (apnéer) under sömncykler. Apné orsakas av vävnadskollaps i luftvägarna relaterade till svaga luftvägsmuskler, en stor tunga, övervikt eller andra riskfaktorer. Apnéer förhindrar att syre når lungorna.
Eftersom sömnapné stör sömncykeln, slår detta energi och mental prestation på dagtid och påverkar långsiktig hälsa.
Obehandlad sömnapné kan vara dödlig eftersom den kan orsaka syrgasfall, ökat blodtryck och hjärtspänning.
Vanliga symtom på sömnapné inkluderar:
- Minskad och frånvarande andning
- Frekvent och högljudd snarkning
- Gasar efter luft under sömnen
- Sömnighet och trötthet dagtid
- Minskad uppmärksamhet och koncentration
- Glömska
- Muntorrhet och huvudvärk när du vaknar
- Nocturia (vaknar ofta under natten för att urinera)
- Sexuell dysfunktion och / eller minskad libido
Förutom ovanstående inkluderar symtom hos kvinnor ångest, depression, sömnlöshet och olika sömnstörningar såsom frekvent uppvaknande. Barn kan uppleva astmaexacerbation, hyperaktivitet, sängvätning och akademiska prestationsproblem.
De största riskfaktorerna för sömnapné är övervikt, en släkting eller sömnapné i familjen och att vara man. Ytterligare riskfaktorer inkluderar:
- Att vara över 40 år
- Att vara en kvinna efter klimakteriet
- En stor hals
- Stora mandlar eller en stor tunga
- Ett litet käftben
- Näsa eller sinusproblem
Anslutning till munhälsa
God sömn av hög kvalitet håller dig frisk och minskar dålig andedräkt, munsår och utveckling och progression av periodontal sjukdom (tandköttssjukdom). Tandproblem i samband med sömnapné inkluderar TMJ-störningar, bruxism och andning i munnen.
TMJ
Bevis tyder på temporomandibular joint (TMJ) störningar och sömnapné går hand i hand. TMJ ansluter underkäken till överkäken. Du har två TMJ-leder, en på vardera sidan av ditt ansikte.
Symtom på en TMJ-störning inkluderar:
- Käksmärta
- Smärta i hela huvudet, nacken och axlarna
- Tuggproblem
- Käftfogar som ger klick- eller slipljud
- Låst käke (oförmågan att öppna eller stänga munnen under en tidsperiod)
En studie från 2013 rapporterades i Journal of Dental Research fann personer som var mer benägna att få sömnapné (baserat på riskfaktorer) också tre gånger mer benägna att drabbas av en TMJ-störning. Studien fann också att personer med två eller flera tecken på sömnapné hade en 73% högre risk för en TMJ-störning oavsett ålder, ras, rökhistoria eller vikt.
Bruxism
Bruxism är helt enkelt ett snyggt namn för att slipa tänderna eller knyta käken. Även om det kan hända när som helst, inträffar det ofta när en person sover. Bruxism har negativa effekter på din sömn, inklusive att vakna upp ouppfriskad och med huvudvärk och smärta i nacke och käkar. Forskning från Journal of Oral & Facial Pain and Headache tyder på att bruxism kan drabba upp till 31% av vuxna, och minst en fjärdedel av dem kan ha sömnapné.
Bruxism anses vara en sömnrelaterad störning eftersom den orsakar okontrollerad och ofrivillig rörelse i käken under sömnen.
Det är mycket möjligt att du kanske inte ens vet om du lider av bruxism, men din tandläkare kan upptäcka bevis under en rengöringsprov.
Tecken kan sträcka sig från lösa tänder till eroderade tandytor eller spruckna, flisade och trasiga tänder. Om din tandläkare observerar symtom kan han eller hon fråga om muskelsmärta i huvud, nacke, ansikte och käke samt torrhet i dina läppar, mun och hals vid uppvaknande.
Andning i munnen
Sömnapné får en person att andas genom munnen (mun andas). Munandning resulterar i muntorrhet och leder till tandförfall. Ytterligare konsekvenser av muntorrhet är plack, munsår, tandkötsinflammation (tandköttsinflammation) och periodontal sjukdom.
Enligt forskning som rapporterats i Journal of the Indian Society of Periodontology, periodontal sjukdom drabbar 62,3% av personer med sömnapné och gingivit står för 34,1% av personer med sömnapné.
Sömnapné hos barn
Upp till 4% av barn mellan två och åtta har sömnapné, enligt The American Sleep Apnea Association. Sömnapné i barndomen kommer med många hälsorisker, inklusive risken för oral hälsa, som ofta förbises. Sömnproblem hos barn involverar vanligtvis munandning, vilket kan skapa allvarliga problem med tänderna och tandköttet.
Forskning rapporterad i Journal of Dental Sleep Medicine finner en koppling mellan sömnproblem i barndomen och tandproblem, inklusive håligheter och parodontal sjukdom. Genom tandundersökningar fann forskare att barn med sömnstörningar hade tre gånger förekomsten av håligheter och också hade djupare utrymmen upp till tre gånger djupare skapat av inflammerat tandkött. De hade också mer tandköttblödning, tandvärk och känslighet och munsår.
Vad du ska leta efter
Vissa symtom på sömnapné är specifika för tandproblem. Tandsymtom att se upp för både vuxna och barn inkluderar:
- knäppa och slipa tänder under sömnen, ibland tillräckligt högt för att väcka dig eller din partner
- täthet och smärta i käklederna
- ömma och råa fläckar från att tugga insidan av en eller båda kinderna
- tråkig huvudvärk som börjar vid templen
Var noga med att diskutera ovanstående symtom med din tandläkare. Han eller hon kan föreslå sätt att lindra dem. Din läkare kan avgöra om dina symtom är relaterade till sömnapné eller annan sömnstörning.
Behandling
Din tandläkare kan märka tandproblem i samband med sömnapné och rekommenderar att du kontaktar din läkare. Sömnapné diagnostiseras vanligtvis av en läkare som kommer att föreslå korrigerande behandlingsåtgärder, till exempel en CPAP-maskin.
Din tandläkare kan hjälpa dig att lindra tandvårdssymtom genom beteendemodifieringar inklusive förbättring av sömnkvaliteten, hantering av din tandhälsa, tandreglering för att reparera problem med tänderjustering, behandlingar för muntorrhet och / eller ett tandmunstycke för att hantera slipning och knäppning.
Munstycken kan skräddarsys genom tandläkarmottagningar och kan vara ganska dyra, men de förändrar livet genom att de dramatiskt kan förbättra sömnen och minska tandproblemen. Det finns allt fler alternativ för munstycken som är tillgängliga online och billigare också. Var noga med att diskutera dessa med din tandläkare innan du köper.
Ett ord från Verywell
Sömnstörningar påverkar hälsan på många sätt och en god natts sömn är viktigt för att du ska känna dig frisk och energisk såväl som för din mentala och fysiska hälsa. Om du är orolig kan du ha sömnapné, prata med din läkare om att bli testad för att fastställa orsaken till dina sömnproblem. Var noga med att fråga om alla tillgängliga behandlingsalternativ, inklusive CPAP-maskiner och tandutrustning, för att ta reda på vilka behandlingar som fungerar bäst för din unika situation.
Typer av sömnapnébehandlingar