Innehåll
- Isoflavoner
- Fett med låg fetthalt
- Progesteronkräm
- Omega-3 fettsyror
- Kamomill
- Resveratrol
- Gurkmeja
- Grönt te
- Akupunktur
- Massage terapi
- Kinesiska örter
Endometrios behandlas vanligtvis med hormonbehandling, kirurgi, smärtstillande medel och livsstilsförändringar, men eftersom det kan vara så svårt att behandla, kommer många kvinnor att vända sig till naturliga terapier för att stödja de medicinska behandlingar som föreskrivs av sina läkare.
Behandlingsmål
Alternativa terapier arbetar både för att lindra symtomen på endometrios såväl som för att ta itu med de bakomliggande orsakande faktorerna. Som en allmän regel finns det få vetenskapliga bevis som stöder användningen av någon alternativ terapi vid behandling av endometrios. Med detta sagt tenderar de potentiella skadorna att vara låga, så de gör i allmänhet inte saker värre.
Symtom på endometrios inkluderar:
- Smärtsamma perioder, inklusive smärta i bäckenet och kramper
- Smärta i nedre delen av buken eller ländryggen
- Skarp, djup smärta under ägglossningen, samlag, tarmrörelser eller urinering
- Skjutvärk (ischias) under menstruationen
- Tunga menstruationer
- Blödning mellan perioder
- Matsmältningsbesvär, diarré, förstoppning eller illamående
- Infertilitet
För att undvika komplikationer, kontakta din läkare om du tänker använda naturliga terapier av något slag. På detta sätt kan ditt tillstånd övervakas och åtgärder vidtas om oförutsedda biverkningar eller interaktioner skulle inträffa.
Hur endometrios behandlasIsoflavoner
Östrogen är ett kvinnligt hormon som reglerar endometriumets normala tillväxt. Forskning visar att dysreglering av östrogen kan bidra till utvecklingen av endometrios.
En grupp växtbaserade kemikalier som kallas isoflavoner kan hjälpa till att minska symtomen på endometrios genom att hämma aromatas, ett enzym som omvandlar manliga hormoner (androgener) till östrogener. Bra matkällor till isoflavoner inkluderar selleri, persilja, sojabönor, kikärter, favabönor , pistaschmandlar och jordnötter.
På samma sätt har en organisk förening som kallas indoler som finns i broccoli, blomkål, kål, grönkål, brysselkål och bok choy milda anti-östrogeneffekter som kan vara fördelaktiga för kvinnor med endometrios.
Fett med låg fetthalt
Vissa studier tyder på att långvarig exponering för miljökemikalier som kallas dioxiner och polyklorerade bifenyler (PCB) kan öka risken och svårighetsgraden av endometrios.
Ett sätt att minska intaget av dessa gifter är att minska mättade fetter, särskilt mejeriprodukter med hög fetthalt och rött kött. Dioxin och PCB ackumuleras båda i djurbaserade fetter, som lätt kan överföras till människor i livsmedel.
Flera studier har också visat att rött kött är en oberoende riskfaktor för endometrios, medan en ökning av konsumtionen av färsk frukt och grönsaker är förknippad med en minskad risk.
Riskfaktorer för endometriosProgesteronkräm
Alternativa utövare rekommenderar ofta progesteronkräm för att behandla symtomen på endometrios.
Man tror att progesteronkräm hämmar spridningen av endometrieceller och utvecklingen av blodkärl (angiogenes) som matar livmodertillväxten. Genom att hämma dessa processer kan överväxten av endometrium minskas avsevärt tillsammans med åtföljande smärta.
Progesteronkräm härrör från antingen soja eller mexikansk vild yam. En växtbaserad steroid som kallas diosgenin extraheras i ett laboratorium och omvandlas till en bioekvivalent form av progesteron. Wild yam cream säljs ofta som "naturligt progesteron", ett marknadsföringsspel som är vilseledande eftersom diosgeninhalten inte kan omvandlas i kroppen till progesteron.
Progesteronkräm finns i blandade apotek eller i vissa vanliga apotek.Den kan appliceras på handleder, inre armar, inre lår eller övre bröstkorgen i en dos som rekommenderas av din läkare.
Det är viktigt att behandlingen övervakas medicinskt eftersom för mycket progesteron kan orsaka humörförändringar, depression, vattenretention, viktökning och onormal menstruationsblödning.
Även om det finns receptfritt har progesteronkräm inte godkänts för användning av U.S. Food and Drug Administration (FDA).
Omega-3 fettsyror
Prostaglandiner är en klass av komplexa fettsyror som till stor del är ansvariga för menstruationskramper och smärta orsakad av endometrios. Det finns "bra" prostaglandiner som lindrar inflammation samt "dåliga" prostaglandiner som främjar inflammation. För mycket av det ena eller för lite av det andra kan utlösa smärta.
Omega-3-fettsyror som finns i fet fisk som lax, makrill, sardiner och ansjovis antas vara till nytta för kvinnor med endometrios eftersom de omvandlas i kroppen till antiinflammatoriska prostaglandiner. Samtidigt verkar de för att undertrycka produktionen av inflammatoriska prostaglandiner härrörande från mättade fetter i mejeriprodukter och rött kött.
Ett ökat intag av omega-3-fettsyror - mest specifikt en förening som kallas eikosapentaensyra (EPA) som finns i fiskolja - kan förändra balansen mellan prostaglandiner och lindra många av de inflammatoriska symtomen vid endometrios.
Juryn är fortfarande splittrad på hur robusta dessa dietinterventioner är, även om studier har visat att kvinnor med höga koncentrationer av EPA är 82% mindre benägna att få endometrios jämfört med kvinnor med låga EPA-nivåer.
Förutom att äta fet fisk kan du få omega-3-fettsyror från fiskoljetillskott över disk som säljs i kapselform.
Kamomill
Kamomill, ofta omfamnad för sina "lugnande" effekter, har länge använts som ett botemedel mot premenstruellt syndrom (PMS). Samma effekter antas vara användbara för att ge allmän lindring av kramper och smärta orsakad av endometrios.
Forskning har föreslagit att effekterna kan vara mer direkta än vad man tidigare tänkt. Enligt en studie från 2018 som publicerades i Journal of Cellular Physiologyinnehåller kamomill en isoflavon som kallas krysin som verkar utlösa apoptos (celldöd) i livmodervävnader som har vuxit utom kontroll.
Provrörsstudien föreslog att krysin som finns i kamomill och andra ämnen (såsom honung) en dag kan leda till utveckling av läkemedel som kan lindra symtom på endometrios. Ytterligare forskning behövs för att se om samma resultat kan replikeras hos människor.
Resveratrol
Resveratrol är ett växtbaserat näringsämne som huvudsakligen finns i druvor, jordnötter och mullbär. Resveratrol antas behandla endometrios genom att hämma aromatas (associerat med östrogenaktivitet) och COX-2-enzymer (associerade med smärta).
Djurforskning har visat att resveratrolimplantat hos råttor minskade antalet och storleken på endometriumskador med 60%. Huruvida detsamma kan uppnås genom att äta resveratrolrika livsmedel har ännu inte bevisats.
En liten 2016-studie publicerad i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism rapporterade att kvinnor gav 1 500 mg resveratrol per dag i tablettform hade 23% minskning av testosteronnivåerna i blodet efter tre månader. Vad tillskottet inte minskade var emellertid inflammationen som främjar endometriosymtom.
Gurkmeja
Gurkmeja är en grundpelare i naturläkemedlet och en krydda som kan ge betydande fördelar för kvinnor med endometrios.
Gurkmeja innehåller en antiinflammatorisk och antioxidant förening som kallas curcumin som har visat sig bromsa endometriecellproliferationen i provrörsstudier. Det verkar göra det genom att hämma produktionen av östradiol, den starkaste av de tre typerna av humant östrogen.
Ytterligare forskning behövs för att avgöra om oral användning av gurkmeja kan ge en terapeutisk effekt hos kvinnor med endometrios. För närvarande saknas bevisen.
Även om det allmänt betraktas som säkert, varnar FDA att vissa importerade gurkmejetillskott visade sig innehålla höga nivåer av bly. För att säkerställa säkerheten, köp endast kosttillskott certifierade av U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International eller ConsumerLab.
Grönt te
Grönt te har liknande egenskaper som progesteron genom att det är en stark aromatashämmare, dessutom anti-angiogen och undertrycker utvecklingen av små blodkärl som matar överväxt av endometrium och främjar inflammation.
Grönt te verkar göra det genom att blockera vaskulär endoteltillväxtfaktor C (VEGFC), ett protein som frigörs av röda blodkroppar. En studie från 2018 i tidskriften Mänsklig reproduktion rapporterade att laboratoriemöss implanterade med ett grönt te-derivat uppnådde signifikanta minskningar av endometrievaskularisering (blodkärltillväxt) jämfört med möss som behandlades med placebo.
Det är oklart om att dricka grönt te ger samma fördelar.
Akupunktur
Akupunktur innebär införande av små nålar i huden, främst för att behandla smärta. En granskning 2017 av studier publicerade i tidskriften PLoS ONE fann bevis, även om det var litet, att akupunktur kan minska buksmärtor och bäckenvärk och storleken på överväxt av endometri hos kvinnor med endometrios.
Trots de positiva resultaten var studiens kvalitet generellt dålig med i stort sett godtyckliga eller subjektiva åtgärder. Av de tio studierna inkluderade var endast en placebokontrollerad.
Massage terapi
Massageterapi antas lindra symtomen på endometrios på två sätt: Genom att försiktigt släppa vidhäftningar som håller ihop livmodervävnader och genom att lindra stress som kan förstärka smärtupplevelser och utlösa livmoderkramper.
En liten studie genomförd 2010 rapporterade att 23 kvinnor med endometrios hade en signifikant minskning av bäckenvärk efter sex veckors massageterapi. Totalt fick kvinnorna 20 tjugo minuters sessioner med fokus på magen, sidorna och ryggraden (korsbenet). Inga andra behandlingar ordinerades under sex veckors studie.
Hur man hanterar endometriosKinesiska örter
Utövare av traditionell kinesisk medicin (TCM) använde vanligtvis en kombination av örter för att behandla livmoderförhållanden som endometrios. Endometrios klassificeras inte som en sjukdom i TCM utan beskrivs snarare som ett "blodstassyndrom" som kännetecknas av bildandet av bukklumpar. .
En omfattande genomgång av studier publicerade i Cochrane Database of Systematic Reviews fann att kinesiska örter som används för att behandla blodstasis verkade jämförbara med steroiden gestrinon för att lindra smärta i endometrios efter laparoskopisk operation.
När de används utanför operationen verkade de kinesiska örterna (oralt och i lavemangsform) vara lika effektiva som den syntetiska androgenenazolen för att ge smärtlindring av endometrios.
Trots de positiva resultaten drog forskaren slutsatsen att "mer noggrann forskning krävs för att exakt bedöma (kinesiska örtars) potentiella roll vid behandling av endometrios."
Diskussionsguide för endometrios doktor
Få vår utskrivbara guide för din nästa läkarmöte för att hjälpa dig att ställa rätt frågor.
