Innehåll
Plack är en mjuk, klibbig och färglös avlagring som kontinuerligt bildas på våra tänder och tandkött. Ofta upptäcks, plack attackerar tänderna och tandköttet med den syra det producerar från bakterier i munnen. Bakterierna använder sockret från mat och dryck tillsammans med saliv, för att trivas och föröka sig. Denna syraattack bryter ner tandens emalj, orsakar tandkänslighet och slutar med varierande grader av tandförfall. Plack är också ansvarig för tandköttssjukdomar och bidrar till dålig andedräkt.Plack kontrolleras genom att borsta och tandtråd dagligen hemma och under regelbunden rengöring från din tandläkare eller tandhygienist. Minska plack genom att begränsa socker och kolhydrater i din kost. Plack ackumuleras i svåråtkomliga områden i munnen. Om det inte avlägsnas dagligen börjar det härda till en förkalkad substans som kallas kalksten, även känd som tandsten.
Hur plack bildas
Kemiska reaktioner som äger rum i munnen bildar plack. Bakterier, kolhydrater, matpartiklar och saliv är alla nödvändiga för att bilda plack. Livsmedel som har ett extremt högt sockerinnehåll, som godis, kakor och läsk, innehåller mer kolhydrater. En hög konsumtionshastighet för dessa livsmedel leder till ökad kolhydratnärvaro och i sin tur en högre placknärvaro.
Kolhydraterna kombineras med de naturligt förekommande bakterierna i munnen för att bilda en syra. Denna syra kan äta genom tandens yttre lager av emalj. Syran bildas sedan med saliv och eventuella kvarvarande matpartiklar för att bli en hård, klibbig substans. Substansen som skapas mellan syran, matpartiklar och saliv kallas plack. Placket klistrar sig sedan fast vid tänderna och orsakar en mängd olika tandproblem, som håligheter.
Förebyggande
Med tanke på all skada som den kan göra är förebyggande av plack ett extremt viktigt steg för tandvård. Det finns två effektiva metoder för att förhindra plack. Att begränsa din totala konsumtion av livsmedel med mycket kolhydrater är ett sätt att förhindra plack. Eftersom en hög grad av kolhydratkonsumtion leder till en högre förekomst av plackuppbyggnad, kommer att ta bort kolhydrater från din kost att begränsa plack. Godis, kakor, läsk och andra extremt söta och söta föremål bör undvikas, särskilt i överflöd, för att förhindra uppbyggnad av plack.
Att helt undvika kolhydrater är dock praktiskt taget omöjligt. Således är frekvent borstning och tandtråd det andra sättet att förhindra ansamling av plack. Borstning och tandtråd två gånger om dagen rekommenderas. Borstning fungerar för att lossa och ta bort plack som har byggts upp runt tänderna. Tandtråd fungerar för att ta bort matpartiklar och skräp som fastnar mellan tänderna. Genom att använda tandtråd, ger du dessa bakterier mindre möjlighet att bilda plack.