Innehåll
- IBS och graviditet
- Arbeta nära med din läkare
- Ät klokt
- Drick mycket vätska
- Använd alternativ för stresshantering
IBS och graviditet
I allmänhet tenderar kvinnor som är gravida att uppleva fler IBS-symtom än kvinnor som inte är gravida. Detta beror troligtvis på att graviditetshormonerna påverkar matsmältningssystemets funktion. Dessa effekter inkluderar att påverka hastigheten som avföringen rör sig genom tjocktarmen och hur mycket vatten som absorberas från avföringen när den gör sin väg genom. Det finns inte mycket känt om detaljerna i förhållandet mellan IBS-D och graviditet, men en liten studie visade att IBS-D-symtom kan förvärras under andra och tredje trimestern.
Av större oro är resultaten av en stor studie som fann en ökning av risken för missfall och ektopisk graviditet hos kvinnor som har IBS. Denna studie gav ingen information om hur denna risk relaterar till IBS-undertyp. En liknande ökad risk för missfall och ektopisk graviditet upptäcktes också hos kvinnor som har IBS tillsammans med ångest och depression. Och inte överraskande var risken högre för kvinnor som hade IBS och rökt. Lyckligtvis sågs ingen ökad risk för att ha ett dödfött barn.
Tänk på att sådana studier pekar på en korrelation och inte orsakssamband. Det kanske inte är din IBS-D som höjer din risk, utan snarare någon annan okänd faktor som ökar risken för IBS och eventuella problem med din graviditet.
Även om det ännu inte är känt varför det skulle finnas en ökad risk för graviditetsproblem, belyser denna studie behovet av ordentlig medicinsk vård och uppmärksamhet vid egenvård medan du är gravid. Här är några saker du kan göra.
Arbeta nära med din läkare
Det är viktigt att du pratar med din förlossningsläkare innan du tar mediciner för att behandla dina IBS-D-symtom, inklusive receptfria produkter. När det gäller säkerheten för receptbelagda läkemedel mot diarré är din läkare i bästa läge att ge dig råd om säkerhetsregistret för de olika alternativen. Vissa mediciner kan vara okej om de används sällan. andra undviks bäst. Och även om du kanske har nått Imodium regelbundet innan du blev gravid eftersom det i allmänhet anses vara en säker produkt, kanske det inte är ett så bra alternativ för dig nu. Det finns blandade forskningsresultat om huruvida Imodium kan orsaka problem för ett foster som utvecklas eller inte. Som du kan se är det därför viktigt att samarbeta med din läkare för att ta reda på vilka mediciner som kan användas säkert medan du är gravid.
Ät klokt
Det säkraste sättet att försöka hantera dina IBS-D-symtom medan du är gravid är genom koständring. Du kommer att vilja se till att följa en väl avrundad diet för att säkerställa optimal näring för ditt barn som utvecklas. Tänk på dessa grundläggande riktlinjer när du gör det:
- Undvik att äta en diet fylld med ohälsosamma fetter.Detta inkluderar stekt mat, fet mat och snabbmat eftersom dessa livsmedel kan stärka tarmens sammandragningar som bidrar till buksmärtor och diarréepisoder. Försumma inte att ta in hälsosamma fetter, eftersom dessa fetter är viktiga för din och ditt växande barns hälsa. Exempel på hälsosamma fetter inkluderar avokado, kokosolja, nötter och nötter.
- Undvik dåligt smält socker, såsom laktos, fruktos och sorbitol, om du tenderar att uppleva uppblåsthet tillsammans med diarré.
- Om du upplever överdriven flatulens, minimera ditt intag av gasformiga livsmedel.
Drick mycket vätska
Kom ihåg att du dricker i två. Att upprätthålla adekvat hydrering är viktigt för din och din barns hälsa. Om du upplever kroniska episoder av diarré, riskerar du att få överflödig vätskeförlust och därmed ett tillstånd av uttorkning. Du vet att du tar tillräckligt med vatten om urinen är klar.
Använd alternativ för stresshantering
Om du inte redan har provat psykoterapi som en behandling för din IBS-D, kan din graviditet vara precis saken för att få dig motiverad. Detta kan vara särskilt viktigt om du upplever ångest eller depression tillsammans med din IBS, eftersom det finns den forskning som identifierade dessa kombinationer som ökade risken för missfall och ektopisk graviditet.
Två typer av terapi - kognitiv beteendeterapi (CBT) och hypnoterapi - har visat sig vara effektiva för att minska IBS-symtom. Den största fördelen med dessa behandlingar är att du inte behöver oroa dig för några negativa effekter på ditt barn.
Andra sinnes- / kroppsinriktningar erbjuder ytterligare alternativ. Yoga kan inte bara vara till nytta för dina IBS-symtom utan kan också hjälpa till att lindra obehag under förlossningen. Meditation är också ett underbart alternativ för att kompensera effekterna av yttre stress på din kropp.