Innehåll
- Det radiella huvudet
- De första stegen i behandlingen
- Sjukgymnastik
- Hur lång tid kan sjukgymnastik ta
Om du har en radiell huvudfraktur kan du dra nytta av sjukgymnastik för att hjälpa dig att återhämta dig helt. Mål för sjukgymnastik efter en radiell huvudfraktur inkluderar vanligtvis att återfå normal armbåge och handrörelse och styrka och kontrollera smärta och svullnad.
Det radiella huvudet
Din armbågsled består av artikulation av tre ben: din humerus, din ulna och din radie. Din humerus är ditt överarmsben, och radien och ulna utgör din underarm.
Det radiella huvudet är slutet på din radie nära armbågen. Där har den en cylindrisk form och låter din radie rulla över under rörelser som kräver att du vänder underarmen och handen upp och ner. Runt det radiella huvudet finns ett ligament som kallas det ringformiga ligamentet. Denna struktur hjälper till att hålla ditt radiella huvud på plats.
De första stegen i behandlingen
Om du har drabbats av ett fall och upplever armbågssmärta som ett resultat, kontakta din läkare eller besök din lokala akutavdelning direkt. Din läkare kan ta en röntgen för att se om du har fått en övre extremitetsfraktur eller andra skador på armbågen eller armen.
Om en röntgen bekräftar att du har en radiell huvudfraktur kommer din läkare att göra specifika saker för att säkerställa att frakturen minskas ordentligt. När din fraktur är stabil kan du behöva ha din armbåge i en gjutning, och en sele kan användas för att hålla din armbåge immobiliserad medan den läker.
Sjukgymnastik
De viktigaste målen för sjukgymnastik efter en radiell huvudfraktur är att förbättra ditt rörelseområde och din styrka i övre extremiteterna, kontrollera din smärta och svullnad och förbättra din övre extremitetsfunktion.
Ditt första besök med din fysioterapeut (PT) efter en radiell huvudfraktur är en första utvärdering. Under denna session kommer din PT att ställa frågor om din skada, och specifika tester och åtgärder kommer att vidtas för att få en baslinje för ditt tillstånd. Din PT kommer då att kunna utveckla en vårdplan för att förbättra din totala rörlighet.
Din sjukgymnast väljer sannolikt att använda en mängd olika behandlingar och övningar för din rehabilitering av radiellt huvudfraktur. Dessa kan inkludera:
- Hemmaträningsprogram: En av de viktigaste komponenterna i din radiala huvudfrakturrehab är träningsprogramsövningarna du gör på egen hand för att öka ditt PT-program. Din terapeut kan visa dig specifika övningar att göra för att förbättra rörligheten i hela din övre extremitet.
- Armbåge-ROM-övningar: Din sjukgymnast kan lära dig övningar för att förbättra din armbågs-ROM. Detta kan hjälpa till att maximera din armbågs rörlighet.
- Handledsförstärkande övningar: Efter en radiell huvudfraktur kan du behöva bära en sele medan armbågen läker. Detta kan få dina hand- och handledsmuskler att försvagas. Din PT kan få dig att utföra hantelhandstärkande övningar för att stärka musklerna som styr rörelsen vid din handled.
- Handstärkande övningar: Genom att utföra övningar, som handdukens handtag eller kittgripsprogrammet, kan du förbättra styrkan och funktionen i din hand och handled.
- Axlar rörlighet övningar: Immobilisering i ett lyftsele kan orsaka att axeln känns hårt. Din PT kan använda tekniker och övningar för att förbättra hur din axel rör sig. Axelrörelseövningar börjar vanligtvis som passiva rörelser, och sedan kan aktiva axel-ROM och axelstärkande övningar införlivas i din radiala huvudfrakturrehab.
- Terapeutiska metoder för smärta och svullnad: När din radiella huvudfraktur har läkt kan du fortfarande känna smärta och uppleva svullnad runt armbågen. Din PT kan använda specifika metoder, som värme, is eller elektrisk stimulering, för att hjälpa till att kontrollera din smärta och förbättra svullnaden i armbågen.
Arbetet du gör med en fysioterapeut kan vara till stor hjälp, men den viktigaste komponenten i din rehabilitering för radiell huvudfraktur är du. Var noga med att du är engagerad i din terapi och ställ många frågor för att säkerställa att du gör rätt saker under din återhämtning.
Hur lång tid kan sjukgymnastik ta
PT-program för en radiell huvudfraktur kan ta upp till 12 veckor, med full rörelseomfång som återvänder runt vecka 8. Under den tiden bör du märka betydande vinster i armbågen och axlarna, din övre extremitet och din förmåga att använd din arm normalt. Det är dock inte ovanligt att fortsätta med små armbågs-ROM-underskott efter en radiell huvudfraktur, även med de bästa ansträngningarna från dig och din PT.
Om du har frågor eller funderingar kring din specifika utveckling under din radiala huvudfrakturrehab, prata med din fysioterapeut och läkare. Genom att ha en terapeutisk allians med din PT kan du vara säker på att få ett positivt resultat med din radiella huvudfrakturrehab.
Ett ord från Verywell
En radiell huvudfraktur kan vara en smärtsam skada som begränsar din förmåga att använda armen normalt. Genom att delta i sjukgymnastik för att arbeta med din rörlighet och styrka kan du snabbt komma tillbaka till din normala livsstil.