Innehåll
När du hör ett ljud kan det vara svårt att koncentrera sig. Men om ljudet - oavsett om det ringer, brusar, surrar eller väsar - är konstant eller hörs regelbundet när det inte finns något externt ljud närvarande (kallas tinnitus), är det svårt att inte rikta all din uppmärksamhet på fantombruset.Det finns två typer av tinnitus. Subjektiv tinnitus är buller som bara du kan höra och står för över 95 procent av tinnitus. Objektiv tinnitus, som ibland beskrivs som ett pulserande ljud, kan höras av din läkare under en undersökning och är ofta förknippad med muskelsammandragningar eller problem med blodkärlen.
Tinnitus kan orsakas av ett antal tillstånd, såsom åldersrelaterad hörselnedsättning, öronvax, tryck eller vätska i mellanörat, exponering för höga ljud, huvudskador eller systemiska tillstånd som högt blodtryck. Vissa mediciner kan också orsaka eller förvärra tinnitus. Om tinnitus är ny, ökande eller ihållande, bör man se en läkare i öron, näsa och hals.
Naturläkemedel
För vissa människor kan det finnas ett underliggande, behandlingsbart tillstånd. Din läkare kan rekommendera att byta till ett annat läkemedel, ta bort öronvax eller ta itu med ett blodkärlstillstånd.
Även om det kan finnas mediciner eller enheter som kan hjälpa till att göra bullret mindre besvärande, kanske det inte finns något som kan eliminera bullret helt. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Här är en titt på naturläkemedel som ibland sägs hjälpa till att lindra tinnitus:
1) Ginkgo biloba
En ört som sägs stimulera cirkulationen, kan ginkgo biloba ha en inverkan på en delmängd av människor med tinnitus.
För en rapport publicerad i Cochrane Database of Systematic Reviews 2013 undersökte forskare fyra tidigare publicerade kliniska prövningar (med totalt 1 543 deltagare) på ginkgo biloba för tinnitus.
I sin granskning fann forskarna inga bevis för att ginkgo biloba var effektivt för personer med tinnitus som deras främsta problem. I en av studierna, som involverade personer med mild till måttlig demens, sågs en liten men statistiskt signifikant minskning av tinnitussymptom hos personer med antingen vaskulär demens eller Alzheimers sjukdom.
2) Akupunktur
En populär terapi för tinnitus, akupunktur (antingen manuell eller elektroakupunktur) sägs ibland hjälpa till att hantera symtom.
I en recension som publicerades iBMC kompletterande och alternativ medicin 2012 undersökte forskare tidigare publicerade studier om akupunktur för behandling av tinnitus.
I sin rapport fann studiens författare att kvaliteten på studierna mestadels var dålig. Av de nio randomiserade kontrollerade studierna som använde akupunktur som enda behandling var storleken och kvaliteten på studierna "inte tillräckliga för att dra slutgiltiga slutsatser."
Enligt författarna till en annan forskningsöversikt, publicerad iEuropean Archives of Oto-Rhino-Laryngology2015, jämfört med engelska studier, kan "akupunkturpunkter och sessioner som används i kinesiska studier vara mer lämpliga, medan dessa studier har många metodologiska brister och riskbias, vilket förhindrar oss att göra en definitiv slutsats". De drog slutsatsen att akupunktur kan erbjuda subjektiva fördelar för vissa personer med tinnitus och att ytterligare forskning är motiverad.
3) Zink
Ett viktigt spårmineral, zink är involverat i nervöverföringar genom hela hörselvägen i kroppen och har kopplats till tinnitus i flera tidiga studier.
En studie publicerad i American Journal of Otolaryngology under 2015 bedömde zinknivåerna hos personer med tinnitus. Av de 100 personerna i studien hade 12 låga zinknivåer i serum. Tinnitusens svårighetsgrad och starkhet var större hos de med låga zinknivåer. Forskarna noterade också att medelåldern för zinkbristgruppen var 65,4 år.
Inte alla studier har hittat en koppling mellan zinknivåer och tinnitus. En studie publicerad iKlinisk och experimentell otorinolaryngologi 2015 använde till exempel data från Korea National Health and Nutrition Examination Survey (KNHANES) för att undersöka sambandet mellan serumzinknivåer och tinnitus.
Efter att ha analyserat data från de 2225 personer som svarade på frågeformuläret om tinnitus och gav blodprover för att mäta serumzink, drog forskarna slutsatsen att de låga zinknivåerna inte var relaterade till tinnitus.
Många av de tidigare studierna som har tittat på zinkadministration har drabbats av otillräcklig experimentell design. En nyare studie, en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad crossover-studie publicerad i Otologi och neurotologi 2013 undersökte användningen av zinktillskott eller placebo hos personer med tinnitus över 60 år (som är mer benägna att ha en åldersrelaterad zinkbrist).
Forskarna fann att medan fem procent av människorna hade en förbättring på 20 poäng eller mer i Tinnitus Handicap-frågeformuläret efter zinkbehandling (jämfört med två procent av dem som tog placebo), var skillnaden inte statistiskt signifikant och att zink inte var effektiv eftersom en behandling hos äldre vuxna.
4) Andra rättsmedel
Biofeedback är en process som innebär att man lär sig att medvetet kontrollera vitala funktioner som normalt är omedvetna, såsom hjärtfrekvens och andning. I en studie från 2009 fann forskare att en kombination av biofeedback och kognitiv beteendeterapi kan bidra till att minska tinnitusrelaterad nöd.
Preliminära studier har också tittat på rollen som vitamin B12 och magnesium hos personer med tinnitus.
Slutgiltiga tankar
På grund av bristen på stödjande forskning är det för tidigt att rekommendera något av dessa läkemedel som en behandling för tinnitus. Om du funderar på att använda kosttillskott, prata först med din läkare för att väga de potentiella riskerna och fördelarna.
Även om det kan vara frustrerande att höra att det kanske inte går att eliminera bullret finns det strategier som du kanske kan arbeta in i ditt dagliga liv för att göra det lättare att hantera eller hantera dina symtom.
Till exempel aktiverar perioder av stress din kropps kamp eller flygrespons och kan förvärra symtomen. Att träna regelbundet och öva på meditation, mindfulness eller andra avslappningstekniker kan hjälpa till att förbättra din allmänna hälsa, sömn och förmåga att hantera stress.